الثعلبة.. 28 علاج طبيعي

الثعلبة  Alopecia areata هي حالة من أمراض المناعة الذاتية تحدث عندما يبدأ جهاز المناعة في تدمير بصيلات الشعر الخاصة بالانسان. و ينتج عن ذلك تساقط شديد للشعر في أي مكان من الجسم بما في ذلك فروة الرأس أو منطقة اللحية أو الرموش أو الحاجبين. وفي حين أنه يتم ملاحظته أكثر عند البالغين ، لكن حتي الأطفال يصابون بها. وفقا لموقع dermnetnz.org الطبي المتخصص

تشير الأدلة الحالية إلى أن داء الثعلبة ناتج عن خلل في المناعة الذاتية ، نتيجة لذلك ، يهاجم الجهاز المناعي أنسجة معينة من الجسم. في داء الثعلبة ، ولأسباب غير معروفة ، يهاجم الجهاز المناعي للجسم بصيلات الشعر ويعطل تكوين الشعر الطبيعي.

أنواع الثعلبة:
الثعلبة البقعية: وهو تساقط الشعر على شكل بقع.
الثعلبة الكلية: وهو فقدان كل شعر فروة الرأس.
الثعلبة الشاملة: وهو فقدان شعر الجسم بأكمله.

ترتبط الثعلبة أحيانًا بأمراض المناعة الذاتية الأخرى مثل
مرض الغدة الدرقية،
البهاق
الذئبة
التهاب القولون التقرحي.
من غير المحتمل أن يؤثر تشخيص أو علاج هذه الأمراض على مسار داء الثعلبة.
في بعض الأحيان ، تحدث داء الثعلبة داخل أفراد الأسرة ، مما يشير إلى دور الجينات.

أعراض الثعلبة 

داء الثعلبة هو مرض مزمن من أمراض المناعة الذاتية ، مرتبط بتساقط الشعر المؤقت والدائم ، ويؤثر على الأظافر بنسبة تصل إلى 46٪ من المصابين. قد تظهر الأظافر محفورة بخطوط وفيها انقسام أو بقع بيضاء.

يعتبر تساقط الشعر هو العرض الرئيسي والوحيد في كثير من الأحيان للثعلبة. قد تلاحظ:

بقع صلعاء صغيرة على فروة رأسك أو أجزاء أخرى من جسمك
قد تكبر البقع وتنمو معًا لتصبح بقعة صلعاء
ينمو الشعر مرة أخرى في مكان واحد ويسقط في مكان آخر
تفقد الكثير من الشعر في وقت قصير
المزيد من تساقط الشعر في الطقس البارد
تصبح أظافر اليدين والقدمين حمراء وهشة ومنقورة

تكون بقع الجلد الصلعاء ناعمة ، مع عدم وجود طفح جلدي أو احمرار. ولكن قد تشعر بوخز أو حكة أو حرقان على جلدك قبل تساقط الشعر مباشرة.

اقرأ أيضا : 

قشرة الشعر: 12 علاج منزلي فعال

ماهو العلاج الطبي؟

لا يمكن علاج داء الثعلبة. ولكن يمكن علاجه ويمكن للشعر أن ينمو مرة أخرى. إذا كان لديك ، فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك تجربتها:

الستيرويدات القشرية.
هذه الأدوية المضادة للالتهابات الموصوفة لأمراض المناعة الذاتية. يمكن إعطاؤها كحقنة في فروة الرأس أو في مناطق أخرى. يمكن أيضًا إعطاؤها كحبوب أو فركها على الجلد كمرهم أو كريم أو رغوة. الجانب السلبي هو أن العمل قد يستغرق وقتًا طويلاً.

العلاج المناعي الموضعي.
يستخدم هذا عندما يكون هناك الكثير من تساقط الشعر أو إذا حدث أكثر من مرة. يتم تطبيق المواد الكيميائية على فروة الرأس لإحداث رد فعل تحسسي. إذا نجح ، فإن رد الفعل هذا هو في الواقع ما يجعل الشعر ينمو مرة أخرى. كما أنه يتسبب في ظهور طفح جلدي مثير للحكة وعادة ما يجب تكراره عدة مرات للحفاظ على نمو الشعر الجديد.

مينوكسيديل (روجين).
هذا العلاج ، الذي يوضع على فروة الرأس ، يستخدم بالفعل لنمط الصلع. عادة ما يستغرق الأمر حوالي 12 أسبوعًا قبل أن ترى نموًا ، ويشعر بعض المستخدمين بخيبة أمل في النتائج. اقرأ المزيد حول أنواع الثعلبة التي من المرجح أن تستجيب للمينوكسيديل.

