por qué el aceite de cártamo es ideal para tu piel
El aceite de cártamo rico en ácido linoleico beneficioso ofrece muchos beneficios para su piel. Puede combatir el acné, las arrugas y la piel seca. También ayuda a sanar heridas y aligerar tu bronceado. Y puede mejorar la función de barrera de la piel cuando está comprometida por la deficiencia esencial de ácidos grasos.
El aceite de cártamo obtiene una buena prensa como un aceite de cocina saludable gracias a sus muchos beneficios para el cuerpo. Pero si la salud de la piel, en particular, es una prioridad para usted, ¡una dosis de aceite de cártamo es exactamente lo que ordenó el médico! Extraído de las semillas del cártamo, una planta anual parecida a un cardo, el aceite de cártamo puede hacer maravillas para su piel cuando tiene un alto contenido de ácido linoleico.
El aceite de cártamo obtiene una buena prensa como un aceite de cocina saludable gracias a sus muchos beneficios para el cuerpo. Pero si la salud de la piel, en particular, es una prioridad para usted, ¡una dosis de aceite de cártamo es exactamente lo que ordenó el médico! Extraído de las semillas del cártamo, una planta anual parecida a un cardo, el aceite de cártamo puede hacer maravillas para su piel cuando tiene un alto contenido de ácido linoleico.
1. Lucha contra el acné
El aceite de cártamo rico en ácido linoleico, que representa aproximadamente el 70% de su composición, es justo lo que su piel necesita si está luchando contra el acné. Los niveles bajos de ácido linoleico pueden provocar hiperqueratinización, una afección en la que se observan niveles elevados de queratina, que es una proteína presente en la piel, el cabello y las uñas. Esto hace que las células muertas de la piel se peguen entre sí en lugar de desprenderse, lo que a su vez provoca que se obstruyan los poros y las espinillas. Según un estudio, la aplicación tópica de ácido linoleico durante un mes hizo que los poros de la piel tapados o los microcomedones fueran más pequeños en aproximadamente un 25%. Así que rocíe un poco de aceite de cártamo para cortar las espinillas de raíz y hacer frente a microcomedones antes de que se conviertan en espinillas o puntos blancos.4 También ayuda a que el aceite de cártamo no sea graso y liviano.
2. Aclara un Tan
Su piel aumenta los niveles de un pigmento natural conocido como melanina cuando se expone a la luz solar. La melanina protege la piel de los efectos nocivos de los rayos solares y también oscurece la piel, por eso la piel se broncea al sol. Pero la investigación muestra que el ácido linoleico tiene propiedades aclaradoras de la piel. Puede suprimir la producción de melanina y disminuir la hiperpigmentación causada por la exposición a la radiación ultravioleta. También acelera el recambio de la capa más externa de la piel o del estrato córneo, lo que provoca la eliminación de la melanina. La vitamina E en el aceite de cártamo también ayuda a proteger la piel de los estragos del sol gracias a su capacidad para contrarrestar el estrés oxidativo.
El ácido linoleico también se ha utilizado para tratar con éxito el melasma, un trastorno de hiperpigmentación en el que se obtienen manchas oscuras de la piel. Por lo tanto, la aplicación de aceite de cártamo puede ayudarlo a deshacerse de un bronceado obstinado e incluso a igualar el tono de su piel.
3. Lucha contra las arrugas y la piel seca
¿Podría el aceite de cártamo mantener el secreto de una piel joven y flexible? La investigación parece sugerir que sí. Un estudio encontró que las mujeres estadounidenses de mediana edad cuyas dietas incluían mayores cantidades de ácido linoleico tenían una mejor piel, que era menos seca y tenía menos arrugas. Por lo tanto, agregar aceite de cártamo a su cocina puede traducirse en una piel más joven. Por supuesto, el ácido linoleico no es el único ingrediente que entra en la fabricación de una gran piel. El estudio también encontró que una menor ingesta de carbohidratos y grasas y una mayor ingesta de vitamina C tenían efectos beneficiosos.
También ayuda a que el aceite de cártamo sea rico en vitamina E, un poderoso antioxidante que combate el envejecimiento acelerado y las arrugas de la piel. Un 100 g de aceite de cártamo tiene alrededor de 34 mg de vitamina E, cubriendo más del 200% de su requerimiento de valor diario. Incorpore cártamo en su cocina y en su rutina semanal de cuidado de la piel. Por ejemplo, agregue un poco de aceite de cártamo cuando haga un paquete facial para rejuvenecer la piel. También funciona como una crema hidratante ligera para tu piel.
4. Ayuda a sanar heridas
La investigación indica que tanto la aplicación tópica como la administración oral de ácido linoleico pueden ayudar a la curación de heridas. Un estudio en animales encontró que la aplicación de ácido linoleico aumentaba la masa de curación de heridas, así como el contenido total de ADN y proteínas de las heridas. Mientras tanto, otro estudio analizó el efecto de la administración oral de ácido linoleico en la curación de heridas en ratas diabéticas. Se encontró que consumir ácido linoleico inducía la formación de nuevos vasos sanguíneos y mejoraba la curación de heridas. El ácido linoleico puede tener un efecto proinflamatorio que podría acelerar el proceso de cicatrización de la herida.