لا شك أن الكليتين من اهم الاعضاء الحيوية في الجسم ، وهما المصفاة الرئيسية المسئولة عن تطهير الغذاء والماء من الشوائب والسموم وعن توازن مستويات المياه وتنظيم الضغط وخلايا الدم الحمراء ومعادلة الحموضة في الجسم ، واي خلل فيهما يؤثر في جميع وظائف الجسم الاخري ، لذلك ينبغي المحافظه عليهما وتنظيفهما بشكل دوري من السموم وفقا لما ذكره موقع “ناتشرال بلاز “، الذي نشر قائمة تضم مجموعة من الاعشاب والخضروات التي تساعد في تطهير الكليتين وتنظيفهما من السموم وهي :
جذور الهندباء
تحتوي جذور الهندباء “الشيكوريا “علي تركيزات عالية من مركبات الفلافونويد ، التي تمنح هذه العشبة خصائصها القوية في تنقية الدم وطرد السموم من الجسم و وفقا لدراسة نشرتها مجلة الطب البديل والتكميلي الامريكية ، تمتلك جذور الهندباء خصائص مدرة للبول وهو ما يساعد على تطهير الكلى والكبد عن طريق طرد المياه الزائدة من الجسم ، و تحتوي جذور الهندباء أيضا علي مركبات مهدئة تساعد في تخفيف تخفيف تهيج المسالك البولية والالتهابات مما يقلل من احتباس الماء .
القراص الشائك
القراص الشائك يحتوي علي مركبات مدرة للبول ومستويات عالية من فيتامين C ومضادات الاكسدة الاخري التي تساعد في حماية الكلي والمسالك البولية من العدوي الفيروسية والبكترية المسببة للالتهابات.
ذيل الحصان
عشبة ذيل الحصان غنية بالبوتاسيوم والمغنسيوم والكبريت ، وتحتوي علي 18 مركبا من البيوفلا فونيدات وهي من مضادات الاكسدة القوية ، التي تحمي الكليتين من الجذورة الحرة التي تتلف الخلايا وتحوليا الي اورام سرطانية ، وهي من الاعشاب المدرة للبول والمنقية للدم .
حرير الذرة
حرير الذرة “شعر الدرة” مدرة للبول و غنية بالمركبات المضادة للاكسدة ، خاصة ستيجماستيرول وسيتوستيرول وفيتامين E مما يساعد في حماية الكليتين ووقايتهما من الالتهابات التي تسببها الجذور الحرة ،
كما تحتوي علي كمية كبيرة من الالياف التي تمتص الكوليسترول مما يساهم في تخفيف العبء عن الكليتين والكبد والقلب .
وتحتوي حريرة الذرة علي مركبات لديها القدرة علي اذابة حصوات الكالسيوم ، وعلاج عدوي المثانة والعدوي البولية وتطهير الجسم من النفايات السامة ، وتنظيم مستوي الجلوكوز في الدم
البقدونس
البقدونس يحتوي على مركبات الميريستيسين myristicin و الايبيول apiol ، وكلاهما مدر للبول مما يساعد في تحفيز الكليتين ومساعدتهما في طرد السموم والبكتريا والجراثيم والنفايات مع المياه الزائدة عن حاجة الجسم .
جذر الأرقطيون
يحتوي جذر الارقطيون علي مركبات لها خصائص مدرة للبول ومنقية للدم ، مما يساعد في تنظيف الكلي من السموم والنفايات والكيماويات الضارة .
عنب الدب
عن الدب من الاعشاب الخطيرة المهضوم حقها في المنطقة العربية ، رغم خصائصها العلاجية القوية المضادة لالتهابات المسالك القوية ، وهي تحتويايضا علي مركب ” اربوتين ” المدر للبول بالاضافة الي مركب “جلايكوسيد فينولي” المضاد للاكسدة ، كما تحتوي علي مركبات اخري تعمل علي توازن مستويات الحموضة في الدم والبول ، ولها خصائص قابضة مما يساعد في طرد السموم والبكتريا والنفايات من الجسم .
الكرفس
الكرفس معروف منذ القدم انه من مدرات البول القوية ، ويحتوي علي مركبات وعناصر غذائية مثل الصوديوم والبوتاسيوم ، مما يساعد علي تطهير الكلي وتنظيفها من السموم .
الكركم
الكركم يحتوي علي اقوي المركبات المضادة للاكسدة والسموم وهو “الكركمين مما يساعد علي تطهير الكليتين وتنقية الدم وإزالة السموم من الكبد ويحتوي أيضًا على خصائص قوية مضادة للالتهاب تساعد في علاج عدوى الكلى أو الوقاية منها.
الخطمي
نبات الخطمي أو الخطمية” الخبيزة المخزنية او ورد الزينة ” غشبة من الفصيلية الخبازية واشتهر منذ القدم في الاستخدامات الطبية خاصة في علاج التهابات الكلي والمسالك البولية ، وتقرحات الامعاء والتهاب المعدة المخاطي .
و وتحتوي الخطمي علي مركبات فعالة من بينها البكتين واحماض الفينول والاسبرجين وجميعها تساعد علي ادرار البول وتنقية الكليتين من السموم والنفايات كما تساعد علي الوقاية من التهابات الكلي والمثانة والمسالك البولية.
السيبرولينا والشلوريلا
السيبرولينا والشلوريلا من الطحالب البحرية الغني بمضادات الاكسدة والتي تتمتع بخصائص علاجية كثيرة من بينها تقوية جهاز المناعة وطرد السموم من الكلي والكبد .
التوت البري
التوت البري غني بالمركبات الكضادة للاكسدة خاصة الفلافونويد ، والمركبات المدرة للبول واثبتت الدراسات العلمية ان التوت البري يساعد في علاج التهابات الكلي والمسالك البولية و عدوي السبيل البولي .
الزنجبيل
الزنجبيل له خصائص مطهرة ومضادة لالتهابات ومنشطة للدورة الدموية و مخفضة لضغط الدم هو ما يساعد في حمايةالكلي ومساعدتها في طرد السموم من الجسم .
التوت الاسود
التوت الاسود يحتوي علي مستويات عالية من مركب ريسفيراترول المضاد للأكسدة ، مما يساعد على القضاء على رواسب حمض اليوريك في الجسم كما يساعد في تحفيز وظائف ” الميتوكوندريا” في الكلي وتأجيل تطور مرض الكلى المتعدد الكيسات.
الشمندر والسبانخ
الشمندور والسبانخ من اغني الخضروات بالفيتامينات والمعادة الاساسية اللازمة لتنقية الدم وطرد السموم من الكلي والجسم .
ويحتوي البنجر علي نسبة عالية من أكسيد النيتريك NO2 الذي ينقي الدم من السموم ويساهم في حماية انسجة الكليتين من التلف
كما ان السبانخ تحتوي علي نسبة عالية من فيتامين B الذي يساعد على تطهير الجسم من السموم والنفايات .