تضييق المهبل.. 14 نصيحة منزلية وطبيعية للعلاج
جراحات ومنتجات تضييق المهبل ،أصبحت تجارة رائجة في المنطقة العربية فى الوقت الحالي يروج لها الألاف عبر مواقع الإنترنت تحت مسميات عديدة ، ويتكسب من ورائها الملايين، وهناك عشرات المراكز أن لم يكن المئات لهذا النوع من الجراحات، مع تكلفتها العالية التي لا تقل عن 35 الف جنيه.
أما اذا كانت بالليزر فلن يقل السعر عن 5 الأف جنيه في الجلسة الواحدة وقد يتطلب الأمر مجموعة من الجلسات ،وفقا للأسعار الموجودة علي شبكة الانترنت.
و اتساع أو ترهل المهبل من الأمور الحياتيه الطبيعية التي تواجه ملايين النساء في مختلف أنحاء العالم مع الولادات المتكررة والتقدم في السن حيث تصبح العضلات المحيطة بالمهبل أقل قوة مما يدفع إلي الحاجة إلي «تضييق المهبل» للممارسة الحياة الزوجية بشكل ممتع وفقا لموقع ميديكال نيوز تودي.
أسباب اتساع المهبل أو ترهله
وفقا لموقع هيلث لاين هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلي اتساع أو ترهل المهبل ومن بينها ما يلي:
السن
قد تبدأ في رؤية تغيير في مرونة المهبل بدءًا من سن الأربعين. وذلك لأن مستويات هرمون الاستروجين لديك ستبدأ في الانخفاض مع دخولك مرحلة ما قبل انقطاع الطمث.
يعني فقدان هرمون الاستروجين أن أنسجة المهبل ستصبح:
أنحف
أكثر جفافا
أقل حمضية
أقل بسط أو مرونة
قد تصبح هذه التغييرات أكثر وضوحًا بمجرد الوصول إلى سن اليأس الكامل.
الولادة المتكررة
من الطبيعي أن يتغير المهبل بعد الولادة المهبلية. بعد كل شيء ، تتمدد عضلات المهبل للسماح للطفل بالمرور عبر قناة الولادة ويخرج من مدخل المهبل.
اقر أ أيضا :
نقص الحديد.. أفضل 16 مصدر طبيعي يزيد الهيموجلوبين في الدم
بعد الولادة ، قد تلاحظ المرأة أن المهبل أضعف قليلاً من شكله المعتاد. هذا طبيعي تمامًا. يجب أن يبدأ المهبل في العودة إلى الوراء بعد أيام قليلة من الولادة ، على الرغم من أنه قد لا يعود إلى شكله الأصلي تمامًا.
إذا كان هناك ولادات متعددة ، فمن المرجح أن تفقد عضلات المهبل مرونتها قليلاً.
أفضل علاجات منزلية لـ«تضييق المهبل »
وفقا لموقع lovematters فإن مركب الشب الكيميائي هو المكون الشائع لمعظم منتجات تضييق المهبل في الهند، يُعرف الشب في الهند باسم فيتكاري أو سوراشتري ، ويستخدم أيضًا في ما بعد الحلاقة لتعزيز الشفاء السريع للجروح الصغيرة وكمزيل طبيعي للعرق.
لغرض شد المهبل ، تم استخدام معلقة كبيرة من مسحوق الشب مع لتر من الماء وشطف المهبل من الداخل بالماء
وتعتبر إدارة الغذاء والدواء (FDA) شب البوتاسيوم آمنًا ويتم استخدامه في منتجات المعالجة المثلية أو التي لا تحتاج إلى وصفة طبية.
نظرًا لوجوده في العديد من المنتجات المختلفة ، فإن المؤشرات الرئيسية لاستخدام شب البوتاسيوم هي بمثابة قابض تجميلي ، مما يساعد على انكماش الأنسجة وجفاف الإفرازات.
تاريخياً ، استخدمت النساء شب البوتاسيوم لعدة قرون كعلاج منزلي لشد المهبل.
في مستحضرات التجميل ومنتجات العناية الشخصية ، يستخدم البوتاسيوم الشب في صياغة منتجات العناية بالبشرة والمرطبات ومساحيق الوجه ومزيلات العرق.
شب البوتاسيوم مادة قابضة. تحفز المواد القابضة على إحساس شد أو وخز في الجلد.
التأثير مؤقت ويستمر لمدة 30-60 دقيقة.
بداية التأثير يحتاج إلى 10 – 30 دقيقة بعد التطبيق.
2. ملح ابسوم
يُعرف أيضًا باسم “ملح الاستحمام” ، أو كبريتات المغنيسيوم أو ملح إبسوم وهو مشهور بتخفيف الأمراض المختلفة بما في ذلك التورم وآلام العضلات والالتواء والكدمات.
