التهاب المهبل Vaginitis هو التهاب يصيب جدران المهبل نتيجة عدوى أو تهيج. يمكن أن يحدث عند النساء من جميع الأعمار ولكنه أكثر انتشارًا خلال سنوات الإنجاب. قد ينتج الالتهاب عن عدوى بكتيرية أو فطرية ، وردود فعل تحسسية تجاه المهيجات الكيميائية ، ونقص هرمون الاستروجين بسبب بعض الأدوية أو انقطاع الطمث وفقا لموقع emedihealth.com.
قد يختلف سبب التهاب المهبل من مريض لآخر ولكن الأعراض عادة تشمل إفرازات مهبلية ، حكة ، حرقة ، تهيج ، احمرار، عسر الجماع ، بقع دم ، وعسر تبول.
التهاب المهبل :العلاجات المنزلية
لا يساعد استخدام العلاجات المنزلية في علاج التهاب المهبل فحسب ، بل يقلل أيضًا من خطر الإصابة به.
1. البروبيوتيك
البروبيوتيك هي بكتيريا مفيدة تساعد في مكافحة العدوى وتحسين البكتيريا في الجسم. وهي متوفرة في شكل كبسولات وحبوب ومنتجات غذائية متنوعة. تم استخدام البروبيوتيك بمفردها جنبًا إلى جنب مع المضادات الحيوية لعلاج التهاب المهبل البكتيري والوقاية من الانتكاس.
ومع ذلك ، فإن المراجعات المنهجية لتجارب البروبيوتيك لعلاج التهاب المهبل الجرثومي لم تجد أدلة كافية لإثبات أو دحض فعاليتها.
لذلك ، هناك حاجة إلى إجراء بحث واسع النطاق قبل تضمين البروبيوتيك في العلاج السريري لالتهاب المهبل البكتيري وداء المبيضات الفرجي المهبلي ، والتي غالبًا ما تكون السبب الجذري لالتهاب المهبل.
تعتبر البروبيوتيك ، سواء كانت مشتقة من الطعام أو المكملات الغذائية ، مفيدة طالما أنها تستهلك بكميات مناسبة. الاستهلاك المفرط لن يؤدي إلا إلى اختلال التوازن البكتيري في الأمعاء ويؤدي إلى ضائقة في الجهاز الهضمي.
2. الثوم
زيادة استهلاك الثوم يمكن أن يساعد في مكافحة الالتهابات المهبلية
من المعروف أن الثوم يُظهر نشاطًا كبيرًا مضادًا للميكروبات يمكن أن يساعد في محاربة الالتهابات المهبلية المختلفة التي تؤدي إلى التهاب المهبل. في الواقع ، اقترحت إحدى الدراسات أن الثوم قد يعمل كبديل مناسب للمضادات الحيوية القياسية المستخدمة في علاج التهاب المهبل الجرثومي (BV).
ومع ذلك ، يجب التحقق من فعالية وسلامة هذه العشبة كعلاج شرعي للعدوى المهبلية من خلال مزيد من الدراسات واسعة النطاق قبل الدعوة لاستخدامها بشكل عام.
تناول بضع فصوص من الثوم النيء أو أضفه إلى طبخك.
اطلب من طبيبك أن يوصي بمكمل مناسب للثوم.
3. حمام المقعدة الدافئ
علاج منزلي آخر شائع لعلاج التهاب المهبل هو غمس منطقة العجان في حمام المقعدة. حمام المقعدة عبارة عن بركة دافئة من المياه المالحة الضحلة لدرجة أنها لا تغطي سوى المناطق السفلية.
تساعد الحرارة اللطيفة من الماء على تخفيف التورم ، بينما تقتل الأملاح الموجودة في الحمام البكتيريا والجراثيم الأخرى.
خذ وعاء حمام المقعدة واملأه بالماء الدافئ.
قلبي 1-2 ملاعق صغيرة من الملح في الماء.
اغمس إصبعك للتأكد من أن الماء ليس ساخنًا جدًا قبل الجلوس فيه.