تشمل العلاجات الأخرى للحاصة البقعية الأدوية التي تستخدم أحيانًا لاضطرابات المناعة الذاتية الأخرى. هذه الأدوية لها مقادير متفاوتة من النجاح في إعادة نمو الشعر.

الثعلبة: علاجات منزلية

في الوقت الحالي ، لا يوجد علاج لهذا المرض ومعظم الأشخاص المصابين بالثعلبة البقعية يتعافون تمامًا من الحالة التي تحدث عندما ينخفض الالتهاب في بصيلات الشعر وغالبًا ما تنمو البصيلات من تلقاء نفسها.
بينما يقترح الأطباء أشكالًا مختلفة من العلاج لعلاج داء الثعلبة من خلال الأدوية المثبطة للمناعة ، هناك بعض العلاجات المنزلية الرائعة التي قد ترغب في تجربتها في مكافحة داء الثعلبة ، وبالتالي المساعدة على التعافي السريع :

1.العسل والليمون

تساعد خصائص العسل المحتملة المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات في تطهير فروة الرأس والشوائب التي قد تسد بصيلات الشعر. العسل له خصائص مرطبة أيضًا. كل هذه تساعد في تقوية الشعر وتعزيز نمو الشعر.

طريقة الاستخدام: خذ بعض العسل مع بضع قطرات من الليمون وافركه مباشرة على فروة رأسك. اغسليه بشامبو خفيف.

2.نبات الحلبة

ديهدروتستوستيرون هو هرمون مهم ينظم دورة الشعر. يعد عدم توازن ثنائي هيدروتستوستيرون وزيادة نشاط DHT أحد أسباب تساقط الشعر بسبب الثعلبة الأندروجينية. هنا عندما تأتي بذور الحلبة الصغيرة للإنقاذ عن طريق منع زيادة نشاط DHT وعدم التوازن. هذه البذور المليئة بالطاقة تعزز نمو الشعر وتقلل من شدة الصلع الوراثي.

طريقة الاستخدام: انقع بذور الحلبة طوال الليل واصنع عجينة. ضعي هذا الخليط على فروة رأسك واتركيه لمدة نصف ساعة ثم اغسليه بالشامبو.

3.البصل

البصل عنصر رئيسي في أي طبخ هندي. بينما تضيف النكهة والمذاق لمعظم الوصفات ، هناك العديد من الأسباب لتخزين البصل في أرفف مطبخك. لمكافحة بقع الصلع في داء الثعلبة ، يعتبر البصل نعمة. تحتوي على كمية عالية من الكبريت الذي يحارب أضرار الجذور الحرة ، ويحسن الدورة الدموية في فروة الرأس ، ويمنع أي نوع من أنواع العدوى.

طريقة الاستخدام: للاستفادة من هذه الخضار ، اعصري عصيرها وضعيه مباشرة على فروة الرأس.

4.الثوم

تمامًا مثل البصل ، يعد الثوم نباتًا غنيًا بالكبريت وهو أحد أفضل العلاجات الطبيعية لتساقط الشعر. يعزز نمو الشعر ويمنع تساقطه عن طريق زيادة إنتاج الكولاجين.

كيف تستعمل:

سحق بعض فصوص الثوم واعصر العصير. اخلطي زيت جوز الهند واتركيه ينضج على نار بطيئة. اتركيه يبرد ، ضعيه على فروة رأسك ودلكي بلطف.

5. الكركديه وزيت الهندباء

علاج عشبي منمق لداء الثعلبة ، زهرة الكركديه تعزز نمو الشعر بالإضافة إلى جعل شعرك يبدو لامعًا للغاية.

طريقة الاستخدام: نقع بتلات الكركديه في زيت الهندباء. ضع هذا الخليط على فروة رأسك. اغسلها في بعض الوقت.

6.دقيق الشوفان

الشوفان هو أحد الأطعمة الفائقة المليئة بالعناصر الغذائية المحببة للشعر مثل الألياف والزنك والأوميجا 3 والحديد وأحماض أوميغا 6 الدهنية. يتم إثراء الشوفان أيضًا بالصابونين وبيتا جلوكان والبروتين. كل هذا يعد وصفة مثالية تدعم نمو الشعر. أفضل طريقة لإضافة دقيق الشوفان إلى جسمك هي تناوله في جزء من وجبتك اليومية.