ويعتبر حمام ملح ابسوم هو العلاج الشائع في جاميكا مع الشب وفقا لموقع jamaica-gleaner
بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام هذا العلاج يساعد في تحويل الجسم إلى الجهاز العصبي السمبتاوي ، وهو الجهاز العصبي الشافي. عندما يكون جسمك في هذه الحالة ، يكون التوازن أسهل كثيرًا – مما يسمح بحدوث الشفاء. وليس المهبل فقط ، بل أي شيء غير متناغم أو توازن.
3. الخل
تستخدم بعض النساء الخل ، مثل خل التفاح ، في حمام بخار عشبي لمهبلهن. كانت هذه الممارسة القديمة للتبخير المهبلي موجودة منذ آلاف السنين ويمكن استخدامها في مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية للمرأة ، ولكنها مفيدة في شد لمهبل بشكل خاص بعد الولادة.
4.غار البلوط
غار البلوط المعروف أحيانًا باسم تفاح البلوط هو عشب تايلاندي يستخدم هناك علي نطاق واسع في «تضييق المهبل » نظرا لأنه يحتوي على مستويات عالية من العفص ، فيتويستروغنز وله خصائص قابضة كبيرة.
تعمل هذه الخصائص معًا للمساعدة في استعادة مرونة عضلات جدار المهبل. يمكن تطبيق المستخلصات الطبيعية الموجودة في غار البلوط مباشرة على المهبل وسوف تمتصها العضلات. ضعيه يوميًا قبل الاستحمام للحصول على أفضل النتائج.
5.بندق الساحرة
يعتبر لحاء شجيرة بندق الساحرة علاجًا منزليًا رائعًا لشد المهبل. حيث يتم طحن اللحاء المجفف إلى مسحوق ناعم وخلطه مع بعض الماء.
يمكن بعد ذلك استخدام الخليط لـ«تضييق المهبل » من خلال الغسل مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
نظرًا لأنه يحتوي على خصائص قابضة ، يمكن أن يساعد بندق الساحرة في استعادة شد عضلات جدار المهبل.
6. فيتامين هـ
أشارت الأبحاث العلمية إلى أن إحدى فوائد فيتامين (هـ) هي قدرته على شد عضلات المهبل. اضافة إلي مكافحة مرض السكري وارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل. ليس ذلك فحسب ، وهو فعال ايضا في «تضييق المهبل » و معالجة الجفاف والتهيج والالتهابات المهبلية.
يمكن استخراج الزيت من كبسولة فيتامين (هـ) وتطبيقه على المهبل حيث سيتم امتصاصه في الجلد. في الواقع ، إنه أحد أكثر العلاجات الطبيعية فعالية لـ«تضييق المهبل ».
7.الكوهوش الأسود
الكوهوش الأسود نبات صديق للنساء ويستخدم في علاج العديد من المشاكل الصحية المتعلقة بالمرأة.
الايسوفلافون الموجودة في هذا النبات لها خصائص استروجين نباتي ومسؤولة عن تجديد الأعضاء التناسلية الأنثوية.
تم دعم نشاط الاستروجين النباتي للكوهوش الأسود علميًا.
يعتبر أحد أفضل العلاجات المنزلية لـ«تضييق المهبل».
يمكن استخدامه حتى لشد الأعضاء التناسلية الأنثوية للنساء فوق سن الخمسين.
يستخدم مسحوق الكوهوش الأسود كغسول مهبلي لشد العضلات وتضييق المهبل بالداخل والخارج يوميًا. سيؤدي ذلك إلى شد العضلات وجعلها أقوى.
لا ينصح به للنساء الحوامل والمرضعات.
8.الصبار
الصبار عشب عجيب معروف بتطبيقاته العلاجية لقرون. يساعد في التخلص من أي إزعاج مهبلي ، ومشاكل الترطيب ، وجفاف المهبل وتراخي المهبل.
لها خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. يشفي الجلد والأنسجة وينعم الجدران بسبب قدرته على الترطيب. غني بالفيتامينات والمعادن والبروتينات والأنثراكينون والأحماض الدهنية التي تساعد في التئام عضلات المهبل وتنعيم الأنسجة.
إنها من أفضل الطرق وأسهلها وأسرعها لـ«تضييق المهبل». وتقوية العضلات وحمايتها من الترهل.
كما أنه يعمل كمادة قابضة تسبب تقلص الجلد وبالتالي يمكن أن تساعد في شد المهبل أيضًا. يمكن أن يعزز المرونة عن طريق إصلاح الإيلاستين والكولاجين.
كما يحافظ الغسول المهبلي بالصبار على درجة الحموضة المهبلية المثلى.
جل الصبار سهل التطبيق للغاية ولا يحتاج إلى أي مستحضرات.
فقط قم بقص ورقة الصبار وكشط الجل.
يتم وضع الجل على شفاه المهبل من 3 إلى 6 مرات اسبوعيا.
