Diabetes tipo 2: comer extracto de fruta Baobab para ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre

La diabetes es una condición donde el cuerpo lucha para controlar los niveles de azúcar en la sangre. Existen varias formas diferentes, incluida la diabetes tipo 1, que aparece después del nacimiento, y la diabetes tipo 2, que puede desarrollarse más adelante en la vida. Agregar este polvo a su dieta podría ayudar a controlar sus niveles de azúcar en la sangre.

Los pacientes con diabetes tipo 2 necesitan controlar sus niveles de azúcar en la sangre para evitar que se vuelvan demasiado altos durante demasiado tiempo.

Si esto sucede, podría causar un coma diabético o deshidratación severa.

«Regularmente tener niveles altos de azúcar en la sangre durante largos períodos de tiempo, durante meses y años, puede provocar daños permanentes en partes del cuerpo como los ojos, los nervios, los riñones y los vasos sanguíneos», dijo el NHS en línea.

Sin embargo, puede evitar esto haciendo cambios en su dieta.

La Dra. Sarah Brewer recomienda comer Baobab en polvo para ayudar a controlar el nivel de azúcar en la sangre.

Al escribir en drsarahbrewer.com, dijo: «El polvo de baobab es una fuente inusualmente rica de polifenoles que tienen un efecto beneficioso sobre el control del azúcar en la sangre.

«También es una excelente fuente de fibra soluble e insoluble.

«Juntos, estos componentes ayudan a disminuir la absorción de azúcares y almidones de la dieta, y ralentizan su liberación a la circulación».

Ella recomienda agregar baobab a su dieta al consumir el polvo con una variedad de «alimentos funcionales», como pan o bebidas.

Puedes comprar Baobab en polvo, que está hecho de la fruta de plantas africanas, en alguna tienda de Internet o en la calle como Amazon.

Un estudio de 2013 realizado por investigadores de la Universidad de Oxford Brookes descubrió que el polvo de baobab, cuando se agrega al pan, podría ayudar a desacelerar la liberación de azúcares durante la digestión.

La Dra. Shelly Coe, quien dirigió el estudio, dijo: «Hemos llevado a cabo una serie de estudios sobre la fruta baobab en nuestro centro y los resultados han demostrado consistentemente que el baobab puede tener un efecto estabilizador sobre la glucosa en sangre.

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«El baobab es rico en fibra, lo que puede ralentizar el aumento de la glucosa en sangre, lo que ayuda a prevenir los picos de azúcar.

«También es alto en polifenoles que se ha demostrado que afectan la liberación de azúcares de los carbohidratos en el torrente sanguíneo, lo que reduce su conversión en azúcar.

«Nuestros estudios han demostrado que, junto con una buena dieta y ejercicio, consumir baobab podría ayudar a regular el nivel de azúcar en la sangre, lo que es particularmente una buena noticia para las personas con diabetes tipo 2.»

Otras formas de ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre incluyen comer tortas de avena.

Cassandra Barns, que solía ser nutricionista para el negocio de la salud NutriCentre, dijo que intercambiar pasteles, pizza y bollos que contengan harina blanca por alimentos de granos integrales, como pasteles de avena, gachas de avena y quinua, podría ayudar a las personas con diabetes tipo 2.

«Deberían evitarse los panes blancos y los productos horneados hechos con harina blanca, como pasteles, pizza y bollos», dijo a www.express.co.uk.

«Esto se debe a que están hechos de harina refinada y se descomponen rápidamente en azúcares y se absorben».

«De hecho, algunos de ellos tienen un índice glucémico más alto (lo que significa que aumentan los niveles de azúcar en la sangre más rápido) que el azúcar puro de mesa».

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