اجلس في الحمام بينما تفرد ساقيك حتى يغسل الماء فوق المهبل واتركه ينقع فيه لمدة 10-15 دقيقة.
بمجرد الخروج من الحمام ، دعي منطقة المهبل تجف في الهواء أو ربتي عليها برفق بمنشفة نظيفة للتخلص من أي رطوبة قبل ارتداء ملابسك.
4. خل التفاح
يتم الحديث كثيرًا عن الخصائص المطهرة لخل التفاح (ACV) وقد تم استخدامها على نطاق واسع في العلاج الذاتي للالتهابات المهبلية. هذا السائل الحمضي المعتدل في شكله غير المرشح يسبح مع البكتيريا المفيدة المعروفة باسم “الأم”.
وبالتالي ، يمكن أن يساعد في استعادة درجة الحموضة المهبلية الصحية لجعل البيئة غير مواتية لنمو الجراثيم المسببة للعدوى.
أدرج خل التفاح في نظامك الغذائي.
تحضير منشط لمكافحة الأمراض عن طريق خلط 1-2 ملاعق كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء والتخلص من هذا المحلول. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك إضافة العسل للحصول على مذاق أفضل ونشاط إضافي مضاد للميكروبات.
تحذير:
لا تستخدمي خل التفاح للري المهبلي لأنه يمكن أن يضر الجلد الحساس في منطقة الأعضاء التناسلية ويعطل الفلورا المهبلية عن طريق تدمير البكتيريا الصحية
5. العلاج البارد اللطيف
يمكن أن يساعد العلاج البارد في تخفيف الانزعاج المهبلي
يعد العلاج البارد أحد أبسط الطرق وأكثرها أمانًا وأرخصها لإدارة مجموعة متنوعة من المضايقات. لا عجب إذن أن الكثير من المستخدمين أبلغوا عن نتائج جيدة بعد استخدام هذا التدخل لتخفيف التهاب المهبل.
يؤدي تطبيق الكمادات الباردة على الجلد إلى تخدير مؤقت للنهايات العصبية الكامنة ، مما يجعلك تشعر بألم أقل ، وحكة ، وتهيج عام. ومع ذلك ، يجب أن تقومي بالعلاج البارد بشكل صحيح حتى تحقق النتائج المرجوة ، خاصةً عند استخدامه في منطقة حساسة بالفعل مثل المهبل.
لف بعض مكعبات الثلج بقطعة قماش قطنية نظيفة واربط طرفيها في عقدة محكمة لتشكيل كيس.
ضعي الكمادات الباردة على المهبل لبضع دقائق ، متبوعة بفترة راحة لمدة دقيقة ، ثم ضعيها مرة أخرى.
كرر نفس الطلب عدة مرات حتى تسجل الراحة ، ولكن لا ينبغي أن تمتد جلسة واحدة لأكثر من 20 دقيقة.
6. التوت البري
يستخدم التوت البري تقليديًا لعلاج التهابات المسالك البولية بنتائج ناجحة للغاية ، ولكن لا يوجد دعم علمي لاستخدامه في علاج الالتهابات المهبلية. ومع ذلك ، وجد بعض المستخدمين أن التوت البري مفيد في تخفيف أعراض التهاب المهبل عند تناوله عن طريق الفم بكميات مناسبة.
قد تكون مضادات الأكسدة والفطريات ومضادات البكتيريا الكامنة في هذه التوت اللاذع مسؤولة عن هذا التأثير العلاجي ، والذي لا يمكن تأكيده إلا من خلال بحث دقيق.
على أي حال ، من غير المحتمل أن تسبب أي آثار جانبية ضارة عند تناولها كجزء من نظامك الغذائي المعتاد ، إلا إذا كنت تعاني من حساسية تجاهها. لذلك ، ليس هناك أي ضرر على الإطلاق في المحاولة.
من غير المحتمل أن يقدم التوت البري في حد ذاته أي راحة كبيرة. الفكرة هي دمجها في نظام غذائي صحي ومتوازن بشكل عام.
اشرب عصير التوت البري بين الحين والآخر ، حتى يهدأ تهيج المهبل.
اسأل طبيبك عن مدى ملاءمة تناول مكملات التوت البري.
