mejores remedios caseros eficaces para la aterosclerosis

La arteriosclerosis ocurre cuando los vasos sanguíneos que transportan oxígeno y nutrientes desde el corazón al resto de su cuerpo (arterias) se vuelven gruesos y rígidos, lo que a veces restringe el flujo de sangre a sus órganos y tejidos. Las arterias sanas son flexibles y elásticas, pero con el tiempo, las paredes de las arterias se pueden endurecer, una afección comúnmente llamada endurecimiento de las arterias.

La aterosclerosis es un tipo específico de arteriosclerosis, pero los términos a veces se usan indistintamente. La aterosclerosis se refiere a la acumulación de grasas, colesterol y otras sustancias en y sobre las paredes de las arterias (placa), que pueden restringir el flujo sanguíneo.

La placa puede reventar y desencadenar un coágulo de sangre. Aunque la aterosclerosis a menudo se considera un problema cardíaco, puede afectar las arterias en cualquier parte de su cuerpo. La aterosclerosis puede prevenirse y es tratable.

Síntomas

La aterosclerosis se desarrolla gradualmente. La aterosclerosis leve generalmente no tiene ningún síntoma.
Por lo general, no tendrá síntomas de aterosclerosis hasta que la arteria esté tan estrecha o obstruida que no pueda suministrar la sangre adecuada a sus órganos y tejidos. A veces, un coágulo de sangre bloquea por completo el flujo sanguíneo, o incluso se rompe y puede desencadenar un ataque cardíaco o un derrame cerebral.
Los síntomas de la aterosclerosis moderada a grave dependen de qué arterias se vean afectadas. Por ejemplo:
Si tiene arteriosclerosis en las arterias de su corazón, puede tener síntomas, como dolor en el pecho o presión (angina).
Si tiene arteriosclerosis en las arterias que conducen al cerebro, puede tener signos y síntomas como entumecimiento o debilidad repentina en los brazos o las piernas, dificultad para hablar o dificultad para hablar, pérdida temporal de la visión en un ojo o caída de los músculos en la cara. . Estos señalan un ataque isquémico transitorio (TIA), que, si no se trata, puede progresar a un accidente cerebrovascular.
Si tiene arteriosclerosis en las arterias de los brazos y las piernas, puede tener síntomas de enfermedad arterial periférica, como dolor en las piernas al caminar (claudicación).
Si tiene arteriosclerosis en las arterias que conducen a los riñones, usted desarrolla presión arterial alta o insuficiencia renal.

Causas

Desarrollo de aterosclerosis
Desarrollo de aterosclerosis
La aterosclerosis es una enfermedad lenta y progresiva que puede comenzar desde la niñez. Aunque se desconoce la causa exacta, la aterosclerosis puede comenzar con daño o lesión en la capa interna de una arteria. El daño puede ser causado por:
Alta presion sanguinea
Colesterol alto
Los triglicéridos altos, un tipo de grasa (lípido) en la sangre
Fumar y otras fuentes de tabaco
Resistencia a la insulina, obesidad o diabetes
Inflamación de enfermedades, como artritis, lupus o infecciones, o inflamación de causa desconocida

Remedios caseros para la aterosclerosis

Aceite de pescado

La alta concentración de ácidos grasos omega-3 (también conocido como «colesterol bueno» o colesterol HDL) versus ácidos grasos omega-6 (también conocido como «colesterol malo» o colesterol LDL) que se encuentran en el aceite de pescado lo hacen muy efectivo para reequilibrar el equilibrio de colesterol en el sistema cardiovascular y la prevención de una acumulación peligrosa de placa en los vasos sanguíneos que puede atrapar un coágulo de sangre y causar un derrame cerebral o un ataque al corazón. La gente piensa que las grasas son todas malas, pero de hecho, ciertas grasas son esenciales para que nuestro cuerpo funcione correctamente.

Salmón

Por una razón similar a la anterior, el salmón tiene uno de los equilibrios más favorables de colesterol HDL-LDL en los peces. Además, el salmón tiene una amplia gama de minerales únicos que lo hacen beneficioso para muchos otros aspectos de la salud, como el selenio, las proteínas, el fósforo, el potasio, la colina y el ácido pantoténico. El potasio, por ejemplo, también es un vasodilatador, lo que significa que puede reducir la tensión en el sistema cardiovascular relajando los vasos sanguíneos, reduciendo la presión arterial y previniendo la enfermedad coronaria.

