السموم والكيماويات الهرمونات والأدخنة والأبخرة السامة ومخلفات القمامة وعوادم السيارات والبيئة الملوثة ، التي نعيش فيها كلها سموم تخترق مسام الجسم عن طريق الفم من خلال الاطعمة او من خلال الانف من خلال التنفس ، وتسبب لنا العديد من الامراض والمشكلة الصحية بدءا بالصداع والارق والقلق دون ان تنتهي بالامراض المزمنة ممثلة في امراض القلب والشرايين والسرطان.
واذا كنت ترغب في تنقية جسمك من هذه السموم فما عليك سوي اتباع هذه الروشته التي قدمها موقع بولد سكاي ، ورصد فيها 9 انواع من الاطعمة الرخيصة وغير المكلفة التي تساعد علي طرد السموم من الجسم وهي:
الغريب فروت
يمكن تناول كوب من عصير الغريب فروت عند وجبة الإفطار، فهو كفيل بتنظيف الجهاز الهضمي والجهاز الدوري والكبد، وذلك لأنه غني بمضادات الأكسدة وفيتامين «C».
السبانخ
ينقي السبانخ الجسم بأكمله من السموم، حيث يكون بمثابة «المكنسة» التي تكنس كل السموم لخارج الجسم.
البرتقال
البرتقال غني بفيتامين «C» الذي يقوي المناعة فيقي الجسم من الأمراض، كما أنه يقتل الجراثيم ويخلص الجسم من السموم بفعالية كبيرة.
الثوم
حبات الثوم لها قدرة خطيرة في تخليص الجسم من السموم، حيث يحتوي على عنصر يسمى «أليسين» والذي يقوم بعملية «فلترة» للسموم، خاصة من الجهاز الهضمي.
البروكلي
ينقي البروكلي الجسم من السموم نظراً لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر غنياً بمضادات الأكسدة التي تحسن من عملية الأيض وتساعد في الحفاظ على وزن مثالي.
بذور دوار الشمس
تحتوي بذور عباد الشمس على الألياف والفولات، ذات الفوائد الذهبية للجسم، حيث تحافظ على صحة الجسم وتخلصه من السموم والبقايا المضرة.
الأفوكادو
الأفوكادو من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم. فثمرة الأفوكادو غنية بأحماض «أوميغا-3» الدهنية والتي تساعد الجسم في التخلص من السموم الضارة.
الكركم
يتميز الكركم بخصائصه المضادة للميكروبات، لذا فهو يعتبر من المواد الفعالة التي تخلص الجسم من السموم.