التهاب الجلد.. أفضل 15 علاج منزلي

يشير التهاب الجلد إلى مجموعة من الحالات الالتهابية المسببة للحكة والتي تتميز بتغيرات في البشرة. يصيب التهاب الجلد حوالي واحد من كل خمسة أشخاص في وقت ما من حياتهم. ينتج عن مجموعة متنوعة من الأسباب المختلفة وله أنماط مختلفة وفقا لموقع dermnetnz.org

غالبًا ما يتم استخدام مصطلحات التهابات الجلد والأكزيما بالتبادل. في بعض الحالات ، يتم استخدام مصطلح التهاب الجلد الأكزيمائي. يمكن أن يكون الالتهاب حادًا أو مزمنًا أو كليهما.

تشير الأكزيما الحادة إلى طفح جلدي أحمر سريع التطور قد يكون متقرحًا ومتورمًا.
تشير الإكزيما المزمنة إلى منطقة تهيج طويلة الأمد. غالبًا ما يكون أغمق من الجلد المحيط ، وسميكًا (مشينًا) ومخدوشًا كثيرًا.
تُعرف الحالة البينية باسم الأكزيما تحت الحادة.
يمكن أن تؤدي الضغوط النفسية إلى التهاب الجلد أو تفاقمه ، ويفترض أن يكون ذلك عن طريق قمع آليات المناعة الطبيعية.

ما الفرق بين الالتهاب الجلدي والصدفية؟
يمكن أن تبدو الصدفية والتهابات الجلد – وخاصة التهاب الجلد الدهني – متشابهين. كلاهما يبدوان كبقع من الجلد الأحمر مع قشور من الجلد فوق وحول الاحمرار. ومع ذلك ، في الصدفية ، غالبًا ما تكون المقاييس أكثر سمكًا وتكون حواف تلك المقاييس محددة جيدًا.

التهابات الجلد الدهني والصدفية يتداخلان في حالة تسمى “داء الجلد الدهني”. هذا عندما يكون لديك أعراض كلاهما.
ناقش أسئلتك مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك فيما يتعلق بنوع حالة الجلد لديك. يمكن أن يكون لديك أكثر من حالة جلدية واحدة في نفس الوقت. قد لا تعمل علاجات أحدهما مع الآخر.

ما الفرق بين الالتهاب الجلدي والأكزيما؟
الأكزيما هي في الواقع نوع من التهاب الجلد. يُعرف أيضًا باسم التهاب الجلد التأتبي.

ما الفرق بين الالتهاب الجلدي والوردية؟
العد الوردي يمكن أن يسبب احمرار الجلد الذي يشبه التهاب الجلد. ومع ذلك ، يمكن أن يتسبب العد الوردي أيضًا في ظهور البثور ، وعادة ما يظهر الاحمرار على جبهتك وأنفك وذقنك ووجنتيك. اطلب من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إلقاء نظرة على بشرتك لتحديد ما إذا كانت حالتك هي التهاب الجلد أو الوردية أو أي شيء آخر.

ما هي الاسباب؟
ينتج التهاب الجلد عن مزيج من تنشيط الجهاز المناعي والوراثة والمحفزات البيئية.

الجهاز المناعي. في بعض الأحيان يبالغ جهازك المناعي في رد فعله. إذا كنت مصابًا بالتهاب الجلد التأتبي ، فإن جهازك المناعي يتفاعل مع المهيجات الصغيرة أو مسببات الحساسية على ما يبدو. هذا يسبب الالتهاب.

الوراثة. لاحظ الباحثون أنه إذا كان الآخرون في عائلتك مصابين بالتهاب الجلد ، فمن المرجح أن تكون مصابًا به. بالإضافة إلى ذلك ، حدد الخبراء تغييرات في الجينات التي تتحكم في البروتين الذي يساعد جسمك في الحفاظ على بشرة صحية. لا يمكن لبشرتك أن تظل صحية بدون المستويات الطبيعية من هذا البروتين.