7.خلاصة الصبار

يوصى باستخدام جل الصبار كثيرًا على فروة الرأس ، وهو مفيد جدًا.

كيف تستعمل:
ضع الجل الجاهز أو أخرجه من الورقة المقطوفة حديثًا.

8.شوك الحليب

يعتبر شوك الحليب علاجًا عشبيًا شائعًا تم استخدامه لآثاره العلاجية لعدة قرون. غني بالعديد من مضادات الأكسدة ، ويقال إنه يمنع تساقط الشعر ويقوي الجذور.

كيف تستعمل:
أضف قطرتين من زيت شوك الحليب إلى عشر قطرات من الزيت العطري المفضل لديك وقم بتدليكه في شعرك

9. الزيوت العطرية

يحتوي هذا المستحضر على مزيج من الزيوت العطرية مثل زيت الروزماري والجوجوبا وإبرة الراعي والجزر المعروفة بخصائصها التصالحية. يحتوي أيضًا على خل التفاح الذي يعمل كبلسم طبيعي ويعزز إصلاح الشعر.

لعمل هذا المستحضر ، خذ 50 مل من ماء الورد ، أضف 50 مل من الماء المقطر ، 15 مل من خل التفاح ، أضف 5 قطرات من زيت إكليل الجبل العطري ، 6 قطرات من زيت الجوجوبا ، 3 قطرات من زيت الجزر العطري ، 3 قطرات من زيت الجيرانيوم العطري. امزجيها جيدًا وغسولك جاهز.

لاستخدام هذا المزيج ، خذ ملعقتين صغيرتين من هذا الخليط في اليد ، وقم بتدليكه على الشعر المغسول والجاف جزئيًا كل صباح. يمكنك تخزينه في وعاء مغلق بالثلاجة لاستخدامه لاحقًا.

10.زيت جوز الهند والكركديه

تشتهر الكركديه بخصائصها المجددة. يغذي الشعر ويمنع الشيب المبكر ويساعد على علاج قشرة الرأس. عند استخدامه بانتظام ، يساعد الكركديه في مكافحة تساقط الشعر ويعزز كثافة الشعر.

تحتوي زيوت جوز الهند على أحماض دهنية مفيدة تلتصق ببروتينات الشعر وتحمي الجذور والشعر من التكسر. يحبس الرطوبة ويحسن الدورة الدموية ويعزز نمو الشعر.

لصنع زيت علاج الثعلبة المنزلي ، خذ 5 أزهار كركديه مطحونة وأضف ربع كوب من زيت جوز الهند النقي. اخلطي المزيج جيدًا وضعي العجينة على فروة رأس وشعر رطب قليلاً. اتركيه لمدة ساعتين ثم اشطفيه برفق بالماء البارد والشامبو الخفيف.
يمكن استخدام هذا العلاج كل يوم بديل لمنع تساقط الشعر. أثناء تدليك الشعر ، تأكدي من القيام بذلك برفق لتجنب تمدد الشعر وتكسيره.

11. تدليك فروة الرأس

يساعد تدليك فروة الرأس على تحفيز تدفق الدم إلى فروة الرأس ، مما يساعد على تحفيز نمو الشعر.

وجدت دراسة يابانية صغيرة أن الرجال الذين قاموا بتدليك فروة الرأس لمدة 4 دقائق يوميًا باستخدام جهاز تدليك فروة الرأس أصبح لديهم شعر أكثر كثافة بعد 6 أشهر.

يمكن للناس استخدام وسادات أطراف أصابعهم لتدليك فروة الرأس في حركات دائرية لطيفة. تتوفر أيضًا أجهزة لتدليك فروة الرأس في الصيدليات وعبر الإنترنت.

12. استخدام زيت بذور اليقطين

قد يؤدي تناول زيت بذور اليقطين إلى زيادة نمو الشعر.
نظر مؤلفو دراسة عام 2014 في ما إذا كان زيت بذور اليقطين يمكن أن يساعد في نمو الشعر.

اكتشفوا أن الرجال الذين تناولوا 400 ملليغرام من زيت بذور اليقطين لمدة 6 أشهر شهدوا زيادة بنسبة 40 في المائة في متوسط عدد الشعر ، في حين أن أولئك الذين تناولوا العلاج الوهمي شهدوا زيادة بنسبة 10 في المائة فقط.

كل الرجال لديهم تاريخ من الصلع الذكوري ، أو الصلع الذكوري. لم يكونوا يتناولون حاليًا مكملات أخرى لتساقط الشعر وكانوا بين 20 و 65 عامًا.