نصائح للعناية الذاتية للحفاظ على صحة المهبل
نصائح للعناية الذاتية للمحافظة على صحة المهبل
يمكن أن يساعد الحفاظ على نظافة المهبل والنظافة الشخصية باستخدام نصائح الرعاية الذاتية التالية في الوقاية من التهاب المهبل وتخفيف الأعراض وتسريع الشفاء:
امسحي بحركة من الأمام إلى الخلف بعد التبرز أو إفراغ المثانة.
تجنب ارتداء الملابس الداخلية المصنوعة من النايلون لأنها تحتفظ بالحرارة والرطوبة ، مما يعزز نمو البكتيريا. بدلًا من ذلك ، ارتدِ ملابس داخلية قطنية 100٪ تمتص الرطوبة وتتيح دورانًا جيدًا للهواء.
خذي حمامًا دافئًا لتخفيف الالتهاب في منطقة المهبل ، وتجنبي استخدام الصابون.
قاومي خدش أو فرك منطقة المهبل لأنه يسبب عدم الراحة وقد يؤدي إلى عدوى ثانوية.
لا ترتدي ملابس تناسب الجسم ، مثل الجينز الضيق والملابس الداخلية ، والتي تحد من دوران الهواء وتسبب الاحتكاك لفترة طويلة.
الامتناع عن استخدام المنتجات المعطرة على المهبل ، حتى لو لم تعانين من التهاب المهبل ، لأنها قد تحتوي على مهيجات كيميائية. تشمل هذه المنتجات الصابون ، والمساحيق ، والصابون المصبوغ أو المعطر أو المضاد للبكتيريا ، والسدادات القطنية المعطرة أو المزيلة للرائحة ، وبخاخات مزيل العرق النسائية ، وورق التواليت الملون أو المعطر ، والمناديل المبللة الكحولية.
استخدمي الحماية أثناء ممارسة الجنس ، مثل الواقي الذكري والأغشية لمنع دخول البكتيريا الضارة إلى المهبل.
تجنب أخذ حمامات الفقاعات أو استخدام نفاثات الرش لأنها يمكن أن تزعج توازن البكتيريا المهبلية.
استبدلي الفوط الصحية والسدادات القطنية بشكل متكرر.
لا تبقى في ملابس مبللة لفترة طويلة. قم بتغيير الملابس إلى ملابس جافة بعد السباحة مباشرة.
الامتناع عن ممارسة الجنس العرضي لأن النساء اللاتي لديهن شركاء جنسيون متعددون لديهم فرصة أكبر للإصابة بالتهاب المهبل الجرثومي واكتساب الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.
امتنع عن مشاركة ألعابك الجنسية.
لا تشارك الأدوية حتى إذا كانت لديك أعراض مشابهة مثل العدوى أو قد يختلف العلاج المطلوب.
تجنب استخدام الأدوية القديمة لأنها قد تفقد فعاليتها وقد تؤدي إلى تفاقم الحالة.
تحديد ووقف استخدام المنتجات التي قد تكون سبب التهاب المهبل الناجم عن الحساسية أو الحساسية.
يساعد تناول نظام غذائي متوازن وغني بالمغذيات على تقوية جهاز المناعة لديك ، مما يجعل جسمك أكثر مقاومة للعدوى المسؤولة عن التهاب المهبل.
يمكن أن يساعد تناول فيتامين سي من خلال النظام الغذائي أو المكملات في تخفيف التهاب المهبل عن طريق خفض درجة الحموضة المهبلية ومنع تهيج المهبل.
أظهرت الدراسات أن أقراص فيتامين سي يمكن أن تساعد في الحفاظ على البكتيريا المهبلية ودرجة الحموضة. كما أنه يقلل من فرصة تكرار التهاب المهبل البكتيري.
لا تغسل. يتمتع المهبل الصحي بالتوازن الصحيح للبكتيريا.
يمكن أن يغير الغسل هذا التوازن وقد ينقل البكتيريا الضارة إلى الجهاز التناسلي العلوي ، بما في ذلك الرحم وقناتي فالوب..