ورق الغار أو ورق اللوري أو النبيل هو نبات مزهر اسمه العلمي Laurus nobilis وينتمي إلي عائلة Lauraceae وموطنة الأصلي منطقة شرق البحر الأبيض المتوسط والساحل الشرقي للبحر الأسود ومن هناك أنتشر إلي جنوب وغرب أوروبا ، بما في ذلك إنجلتراو جزر الهند الغربية وأمريكا الجنوبية والوسطى وأفريقيا.
يتم استخدامه ورق اللوري كتوابل في الطهي. واشتهر في الاساطير اليونانية والاغريقية كرمز للنصر والسلام ، و القوة والنجاح ؛ و الصحة والشفاء.
يمكن أن تعزى الفوائد المختلفة لأوراق الغار إلى قيمتها الغذائية الغنية. هذه الأوراق غنية بالفيتامينات بالإضافة إلى النحاس والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والحديد والسيلينيوم والمنغنيز. كما أنها تحتوي على مواد كيميائية نباتية أساسية وزيوت متطايرة.
الفوائد الصحية لورق اللوري” ورق الغار “
اعتبر كل من الإغريق والرومان القدماء أن أوراق اللوري مقدسة للغاية ، لأنها ترمز إلى النصر والمكانة العالية. كما اعتبرها الإغريق أنها دواء فعال قادر على حمايتهم من الطاعون والأمراض المختلفة.
اليوم ، تحتوي أوراق غار الغار وزيتها الأساسي على العديد من الخصائص الطبية التي يمكن استخدامها لمعالجة مجموعة متنوعة من الأمراض الصحية. فيما يلي يستعرض الشفاء الأخضر بعض الفوائد الصحية لورق اللوري:
1. مضاد السرطان
تشير الأبحاث إلى أن أوراق الغار قد تكون فعالة ضد أنواع معينة من السرطان. وجد بحث سابق أن مستخلص أوراق الغار له أنشطة مضادة للتكاثر الخلايا السرطانية و يساعد في تدميرها عن طريق موت الخلايا المبرمج.
وجدت الأبحاث أن مستخلص أوراق الغار كان فعالاً ضد خلايا سرطان الثدي. وجدت دراسة أخرى في المختبر أنه فعالًا ضد سرطان القولون.
أظهرت دراسة تلوية أن مستخلص أوراق اللوري قادر على مكافحة سرطان الثدي. تشير الأبحاث الإضافية المنشورة في مجلة التغذية والسرطان إلى أن هذا المستخلص قد يساعد أيضًا في مكافحة سرطان القولون والمستقيم.
2. مرض السكري
من الممكن أن تساعد أوراق اللوري في خفض مستويات السكر في الدم. وجدت الأبحاث أنه من خلال تناول أوراق الغار المطحونة مرتين يوميًا ، انخفضت مستويات السكر في الدم ومستويات الكوليسترول الضار لدى المشاركين وفقا لموقع verywellfit.com.
من المهم ملاحظة أن المشاركين في هذه الدراسة استمروا في تناول أدويتهم المعتادة لمرض السكري. ومع ذلك ، كانت فوائد إضافة أوراق الغار إيجابية – على سبيل المثال ، ساعدت أيضًا في زيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL).
كشفت المزيد من الأبحاث المنشورة في مجلة الكيمياء الحيوية والتغذية السريرية أن أوراق الغار قد تحسن وظيفة الأنسولين. أجريت الدراسة لتحديد ما إذا كانت أوراق الغار قد تساعد في إدارة مرض السكري من النوع 2.
اقرأ أيضا :
الوجبات المتأخرة خطر يهدد حياتك
تم إعطاء أربعين شخصًا كميات متنوعة من أوراق الغار ، على شكل كبسولة ، يوميًا على مدار 30 يومًا. خفضت جميع الكميات نسبة الجلوكوز في الدم والكوليسترول.
تظهر النتيجة الإجمالية أن الاستهلاك المنتظم لأوراق الغار قد يساعد في تقليل عوامل الخطر لمرض السكري وحتى أمراض القلب والأوعية الدموية.
3. صحة الكلي
ورق الغار له تأثير مؤكد في تعزيز إدرار البول ، مما يساعد على طرد السموم من الجسم والحفاظ علي صحة الكلي والحماية من الحصوات .
4. قرحة المعدة والجهاز الهضمي:
يحتوي ورق اللوري علي مركبات عضوية طبيعية تساعد أيضًا في تهدئة اضطراب المعدة وتقليل أعراض متلازمة القولون العصبي ، مثل الانتفاخ والغازات.