13. أخذ المنشار بالميتو

وجدت دراسة استمرت عامين أن مكملات المنشار بالميتو قد تزيد من نمو الشعر لدى الرجال الذين يعانون من الصلع الذكوري.

أخذ المشاركون 320 ملغ من منشار بالميتو كل يوم طوال مدة الدراسة.

بعد عامين ، عانى المشاركون من نمو الشعر بشكل أساسي في الرأس ، أو أعلى فروة الرأس ومؤخرتها. هذا موقع شائع للبقع الصلعاء عند الرجال.

14. تناول المزيد من البروتين

يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بالبروتين ، مثل المكسرات ، الجسم على نمو شعر جديد.
يحتاج الجسم إلى البروتين لينمو شعر جديد. يمكن أن يحدث تساقط الشعر بسبب نقص البروتين.

تتضمن أمثلة مصادر البروتين الغذائي الصحي ما يلي:

فول
بيض
سمك
المكسرات
اللحوم الخالية من الدهن
بذور
تختلف احتياجات البروتين اليومية للشخص بناءً على مدى نشاطه البدني ومقدار كتلة العضلات التي يمتلكها.

15. زيادة تناول الحديد

الحديد هو عنصر غذائي آخر يحتاجه الجسم لينمو شعر صحي. تتضمن بعض مصادر الحديد الغذائية ما يلي:

الرخويات
عدس
المحار
بذور اليقطين
سبانخ
فصولياء بيضاء
لحم بقر
ديك رومى
يقوم العديد من المصنّعين أيضًا بتحصين أغذيتهم بالحديد ، مما يعني أنهم أضافوا الحديد إليهم.

الأشخاص الذين لا يأكلون اللحوم لديهم متطلبات من الحديد تصل إلى 1.8 مرة. وذلك لأن الجسم لا يمتص مصادر الحديد غير الحيوانية بشكل فعال..

16. الجينسنغ

يمكن أن يؤدي تناول مكملات الجنسنغ إلى تعزيز نمو الشعر عن طريق تحفيز بصيلات الشعر. الجينسنوسيدات هي المكونات النشطة للجينسنغ ويعتقد أنها مسؤولة عن التأثير الإيجابي للجينسنغ على الشعر.

البحث عن كيفية تحفيز الجينسنغ لنمو الشعر محدود ، لكن مراجعة حديثة لعام 2018 أظهرت بعض النتائج الواعدة.

يجب عليك دائمًا تناول المكملات وفقًا للتوجيهات وتأكد من التحقق من أي آثار جانبية محتملة.

17. الشاي الأخضر:

يمكنك أيضًا استخدام الشاي الأخضر كعلاج منزلي لتساقط الشعر. وفقًا للبحث ، الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة والبوليفينول. تشير الأبحاث إلى أن تطبيق مادة البوليفينول على فروة الرأس يجعل بصيلات الشعر تدخل مرحلة التنامي من مرحلة التيلوجين. يساعد في تقليل تساقط الشعر وتعزيز نمو الشعر.

18. جذر عرق السوس:

يستخدم جذر عرق السوس كمادة مهدئة تساعد على تجديد فروة الرأس ، ومنع الالتهابات التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر ، والتخلص من قشرة الرأس. أظهرت الدراسات أيضًا أن مستخلصات جذر عرق السوس يمكن أن تعزز نمو الشعر ، خاصة عند النساء.

19. أوراق الكاري:

تحتوي أوراق الكاري على مجموعة متوازنة من العناصر الغذائية التي تساعد في منع تساقط الشعر ، مما يساعدك على تجنب الشيب المبكر وتحفيز نمو بصيلات الشعر. إنه علاج منزلي طبيعي للحاصة البقعية.

20 – الجنكة بيلوبا:

يساعد الجنكه بيلوبا في تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس بالإضافة إلى خلق جو صحي لنمو الشعر.

21- عصير الكزبرة:

يساعد عصير الكزبرة في جعل الشعر ناعماً ويمنع تساقط الشعر. بصرف النظر عن هذا ، فإن العصير فعال أيضًا في تعزيز نمو الشعر.

22- الزبادي :

يمكن استخدام الزبادي كبلسم طبيعي للشعر. يحتوي على البروتينات وفيتامين B5 المفيدة جدًا للشعر.

كما أنه يحتوي على البروبيوتيك ، والتي ، وفقًا للدراسات ، تجعل الشعر ينمو.