بيئة. قد تجعل بيئتك جهاز المناعة لديك يغير الحاجز الواقي لبشرتك. يؤدي ذلك إلى تسرب المزيد من الرطوبة ، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى التهاب الجلد. تشمل العوامل البيئية المحتملة التعرض لدخان التبغ وبعض أنواع ملوثات الهواء. العطور في بعض منتجات البشرة والصابون ممكنة أيضًا.
مكشف. تحدث بعض أنواع التهاب الجلد نتيجة التعرض للمواد الكيميائية والمهيجات الأخرى. التهاب الجلد حول الفم ، على سبيل المثال ، قد يكون ناتجًا عن التعرض للفلورايد في الماء أو معجون الأسنان.

إذا كنت مصابًا بالتهاب الجلد ، فقد يكون لديك أيضًا حالة أخرى لا تسببه ، ولكن غالبًا ما توجد بجانبه:

قلة النوم.
كآبة.
قلق.
أزمة.
الحساسية.

ما هي العلامات والأعراض ؟
تعتمد الأعراض على نوع التهاب الجلد. قد يكون لديك نوع واحد ، أو قد يكون لديك عدة أنواع. قد يكون لكل نوع واحد أو أكثر من الأعراض التالية:

مثير للحكة.
طفح جلدي ونتوءات حمراء.
الطفح الجلدي الذي يبدو و / أو يشعر وكأنه حروق.
جلد جاف.
بثور مملوءة بالسوائل.
سماكة الجلد وتصلبه وانتفاخه.
تقشر الجلد وتقشره وتجعده.
قرح مؤلمة.
عند الخدش ، يمكن للطفح الجلدي أن يفرز سائلًا أو ينزف.

فيما يلي أمثلة على العلامات والأعراض الشائعة:

التهابات الجلد التأتبي (الإكزيما). يحدث التهاب الجلد التأتبي عندما يكون هناك ضرر لحاجز الجلد. هذا يتسبب في التهاب الجلد ، واحمراره ، وجفافه ، ووعوره وحكة.

التهاب الجلد التماسي. التهاب الجلد التماسي هو رد فعل تحسسي أو مهيج يسبب طفح جلدي مؤلم أو مثير للحكة. كما يوحي الاسم ، تصاب بالتهاب الجلد التماسي من ملامسة مسببات الحساسية. تشمل الأمثلة مادة مسببة للحساسية مثل اللبلاب السام ومهيج مثل مادة كيميائية.

قلنسوة المهد (التهاب الجلد الدهني عند الرضع). قلنسوة المهد هي حالة جلدية غير ضارة على فروة رأس الطفل تظهر على شكل بقع متقشرة صفراء محاطة بطفح جلدي أحمر.

التهابات الجلد الناتج عن الحفاضات (طفح جلدي). كما يوحي الاسم ، يحدث التهاب جلد الحفاض عندما يظهر طفح جلدي على أي جزء من جلد الطفل مغطى بالحفاضات. يتكسر الجلد بسبب الرطوبة والحركة والنفايات.

التهاب الجلد خلل التعرق. يتسبب هذا النوع من التهاب الجلد في ظهور بثور مثيرة للحكة على حواف أصابعك ، وكفتيك ، وأصابع قدميك ، وباطن قدميك. يمكن أن تكون البثور مؤلمة.

التهابات الجلد العصبي. يحدث هذا النوع من التهاب الجلد بسبب الحكة الشديدة التي تهيج النهايات العصبية للجلد.
التهابات الجلد الدهني. إذا كانت لديك بقع دائرية مثيرة للحكة على جلدك ، فقد تكون مصابًا بالتهاب الجلد الدرقي. تصبح بشرتك جافة ومثيرة للحكة وقد تصاب بقروح مفتوحة.