وثبت أيضًا أن مستخلص ورق اللوري يقلل من أعراض قرحة المعدة. بشكل عام ، يبدو أن العشب يوفر راحة في الجهاز الهضمي من خلال تعزيز عملية الهضم ، ومحاربة بعض البكتيريا التي يمكن أن تسهم في القرحة (بما في ذلك هيليكوباكتر بيلوريس) والمساعدة على زيادة امتصاص العناصر الغذائية.
5. مشاكل الجهاز التنفسي
يحتوي ورق اللوري علي زيت طيار يتمتع بخصائص مقشعة ولديه القدرة على إزالة البلغم الزائد والمخاط الموجود داخل المسالك التنفسية ، وبالتالي يخفف احتقان ممر الأنف.
ومن ثم فإن هذا يساعد على تعزيز فتح ممرات التنفس دون عوائق. على هذا النحو ، يعتبر زيت نبات الغار الأساسي رائعًا لأولئك الذين يعانون من السعال ونزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية.
طبيعته المضادة للبكتيريا والمطهرة مفيدة أيضًا لقتل أي بكتيريا أو فيروسات يمكن أن تسبب التهابات في الجهاز التنفسي ، وبالتالي منع ظهور مثل هذه الأمراض والأمراض في المقام الأول وفقا لموقع draxe.com.
إلى جانب خصائصه المضادة للتشنج ، فهو قادر على تهدئة أي تقلصات والتشنجات اللا إرادية ، وبالتالي توفير راحة هائلة من نوبات السعال المؤلمة.
6. ينظم تدفق الدورة الشهرية
تم استخدام مستخلص ورق اللوري لتشجيع تدفق الدورة الشهرية ، وعلاج دورات الحيض غير المنتظمة. فهو يساعد على تحفيز وتنظيم دورات الطمث ، وبالتالي ضمان أن تكون الدورة الشهرية منتظمة.
كما أنه يساعد في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية ، نظرًا لخصائصه المضادة للتشنج حيث أنه يريح عضلات الرحم ويخفف من المشاكل الشائعة مثل الغثيان والتعب.
7. مسكن للألم
يُعرف زيت ورق اللوري بخصائصه المسكنة ، وغالبًا ما يستخدم لتسكين الآلام لمجموعة متنوعة من الأمراض مثل مشاكل العضلات والمفاصل المرتبطة بالتهاب المفاصل والروماتيزم والنقرس أو آلام العضلات بعد جلسة تمرين مكثفة.
فقط يتم فركه على مناطق الالم ، للحصول علي تحسن سريع كما أنه يوفر الراحة للعضلات ، يمكن أن يساعد الزيت في تخفيف الألم الناتج عن الصداع أو الصداع النصفي.
زيت ورق اللوري من أفضل من مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية دون الحاجة إلي مسكنات الألم التي لها آثارً جانبية غير مرغوب فيها وقد تكون ضارة بصحتك العامة على المدى الطويل.
8. مشاكل الجلد
تم استخدام مسحوق أوراق الغار تقليديًا على الجلد على شكل كمادات للمساعدة في تخفيف الطفح الجلدي والجروح الطفيفة.
وفقًا للدراسات العلمية ، تساعد الأوراق في التئام الجروح بسرعة أكبر بينما تساعد خصائصها المضادة للبكتيريا في منع انتشار العدوى
9. الروماتيزم والتهاب المفاصل
يمكن أن يساعد تدليك زيت أوراق الغار العطري على تخفيف آلام المفاصل الناتجة عن حالات مثل الروماتيزم والتهاب المفاصل. تتمتع أوراق الغار بخصائص ممتازة مضادة للالتهابات تجعلها مثالية لتخفيف التهاب المفاصل ووجعها.
10. التوتر والقلق
يمكن أيضًا استخدام زيت أوراق الغار للمساعدة في التغلب على التوتر والقلق. يجد الكثير من الناس أن استنشاق الزيت العطري يمكن أن يساعد في استرخاء العقل وتقليل مشاعر التوتر. يعتبر الزيت أيضًا خيارًا رائعًا للأشخاص الذين يجدون صعوبة في النوم ويستخدمه الكثير من الناس كعلاج طبيعي للأرق.
11. مضاد للميكروبات
يوفر ورق الغار ، بما في ذلك الزيت الأساسي لأوراق الغار ، فوائد مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات ومضادة للأكسدة بسبب مضادات الأكسدة والمركبات الوقائية الأخرى الموجودة في النبات. تحتوي هذه العشبة على أكثر من 80 مركبًا محددًا ، بما في ذلك البوليفينول ، والأوكاليبتول ، والسينول ، والسابينين ، واللينالول.