23. الأملج (عنب الثعلب الهندي):

الأملج غني بفيتامين C الضروري لتقوية ونمو الشعر. يساعد الفيتامين أيضًا في بناء الكولاجين الضروري لنمو الشعر. يساعد أيضًا في منع الشيب المبكر للشعر.

24- البطاطس:

تحتوي البطاطس على البوتاسيوم والحديد وفيتامين سي الضرورية للحفاظ على صحة الشعر. يمكن أن يؤدي نقص البوتاسيوم إلى تساقط الشعر.

25. الكافيين الموضعي

وفقًا للأبحاث ، فإن التطبيق الموضعي لسائل الكافيين على فروة رأسك هو علاج منزلي فعال لتساقط الشعر. يعتبر الكافيين على قدم المساواة مع المينوكسيديل في علاج تساقط الشعر الوراثي. لذلك ، فهو علاج محتمل للثعلبة. يزيد التطبيق الموضعي للكافيين على بصيلات الشعر الأنثوية من طول جذع الشعرة ويجعل طور التنامي أطول. يعمل الكافيين كعامل نمو شبيه بالأنسولين يعزز نمو الشعر الجديد ، وهذا يساعد في تقليل تساقط الشعر.

يشير بحث آخر إلى أن الاستخدام الموضعي للكافيين لمدة ستة أشهر أظهر تكسرًا أقل في خيوط الشعر وتساقطًا أقل للشعر أثناء تمشيط أو نتف الشعر. يمكنك استخدام الشامبو الذي يحتوي على مادة الكافيين في المنزل لتقليل تساقط الشعر. يمكنك مزج مسحوق القهوة مع أقنعة شعرك وتركه طوال الليل أو لبضع ساعات.

26. القرفة

القرفة هي علاج منزلي فعال آخر لتساقط الشعر. تشير دراسة أجريت على الحيوانات إلى أن مستخلصات شجرة القرفة تزيد من مساحة بصيلات الشعر وتعزز نمو الشعر. وفقًا للمجلة الإندونيسية لطب مكافحة الشيخوخة ، القرفة دواء عشبي يمكنه إبطاء شيخوخة الشعر والتحكم في تساقط الشعر. سينامالديهيد ، المركب الرئيسي في القرفة ، ينظم بشكل فعال تساقط الشعر. تقترح المجلة أن التطبيق الموضعي لزيت القرفة الأساسي يزيد من قطر خصل الشعر ويزيد من طول الشعر. يعتبر زيت القرفة الأساسي فعالاً مثل المينوكسيديل في علاج تساقط الشعر.

يشير بحث آخر إلى أن البروسيانيدين ، وهو نوع من الفلافونويد ، يعالج الصلع بشكل فعال. مركب البروسياندين موجود في القرفة. تحتوي القرفة أيضًا على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات تساعد في علاج التهابات فروة الرأس وتقليل تساقط الشعر. يمكنك إضافة مسحوق القرفة إلى أقنعة الشعر للتطبيق الموضعي أو استخدام زيت القرفة العطري مع أي زيت ناقل آخر.

27. زيت بذور اليقطين

علاج منزلي آخر يمكنك تجربته لعلاج تساقط الشعر هو زيت بذور اليقطين. وفقًا للبحث ، فإن زيت بذور اليقطين غني بالأحماض الدهنية المشبعة وغير المشبعة. يمكن تناول زيت بذور اليقطين عن طريق الفم لتقليل تساقط الشعر. أيضًا ، يمكن أن يساعد التطبيق الموضعي لزيت بذور اليقطين على فروة الرأس في تقليل تساقط الشعر بسبب وجود فيتامين E والأحماض الدهنية والأستروجين النباتي. الأحماض الدهنية في زيت بذور اليقطين تمنع مركب يسمى 5-reductase الذي يعزز نمو الشعر.

تشير دراسة أخرى عن علاج تساقط الشعر الأنثوي إلى أن زيت بذور اليقطين يقلل من تنوع جذع الشعر ويزيد من نمو الشعر. تشير الدراسة إلى أنه يمكن استخدام زيت بذور اليقطين لعلاج تساقط الشعر الأنثوي كبديل للمينوكسيديل. يمكنك صنع زيت بذور اليقطين في المنزل عن طريق تحميص بذور اليقطين الجافة وسحقها والضغط عليها.

28. ماء الأرز

وفقًا للأبحاث ، يمكن للمستخلصات المعدنية لنخالة الأرز أن تمنع تساقط الشعر وتعزز نمو الشعر. يمكنك نقع ملعقتين كبيرتين من الأرز طوال الليل. اسكبي ماء الأرز على شعرك بعد غسله بالشامبو.