Ajo y cebolla

Cuando se trata de métodos probados para reducir los niveles de colesterol malo de manera efectiva, la familia Allium es una de las mejores. Las formas más comunes de esta familia son el ajo y la cebolla, que se pueden agregar fácilmente a innumerables comidas y planes dietéticos. La alicina es el componente activo [5] en la familia allium, y este compuesto orgánico particular se ha demostrado en estudios de investigación para reducir directamente los niveles de colesterol LDL en el cuerpo. Esto ha hecho que el ajo y la cebolla sean algunas de las recomendaciones más populares para prevenir la aterosclerosis en personas susceptibles a problemas cardiovasculares.

Cúrcuma

La cúrcuma es una hierba efectiva que ayuda a reducir la acumulación de placa en las arterias, demostrando ser beneficiosa en el tratamiento de la arteriosclerosis. Esto se debe al hecho de que posee propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a disuadir la agregación plaquetaria y a reducir los niveles de colesterol malo en la sangre. Se recomienda que consulte a su médico antes de utilizar la cúrcuma, ya que puede causar ciertos efectos secundarios y complicaciones si interactúa con algunos tipos de medicamentos.

el romero y la salvia

Los estudios de investigación han indicado que se sabe que cierto compuesto presente en el romero y la salvia es beneficioso en el tratamiento de la arteriosclerosis, ya que reduce la acumulación de placa en las arterias. Se sabe que estas hierbas poseen un antioxidante fenólico llamado ácido carnósico que previene la acumulación de placa en las arterias. Los expertos en salud han declarado que estas hierbas pueden ser extremadamente beneficiosas para prevenir y tratar la enfermedad cardíaca.

Aceite de linaza

Se sabe que el aceite de linaza es uno de los mejores alimentos para limpiar las arterias. Se sabe que el aceite de linaza contiene una gran cantidad de ácidos grasos omega-3 que desempeñan el papel de un antioxidante para limpiar la placa que está presente en las arterias. Debería aspirar a consumir al menos dos cucharadas de aceite de linaza por día con el fin para tratar y prevenir la formación de placa en las arterias.

Ají picante

Ají picante se utiliza comúnmente para condimentar la comida, pero sorprendentemente, también se considera un remedio de prevención de enfermedades del corazón. Consiste en una sustancia llamada capsaicina que mejora la propiedad elástica de los vasos sanguíneos y los mantiene sanos por más tiempo.

Ají picante también puede reducir el riesgo de formación de coágulos en el cuerpo. El uso de esta especia reducirá el nivel de colesterol LDL en el cuerpo y mejorará el funcionamiento cardiovascular general. Por lo tanto, si eres fanático de la comida picante, usar Ají picante puede ser uno de tus remedios caseros favoritos para la enfermedad cardíaca.

Hibisco

Los investigadores han descubierto que la flor de hibisco posee un alto nivel de actividad antiaterosclerótica e incluso puede revertir la enfermedad cardíaca. Esta propiedad se justifica por la presencia de varios compuestos antioxidantes que pueden detener la oxidación del colesterol LDL. Al reducir el colesterol LDL, el extracto de hibisco puede potencialmente tratar el problema de la aterosclerosis y es un tratamiento natural eficaz para la enfermedad cardíaca.

Para utilizar el hibisco chino, hierva los pétalos de su flor en una taza de agua durante unos minutos. Cuele la solución y agregue una cucharadita de miel. Beba este té una vez al día durante varias semanas para experimentar una mejora significativa en la salud de su corazón.

Té verde

El té verde se considera uno de los remedios caseros más efectivos para prevenir las enfermedades coronarias y la salud general del cuerpo. Se prepara con la ayuda de hojas de té sin fermentar. En comparación con el té negro, el té verde tiene un mayor contenido de agentes antioxidantes conocidos como galato de epigalocatequina. Este antioxidante particular mejora el funcionamiento de las células cardíacas.

Muchos estudios han indicado que el té verde reduce los niveles de colesterol LDL y detiene el aumento de la presión arterial. El consumo de 3 a 4 tazas de té verde también es suficiente para proteger el corazón y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón.

Semillas de alholva 

La fuerte propiedad antioxidante y la función cardioprotectora de las semillas de alholva lo convierten en uno de los remedios caseros más confiables para prevenir la enfermedad cardíaca. Es una excelente opción para reducir el riesgo de arteriosclerosis, particularmente debido a sus efectos moduladores sobre los niveles de lípidos en el plasma.

Por otra parte, las semillas de alholva también pueden reducir la agregación plaquetaria y limitar el riesgo de coagulación de la sangre que de lo contrario lleva a accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. También puede regular y normalizar los niveles de colesterol y azúcar en el cuerpo.

Extracto de Alcachofa

Este suplemento a veces se conoce como extracto de hoja de alcachofa, o ALE. Los estudios indican que el ALE puede ayudar a aumentar el colesterol «bueno» y el colesterol «malo». El extracto de alcachofa viene en cápsulas, tabletas y tinturas. Cuánto tomar depende del tipo de preparación, pero no hay ninguna investigación que demuestre que pueda sobredosis de alcachofas.

