صحتك
8 علاجات طبيعية لتخفيف أعراض الذئبة.. تعرف عليها
مرض الذئبة هو أحد امراض المناعة الذاتية ويحدث عندما يهاجم الجهاز المناعي للجسم الخلايا و الأنسجة السليمة بدلا من الفيروسات والبكتريا والفطريات التي تهاجم الجسم ، مما يؤدي إلى التهاب مستمر يؤثر على المفاصل والرئتين والكلى والغدد الصماء والدماغ.
وأعراض الذئبة تشبه إلى حد كبير أمراض أخرى مثل مرض لايم ، واضطرابات الغدة الدرقية والفيبرومالجيا ، وهذا هو السبب في أنها عادة ما تكون غير مشخصة.
النساء أكثر عرضة للذئبة من الرجال و في حين أن بعض مرضى الذئبة يعيشون حياة طبيعية ، فإن بعض المرضى قد تتعطل حياتهم اليومية ويواجهون صعوبة في التعيش مع هذا المرض .
الخبراء ليسوا متأكدين تماما من أسباب الاصابة بالذئبة ، ولكنهم يعتقدون أنه يحدص بسبب مزيج من العوامل الوراثية والبيئية ومن بينها التوتر والحساسية من بعض الادوية والمضادات الحيوية .
الذئبة يمكن أن يحدث في أي وقت لذلك لابد من التشخيص المبكر والعلاج الفوري أمر مهم وهناك بعض العلاجات الطبيعية المنزلية المهمة لانها تساعد في تخفيف حدة اعراض مرض الذئبة وتقلل من المعاناة التي تسببها للمرضي ومن بينها :
1. الكركم
اثبتت الدراسات العلمية ان المركب النشط في الكركم وهو الكركمين ، فعال وامن في علاج امراض المناعة الذاتية ومن بينها الذئبة ، علاوة علي ان الكركم غني بمضادات الاكسدة التي تحارب الجذور الحرة المسببة للالتهابات والامراض .
ويمكن تناول الكركم علي هيئة شاي او اضافته الي الحليب بمقدار نصف ملعقة صغيرة يوميا .
ملحوظة : بالنسبة للاشخاص الذين يعانون من مشاكل في المرارة يجب عدم تناول الكركم الا تحت اشراف الطبيب المعالج .
2. الزنجبيل
الزنجبيل غني بمضادات الاكسدة والالتهابات خاصة مركبي الجينجيرولز والشوجولز ، واثبتت الدراسات العلمية انه علاج فعال للالتهابات ومن بينها المفاصل والروماتويد ، ويستخدم في الطب التقليدي والهندي لعلاج الاعراض المصاحبة للذئبة .
و يمكن شرب شاي الزنجبيل يوميا أو إضافتة الي اللبن او الزبادي او سلطة الفواكه .
3. خل التفاح
يحتوي خل التفاح علي مركبات مضادة للاكسدة والالتهابات ، كما انه يحفز انتاج حمض الهيدروكلوريك ، الذي يعاني مرضي الذئبة من نقصه بالاضافة الي دورة في تنقيه الجسم وتنظيفه من السموم والنفايات المسببه للالتهابات والامراض .
ويمكن تناول خل التفاح من خلال اضافة ملعقة صغيرة الي كوب من الماء وشربه يوميا قبل تناول الوجبات بـ20 دقيقة .
4. زيت جوز الهند
زيت جوز الهند غني بمضادات الاكسدة والالتهابات ويساعد علي توازن الاستجابات السلبية لجهاز المناعة ويساعد ايضا في السيطرة على مستويات الكوليسترول والسكر في الدم وتحسين عملية الهضم.
ويمكن تناول ملعقة صغيرة منه يوميا او اضافته الي السلطات
5. ملح ابسوم
ملح ابسوم من العلاجات الامنة والمشهورة لالتهاب المفاصل ، وهو يساعد علي تحسين امتصاص المغنسيوم وطرد السموم من الجسم، ويستخدم لعلاج التعب والالتهابات المصاحبة لمرض الذئبة .
ويمكن اضافة إضافة كوب من ملح إبسوم إلى مياه الاستحمام ومزجها جيدا ثم الجلوس في الماء لمدة 20 دقيقة .
ملحوظة :
لا ينصح لمرضى السكري ومرضى الكلى باستخدام ملح ابسوم .
6. الريحان
الريحان غني بمضادات الاكسدة والمركبات المهدئة والتي تكافح التعب و الاجهاد ، ويمكن تناول شاي الريحان يوميا لتخفيف حدة التعب والاحساس بالراحة .
7. بذور الكتان
بذور الكتان غنية بالاحماض الدهنية “اوميجا 3” وهي من مضادات الاكسدة التي تكافح الالتهابات المصاحبة لمرض الذئبة .
ويمكن تناول 30 جراما من بذور الكتان يوميا لمكافحة الالتهابات وتحسين وظائف الكلى .
8. الشاي الأخضر
الشاي الاخضر يحتوي علي مخزون هائل من مضادات الاكسدة والالتهابات ، واثبتت الدراسات العلمية انه تناوله بشكل يومي يساعد في تخفيف معاناة مرضي الذئب وتقليل حدة الاعراض المصاحبة لها .
الاخضر من أكثر أنواع الشاي صحية في العالم يمكن أن يخفف من أعراض مرض الذئبة أيضاً. في دراسة ، وجد أن مستخلصات الشاي الأخضر الممنوحة للمرضى لمدة 12 أسبوعًا قللت من عدد حالات تفشي