التهابات الجلد حول الاصطناعي: يشبه التهاب الجلد حول الاصطناعي حب الشباب أو الوردية. يتطور حول فمك وعينيك وأنفك.
التهابات الجلد الدهني (قشرة الرأس). التهاب الجلد الدهني (يسمى قشرة الرأس عندما يكون على رأسك) يظهر على شكل جلد أحمر وجاف ومتقشر ومثير للحكة على فروة رأسك وأجزاء أخرى من جسمك.
التهابات الجلد الركودي. يحدث التهاب الجلد من هذا النوع بسبب مشكلة في تدفق الدم في الأوردة. قد ينتفخ كاحلك وقد يكون هناك تقشر وحكة وألم وتقرحات مفتوحة.

التهاب الجلد : أفضل علاجات منزلية
1. تطبيق جل الصبار
يمتلك الصبار خصائص ترطيب قوية ومضادة للبكتيريا ، مما يجعله مفيدًا في علاج الأمراض الالتهابية مثل التهاب الجلد. علاوة على ذلك ، فإن تطبيق جل الصبار يساعد على استعادة درجة حموضة الجلد ، مما قد يخفف من تهيج الجلد والحكة.
كيف تستعمل:

استخرج جل الصبار الطازج من الورقة وقم بتطبيقه على المناطق المصابة عدة مرات في اليوم حتى ترى التحسن.
استهلك عصير الصبار للمساعدة في تحسين صحة بشرتك.

2. خذ حمامًا من دقيق الشوفان الغروي
يمكن أن يساعد نقع نفسك في حمام دقيق الشوفان الغروي على تخفيف الحكة والتهيج والطفح الجلدي وتنظيف البشرة وترطيبها في نفس الوقت.

اخلطي كوبًا من دقيق الشوفان المجفف في ماء الاستحمام الفاتر وانقعيه لمدة 15-20 دقيقة. كرر هذا العلاج كل يوم لمدة شهر.
ضع كريمات الشوفان التي لا تستلزم وصفة طبية للمساعدة في علاج التهاب الجلد التأتبي الخفيف عند الأطفال.

3. تطبيق زيت جوز الهند
زيت جوز الهند هو مرطب طبيعي وعامل مضاد للميكروبات يمكن أن يكون مفيدًا في التخفيف من التهاب الجلد. يمكن أن يؤدي تطبيق زيت جوز الهند على المنطقة المصابة إلى تقليل التقشر والجفاف والاحمرار بشكل فعال.

قم بتدفئة بعض زيت جوز الهند وضعه على المنطقة المصابة. من الأفضل تركه طوال الليل للحصول على أقصى تأثير.

4. تطبيق مرهم العسل
يمتلك العسل خواصًا مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ومطهرة وبالتالي فهو مفيد في علاج التهاب الجلد. يساعد الاستخدام الموضعي لعسل مانوكا مرتين يوميًا على تحسين التهاب الجلد الناتج عن الإشعاع.

اخلطي عسل مانوكا مع زيت الزيتون وشمع العسل.
سخني هذا الخليط في غلاية مزدوجة لعمل مرهم واتركيه ليبرد.
ضع المرهم على بشرتك يوميًا لبضعة أسابيع

5. تطبيق خل التفاح
يمكن أن يساعد الاستخدام الموضعي لخل التفاح في إدارة الحكة والتهيج المرتبط بالتهاب الجلد. كما أنه يرطب البشرة ويساعد في الحفاظ على درجة الحموضة.
كيف تستعمل:

خففي ضعي خل التفاح مع كميات متساوية من الماء. باستخدام كرة قطنية نظيفة ، ضع المحلول على المنطقة المصابة يوميًا. نظف بقطعة قماش مبللة بعد 30 دقيقة من الاستخدام.
تناول ملعقتين صغيرتين من خل التفاح مع كوب من الماء 2-3 مرات في اليوم.

6. تطبيق زيت فيتامين هـ
يساعد زيت فيتامين هـ في تعزيز التئام الجلد. كما أنه يساعد في تحسين الالتهاب والحكة المصاحبة لالتهاب الجلد.
كيف تستعمل:

ضعي زيت فيتامين E مباشرة على الجلد ، ويفضل في وقت النوم.
استخدم الكريمات والمستحضرات التي تحتوي على فيتامين هـ.
زد من استهلاكك للأطعمة الغنية بفيتامين هـ ، مثل زيت جنين القمح والذرة وزبدة الفول السوداني وبذور عباد الشمس ، للوقاية من التهاب الجلد.