12. علاج نزلات البرد والعدوى:
أوراق الغار فعالة في محاربة أعراض البرد والإنفلونزا والالتهابات. ، قم بغلي الماء وأضف 2 إلى 3 أوراق غار. اتركه على البخار لمدة 10 دقائق. انقعي قطعة قماش في هذا الماء وضعيها على صدرك للتخفيف من نزلات البرد والبرد والسعال.
شاي ورق الغار فعال في تقليل الحمى. في حالة العطس المتكرر ، اغلي بعض أوراق الغار في 200 مل من الماء حتى يتبقى ¼. يصفى ويشرب هذا الخليط.
13. مفيد خلال فترة الحمل:
كونها غنية بحمض الفوليك ، فإن ورق الغار مفيدة للغاية خلال فترة الحمل (3 أشهر قبل الحمل وبعده) من خلال توفير محتوى كافٍ من حمض الفوليك للطفل ؛ تمنع العيوب الخلقية عند الطفل. هذه الأوراق لها أيضًا خاصية التسبب في الحمل.
14. يحرض على النوم:
يساعد استهلاك ورق اللوري في وقت النوم على تحفيز النوم المناسب. لهذا الغرض ، امزج بضع قطرات من مستخلص أوراق الغار بالماء واستهلكها.
15. علاج نزيف الأنف:
في حالة نزيف الأنف ، سحق 2 إلى 3 أوراق غار طازجة أو جافة. قم بغليها في 200 مل من الماء حتى يتبقى 100 مل. يصفى ويشرب هذا الخليط للراحة.
16. تنظيف الأسنان:
للحصول على أسنان ناصعة البياض ، قم بتنظيفها بمسحوق ورق اللوري مرة كل 3 أيام.
17. طارد الحشرات الفعال
يتمتع الزيت أيضًا بخصائص قوية لصد الحشرات ، حيث يُعرف بقدرته على درء الكائنات المزعجة وغير المرغوب فيها من غزو منزلك ومكاتبك. هذا يساعد في الحفاظ على بيئاتك المحيطة نظيفة وخالية من الآفات ، مما يساهم بشكل غير مباشر في صحة الجسم أيضًا حيث لن يتم غزوها من قبل الزحف الزاحف الخارجي وغير النظيف!
18. تعزيز نمو الشعر
زيت ورق اللوري مقويً جيدً للشعر ، حيث يعزز نمو الشعر ويمنع تساقط الشعر الزائد. ولأنه قابض أيضًا ، فهو يساعد على شد قبضة بصيلات الشعر وجذوره ، وبالتالي تجنب تساقط الشعر.
يساعد على ترطيب فروة الرأس أيضًا ، وبالتالي يمنع قشرة الرأس وتقشر فروة الرأس. على هذا النحو ، سيبدو شعرك أكثر صحة وستتحسن صحة فروة رأسك بشكل كبير.
19. يخفف من إجهاد البشرة:
يساعد ورق اللوري على التخلص من التوتر في بشرتك ، وبالتالي تمنع ظهور التجاعيد وتفشي الجلد. لهذا الغرض ، اغلي 5 أوراق غار مجففة مع 2 كوب من الماء ، مع إبقاء الوعاء مغطى. ثم انزع الغطاء واتركه يغلي لمدة دقيقتين. الآن صب المشروب في وعاء كبير وقم بتغطية رأسك بمنشفة ، واستنشق هذا البخار.
20. علاج قشرة الرأس وتساقط الشعر:
غسول الشعر المصنوع من ورق اللوري فعال في علاج قشرة الرأس. يعتبر مغلي أوراق الغار علاجًا رائعًا لتساقط الشعر.
زيت ورق الغار مقوي للشعر يحارب بشكل فعال قشرة الرأس وتساقط الشعر.
21. علاج قمل الرأس:
للتخلص من قمل الرأس ، اغلي حوالي 50 جرامًا من ورق اللوري المطحونة في 400 مل من الماء حتى يتبقى 100 مل من الماء.
صفي الماء وضعيه على جذور الشعر. اتركه لمدة 3 إلى 4 ساعات ثم اغسله. سيؤدي ذلك إلى إزالة قمل الرأس بشكل فعال.
ستؤدي إضافة برينجراج إلى أوراق الغار قبل الغليان إلى جعل شعرك أسودًا ولامعًا وصحيًا..
المصادر: draxe.com verywellfit.com herbazest.com webmd.com healthshots.com