عرب كوول
تحدث الكحة”السعال” نتيجة للفيروسات والبكتيريا والغبار وحبوب اللقاح وغيرها من المواد التي تؤدي الي تهيج النهايات العصبية في الممرات الهوائية بين الحلق والرئتين ،في محاولة من الجهاز المناعي للتخلص من هذه الشوائب والاجسام الغريبة ، ويلجأ البعض في معظم الاحيان الي المستحضرات الدوائية التي لا تستلزم وصفة طبية علي امل الحصول علي الشفاء السريع ، لكن دراسة اجرتها جامعة هارفارد الامريكية اكدت ان العديد من المكونات الفعالة في علاجات السعال التي لا تستلزم وصفة طبية هي غير فعالة في الاساس ” وفقا لما نشره موقع “ميديكال نيوز” الامريكي.
ويقدم خبراء الموقع مجموعة من العلاجات الطبيعية المتوفرة في معظم المنازل ويؤكدون انها توفر الاغاثه اللازمة من الكحة والسعال المزعج ومن بينها:
1. الكركم
الكركم من التوافبل الغنية بمضادات الالتهابات التي توفر الشفاء السريع من التهاب الجهاز التنفسي والقصبات الهوائية المسببة للسعال ، ويمكن تناول الكركم علي هيئة شاي ويتم تحليته بعسل النحل ويتم شربه يوميا حتي تتحسن الحالة .
ويمكن صنع مزيج من شاي الكركم مضافا اليه بذور الهيل “الحبهان” ويحلي بالعسل للحصول علي نتائج سريعة .
2. الزنجبيل
الزنجبيل هو أحد أشهر العلاجات الطبيعية المضادة للسعال بفضل احتوائه علي مركبات الجينجيرولز والشجوجولز المضادة للالتهابات ، ويمكن تناول شاي الزنجبيل ما بينه ثلاثةالي اربع مرات يوميا للتخلص من السعال واحتقان الحلق ويمكن اضافة عصير الليمون اليه للحصول علي نتائج اسرع .
3. الليمون
الليمون غني بفيتامين C المضاد للالتهابات خاصة مابتعلق بالجهاز التنفسي ، ويمكن صنع شراب مكون من ملعقتين من عصير الليمون وملعقة من العسل وتناوله عدة مرات يوميا حتي يختفي السعال .
وللكبار يمكن اضافة نصف ملعقة من الفلفل الحار الي هذا الخليط للحصول علي نتائج اسرع .
4. الثوم
يحتوي الثوم على مكونات مضادة للبكتيريا و الميكروبات تساعد في سرعة الشفاء السعال، ويمكن غلي اثنين او ثلاثة فصوص من الثوم في كوب من الماء ، واضافة معلقة صغيره من الزعتر ثم تحلية الخليط بالعسل وتناوله مرتين يوميا حتي يختفي السعال.
ويمكن تناول فص ثوم مسحوق مخلوطا مع بضع قطرات من زيت القرنفل و العسل لتخفيف السعال و التهاب الحلق.
5. البصل
البصل واحد من العلاجات المنزلية السريعة للسعال ، ويمكن صنع شراب من عصير البصل والعسل وتناوله مرتين يوميا للتخلص من السعال .
6. الحليب الساخن مع العسل
يمكن للحليب الساخن المحلي بالعسل أن يساعد في تخفيف السعال الجاف ويقلل من آلام الصدر ويفضل تناوله قبل النوم و للحصول على فوائد إضافية من خصائص العسل المسكنة ، يمكن تناول ملعقة صغيرة من العسل على معدة فارغة لطرد المخاط والبلغم من الصدر والحلق .
7. الفلفل الحار
الفلفل الحار يساعد في تخفيف السعال والام الصدر المصاحبة له ، ويمكن صنع شراب مكون من ربع ملعقة فلفل حار مضافا اليها ربع ملعقة زنجبيل وملعقة عسل وملعقة خل تفاح علي كوب من الماء وتناول هذا الخليط مرتين يوميا للحصول علي الشفاء السريع.
8. عصير الجزر
يحتوي الجزر على البيتاكاروتينات وهي من مضادات الاكسدة والالتهابات ، بالاضافة الي العديد من الفيتامينات والمواد المغذية التي تساعد في تخفيف السعال .
ويمكن صنع مشروب مكون من عصير الجزرويتم تحليته بالعسل وتناوله من ثلاث الي اربع مرات يوميا حتي تتحسن الاعراض.
9. العنب
يحتوي العنب على مركبات مقشعة وطاردة للبلغم والمخاط ، وتساعد علي تنظيف المجاري التنفسية مما يساعد في التخلص من السعال سريعا ، ويمكن تناول عصير العنب مخلوطا بلعقة من العسل للحصول علي نتائج سريعة .
10. شاي الزعتر
يعتبر الزعتر علاجًا معتمدًا للسعال في المانيا بشكل رسمي ، ويستخدم في علاج التهابات الجهاز التنفسي العلوي ، والتهاب القصبات ، والسعال الديكي.
و تحتوي أوراق الزعتر على مجموعة قوية من المركبات المهدئة للسعال التي تساعد علي تهدئة عضلات الرئتين والقصبة الهوائية واسترخائها مما يساعد في تخفيف حدة السعال وسرعة الشفاء منه .
ويمكن صنع شاي الزعتر باضافة ملعقة كبيرة من أوراق الزعتر المسحوقة الي كوب من الماء المغلي وتركها لمدة 10 دقائق ، ثم إضافة العسل والليمون اليها وتناوله مرة او مرتين يوميا للحصل علي الشفاء السريع .