نصح مجموعة من خبراء الصحة البريطانيين بضرورة تنقية الدم بشكل دوري ، من الشوائب والنفايات الناتجة عن قيامه بنقل الغذاء والأكسجين ، الي خلايا الجسم بالاضافة الي نقل مخلفات عملية الايض من الخلايا الي منافذ الإخراج في الجسم .
ونقل موقع ستيب هيلث عن هولاء الخبراء قولهم ان الدم يتعرض بشكل دائم للتلوث ،خاصة مع قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة ، مما يؤدي الي تراكم السموم وعدم اخراجها من خلال الغدد العرقية وغيرها من منفذ الاخراج ، المخصصة لذلك في الجسم وتتضاعف مخاطر تلوث الدم مع عدم اتباع نظام غذائي مما يؤدي الي الإصابة بأمراض القلب والسرطان.
و اكد الخبراء ان تنقية الدم لا تحتاج سوي لممارسة الرياضة بشكل منتظم ، مع الحرص لي تناول بعض الاطعمة الغنية بمضادات الاكسدة ومنها:
الثوم:
تناوله بشكل منتظم يثمر عن خفض ضغط الدم وتحسن الدورة الدموية وخفض معدلات الكوليسترول السيء كما يحافظ على الاوعية والشرايين لاسيما الابهر والشريان التاجي والاوعية الدموية في الدماغ.
كما أنه يزيد من تدفق الدم إلى أعضاء الجسم. الثوم غني بالمركبات الكبريتية (الأليسين) ، مما يؤدي إلى تنقية الدم من السموم وكذلك وقف تساقط الشعر.
الهندباء البرية (طرخشقون):
يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والمغذيات الأساسية التي تنظف الجهاز الهضمي من السموم ويساعد في علاج أمراض الكبد والقضاء على سموم الدم. أسهل طريقة لتناول هذا النبات هي بغلي أوراقها وشربها على شكل شاي. يمكنك أيضا استبدال القهوة به وشربه 3 مرات في اليوم.
الكركم:
في حين أنه يستخدم لاضفاء النكهة على الطعام ، كما أن له خصائص طبية مذهلة. واحدة من السمات الرئيسية للكركم ، مكافحة السرطان ، ويساعد على اصلاح تلف الحمض النووي ومعالجة الالتهاب المزمن. بالإضافة إلى ذلك ، يمنع الكركم أيضا الاصابة بأمراض القلب والجلطات الدموية. استهلاك الكركم توقف تراكم البلاك في الشرايين ويؤدي إلى انخفاض في الكوليسترول LDL.
الريحان:
يساعد الكبد والكليتين على التخلص من السموم. في الواقع ، تناول الريحان يساهم في علاج للمشاكل والالتهابات المعوية. بالإضافة إلى ذلك ، يعرف باسم مدر للبول للقضاء على أي سم خفي عن الدم.
الكزبرة:
إذا كان هناك زئبق أو معادن أخرى في جسمك ، عليك تناول الكزبرة بالتأكيد. لا يقوم هذا النبات بطرد المعادن من الجسم فحسب ، بل إنه مفيد جدًا لتنقية الدم. الكزبرة يمكن أيضا القضاء على مشاكل القلب والأوعية الدموية كما يعالج القلق.
القراص:
يحتوي على الحديد ويقلل من فقر الدم. وهو فاعل لتنقية الدم بسرعة وإزالة السموم. هذا النبات هو التبول ويعمل على تنظيف الكلى والكبد.
الصبار:
ربما يتصور ان فائدته من أجل نعومة الجلد فقط ولكن يجب أن تعرف أن هذه العشبة مفيدة لعلاج الكثير من الأمراض اليومية وكذلك تطهير الجسم من السموم، Alvora ينظف الكبد والكليتين. يمكنك صب ملعقة صغيرة من مستخلص الصبار النقي في كوب من الماء المغلي ، ثم تصفيته وتركه لمدة 5 دقائق. من الأفضل إضافة بضع قطرات من الليمون الحامض لهذا الشاي لجعل مذاقه أفضل وأكثر فاعلية.