يمكن تناول ملعقتين صغيرتين من عصير الصبار يوميًا لمدة 20 يومًا لإصلاح عضلات المهبل المترهلة.
9.الهليون
يُعرف الهليون أيضًا باسم شاتافاري باللغة الهندية وهذا يعني أنه ملك الأعشاب ووهو عشب أيورفيدا ينظم الإفرازات الهرمونية ويعمل كمنشط للجهاز التناسلي الأنثوي. وقد عُرف بقدراته منذ العصور ويستخدم لـ«تضييق المهبل» ومنع تدلي الجدار.
يحتوي الهليون على أنشطة مضادة للأكسدة ، ومضادة للالتهابات ، ومسكنات ، ومضادة للخصوبة ، ومضادة للسمنة ، ومضادة للميكروبات ، ومضادة للفطريات ، ومضادة لفقدان الذاكرة. محمل بالمواد الكيميائية النباتية مثل الصابونين والقلويدات والبروتينات والفيتامينات والعفص.
خذ 3 جرام من مسحوق الهليون يوميًا 2-3 مرات في اليوم.
10. الأملج
الأملج أو عنب الثعلب ثمار معجزة غنية بالفلافونات والأنثوسيانين وأحماض أوميغا 3 الدهنية والفيتامينات والبروتينات والمعادن. يستخدم عنب الثعلب ضد الالتهابات ، والسرطان ، والأمراض العصبية ، وما إلى ذلك. يشتهر الأملج أيضًا بفاعليته في وصفات تضييق المهبل.
يمكن تناول فاكهة الأملج الطازجة يوميًا لبضعة أسابيع لاستعادة مرونة المهبل.يمكنك أيضًا تناول عنب الثعلب المقطّع مع مكعبات السكر يوميًا لمدة 15 يومًا.خذ الثمار واغليها واسحقها لصنع العصير.ضعي هذا العصير داخل وخارج المهبل 2-3 مرات في اليوم لشد المهبل السريع.
نأخذ بعض أوراق الجوافة وعنب الثعلب وتغلي في الماء.قم بتصفية السائل بمجرد تبريده وتخزينه.استخدم هذا الماء لغسل المهبل كل يوم لمدة 15 إلى 20 يومًا.يساعد هذا العلاج العشبي على استعادة الصحة الطبيعية للمهبل.
11. تمرين القرفصاء
تمرين القرفصاء هو أحد تمرينات كيجل الشهيرة ويستخدم عادة لشد المؤخرة والجزء السفلي من الجسم.
يساعد هذا التمرين بشكل فعال في تضييق المهبل و تقوية جدرانه اذا تم تنفيذه بطريقة صحيحة.
للقيام بوقفة القرفصاء الكاملة مع المباعدة بين قدميك بمقدار عرض الورك ، ثم خفض مؤخرتك ببطء كما لو كنت ستجلس على كرسي أو مقعد. يجب عليك بعد ذلك الوقوف ببطء مرة أخرى ، ودفع كعبك لمنعك من الصعود على أصابع قدميك.
12 .تمرين جسور الالوية
تمرين جسور الألوية هو أحد التمرينات الرائعة لشد المهبل.
أثناء الاستلقاء. وضع الركبتين وفصلهما قليلاً عن بعضهما البعض مع ملامسة القدمين للأرض ، ورفع الوركين ببطء ولكن بثبات عن الأرض وشد الألوية ، وتشكيل جسر من الكتفين ملامسين للأرض وثبتهما في الأعلى ، ثم إعادة الوركين ببطء إلى الخلف أسفل مع التكرار عدة مرات .
13. تمرين تمدد الحوض
هذا تمرين آخر يمكن أن يساعد في شد المهبل. يساعد تمدد الحوض على منع ارتخاء عضلات الحوض ، مما يقوي ويشد جدار المهبل.
لأداء تمرين إطالة الحوض ، اجلس على حافة كرسي أو كرسي مع مباعدة قدميك. ضع يديك فوق ركبتيك وأدر مرفقيك للخارج.
انحنِ ببطء إلى الأمام من كاحليك واثنِ مرفقيك. ضع وزنك العلوي على فخذيك ثم باعد بين ذراعيك.
يمكنك بعد ذلك رفع صدرك مع إبقاء حوضك ثابتًا. سيساعد ذلك على شد عضلات الحوض وتقوية عضلات المهبل.
14.تمرين رفع الساق
تمارين رفع الساق هي تمارين رائعة لشد المهبل ، مما يساعد على بناء قوة عضلات الحوض. الاستلقاء بشكل مسطح مع الظهر على الأرض ، وشد عضلات البطن ورفع الساقين ببطء دون ثني الركبتين ، واحدة تلو الأخرى نحو السقف. سيساعد هذا حقًا في عمل عضلات قاع الحوض وإبقائها صحيحة ومشدودة.