Levadura de arroz rojo

La levadura de arroz rojo es un producto alimenticio que se elabora fermentando arroz blanco con levadura. Se usa comúnmente en la medicina tradicional china. Los estudios demuestran que puede reducir significativamente sus niveles de colesterol. El poder del arroz de levadura roja reside en la sustancia monacolina K, que tiene el mismo maquillaje que la lovastatina, un medicamento recetado de estatina que se usa para reducir el colesterol.

Desafortunadamente, la FDA ha prohibido los productos de arroz de levadura roja que se promueven para reducir el colesterol, ya que contienen un fármaco potencialmente nocivo y nocivo. Algunos suplementos de arroz de levadura roja están disponibles, pero pueden no ser efectivos sin ese ingrediente clave. La levadura de arroz rojo también se ha estudiado para detectar posibles daños renales, hepáticos y musculares.

Espino

Espino es un arbusto común que crece en todo el mundo. Un extracto hecho de sus hojas y bayas se vende como un medicamento recetado para la enfermedad cardíaca en Alemania. Hawthorn contiene la quercetina química que se ha demostrado que reduce el colesterol. El extracto de espino se vende principalmente en cápsulas.

Té de laurel

Si prefiere tés o infusiones, uno de los mejores para tratar o reducir los problemas de aterosclerosis está hecho con hojas de laurel, que proporcionan diversos ácidos beneficiosos, como el ácido oleico.

Zumo de lima o limón

La cal, como el limón, es un remedio muy bueno para la aterosclerosis. Después de todo, sus antioxidantes reducen el colesterol malo y previenen la oxidación del colesterol bueno. Además, estos dos cítricos también mejoran la circulación sanguínea.

Finalmente, si los beneficios de comer estas frutas no son suficientes, entonces también te gustaría saber que también limpian el hígado. Como sabrá, su hígado es responsable de metabolizar la grasa en la sangre.

No dude en beber limón o jugo de limón varias veces al día. Además, también puede sazonar sus comidas (por ejemplo, ensaladas) con cualquiera de estas frutas.

Productos relacionados

Perejil

Esta hierba definitivamente debe incluirse en su plan de dieta. Es bien sabido sostener los vasos sanguíneos y mantener el sistema arterial saludable. También se puede tomar con agua. ¡Esto puede tomarse varias veces al día dependiendo de qué tan rápido quiera ver los resultados!

Jugo de remolacha

Este delicioso jugo rojo ha demostrado ser muy útil en el tratamiento de la arteriosclerosis. Actúa como un solvente para los depósitos de calcio inorgánico, lo que ayuda a mantener el sistema arterial limpio y saludable.

Dejar de fumar

Se debe dejar de fumar lo más pronto posible. Fumar aprieta las arterias, lo que empeora la situación. Fumar también causa hipertensión, que es una de las principales causas de esta enfermedad.

Dieta para Arteriosclerosis

La dieta perfecta para la arteriosclerosis debe ser una combinación juiciosa de frutas frescas, verduras, granos, semillas y nueces. Las frutas frescas como las fresas, los mangos, las manzanas, los duraznos, los arándanos, las papayas, las sandías, las frambuesas y las piñas deben incluirse de manera positiva en la dieta. El consumo regular de manzanas actúa como una cura natural para la enfermedad, ya que reduce la acumulación de grasa en las arterias. Las verduras como la espinaca, la coliflor, el brócoli, el nabo, la remolacha, el espárrago, el apio, el chile, el nabo y las judías verdes son elementos esenciales de una dieta saludable. La espinaca se puede consumir en días alternos, ya que tiende a mejorar cualquier caso existente de acidez. Tomate, cebolla, lechuga, rábano, pepino, zanahoria, repollo y frutas similares deben incluirse en la dieta.

Los expertos recomiendan que los pacientes reduzcan el calcio en la dieta y aumenten el magnesio en la dieta.

Es mejor evitar tomar té fuerte, café, bebidas alcohólicas y fumar cigarrillos. El exceso de sal en forma de encurtidos, salsas y azúcar blanco debe evitarse tanto como sea posible. Los productos a base de harina blanca, exceso de ghee, mantequilla, crema y grasas animales deben ser excluidos de la dieta para curar la enfermedad. Reemplace los alimentos procesados ​​y de origen animal con frutas y verduras frescas y saludables. Al cocinar, los aceites vegetales como el aceite de oliva, el aceite de girasol y el aceite de semilla de lino deben preferirse y usarse en cantidades moderadas.