7. الفيتامينات والمكملات الغذائية
يمكن أن تساعد الفيتامينات والمكملات الغذائية في علاج التهاب الجلد
يمكن للأشخاص المصابين بالتهاب الجلد أو الأكزيما اللجوء إلى الفيتامينات والمكملات الغذائية للمساعدة في إدارة الالتهاب وتعزيز جهاز المناعة.
تشمل هذه المكملات والفيتامينات:
فيتامين د
كركم
زيت سمك
زيت زهرة الربيع
البريبايوتكس والبروبيوتيك
الميلاتونين
الزنك
السيلينيوم

10- تناول الكركم
ربطت الدراسات هذه التوابل بتقليل الالتهاب في عدد من الحالات الصحية ، بما في ذلك الصدفية. ثبت أن الكركمين ، أحد مضادات الأكسدة الموجودة في الكركم ، يحمي البشرة عن طريق تحييد الجذور الحرة وتقليل وقت التئام الجروح. لتحقيق الفوائد ، اهدف إلى تناول حوالي ملعقة صغيرة من الكركم كل يوم. لها نكهة خفيفة وحمضية تعمل بشكل جيد مع الأرز والخضروات والمعكرونة والوجبات المطبوخة الأخرى.

11- تطبيق: زيت الزيتون
زيت الزيتون هو زيت طبيعي آخر غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تقلل الالتهاب. جرب فرك بعض زيت الزيتون الدافئ على المناطق المصابة من الجلد لتنعيم البقع المتقشرة. إذا كانت الصدفية تؤثر على فروة رأسك ، فحاول وضع بعض زيت الزيتون في فروة رأسك أثناء الاستحمام لتخفيف وإزالة الجلد الجاف. يمكن أن تساعد إضافة زيت الزيتون إلى نظامك الغذائي أيضًا في شفاء بشرتك من الداخل إلى الخارج.

12- تناول: بذور الكتان
تمتلئ بذور الكتان بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، وهي تساعد على منع مادة كيميائية في الجسم تسمى حمض الأراكيدونيك والتي تسبب الالتهاب. اطحن بضع ملاعق كبيرة من بذور الكتان وأضفها إلى العصائر أو الشوفان أو الجرانولا أو السلطات. يمكنك أيضًا استخدام زيت بذور الكتان كصلصة للسلطات والخضروات.

13- تطبيق: زيت شجرة الشاي
افركي بضع قطرات من زيت شجرة الشاي المخفف في القليل من زيت الزيتون على جلدك الجاف أو بقع الصدفية عدة مرات في اليوم. العلاج الأسترالي مفيد في تخفيف الحكة وتنعيم اللويحات ، خاصة إذا كان لديك حالة خفيفة.

14- تطبيق: صودا الخبز
امزج كوب ونصف من صودا الخبز مع 3 جالونات من الماء. استخدم منشفة لوضع الخليط على الجلد المصاب بالحكة للحصول على راحة سريعة.

15- تناول: زيت السمك
ربطت العديد من الدراسات الصحية أحماض أوميغا 3 الدهنية في زيت السمك بتحسين الأكزيما والصدفية عند تناولها بجرعات عالية ، ما بين 3 و 10 جرامات في اليوم. تحدث إلى طبيبك حول تناول مكمل زيت السمك. وفي الوقت نفسه ، يعتبر زيت الزيتون وبذور الكتان والمكسرات والأسماك الدهنية ، مثل السلمون والسردين والرنجة والماكريل والتونة ، كلها مصادر طبيعية جيدة لأحماض أوميغا 3 الدهنية.

استهدف ما لا يقل عن ثلاث حصص من 3 إلى 4 أونصات من الأسماك الدهنية المعلبة في الأسبوع. ملاحظة: تبين أن الأحماض الدهنية أوميجا 6 الموجودة في زيت القرطم وعباد الشمس والذرة تؤدي إلى تفاقم الالتهاب.