التهاب المثانة الخلالي interstitial cystitis هو حالة مزمنة تصيب المثانة وتسبب الالم والضغط في المثانة وأحيانًا ألم الحوض وهو أكثر شيوعا عند النساء. يتراوح الألم من الانزعاج الخفيف إلى الألم الشديد والرغبة المتكررة في التبول. هذه الحالة هي جزء من مجموعة من الأمراض المعروفة باسم متلازمة المثانة المؤلمة.
المثانة عبارة عن عضو عضلي أجوف يخزن البول. تتوسع المثانة حتى تمتلئ ثم تشير إلى الجهاز العصبي أن الوقت قد حان للتبول ، والتواصل من خلال أعصاب الحوض. هذا يخلق الرغبة في التبول لدى معظم الناس.
في حالة التهاب المثانة الخلالي ، تختلط هذه الإشارات – تشعر بالحاجة إلى التبول كثيرًا وبكميات أصغر من البول مقارنةً بمعظم الأشخاص.
غالبًا ما يصيب التهاب المثانة الخلالي النساء ويمكن أن يكون له تأثير طويل الأمد على نوعية الحياة. على الرغم من عدم وجود علاج ، إلا أن الأدوية والعلاجات الأخرى قد توفر الراحة.
الأعراض
تختلف علامات التهاب المثانة الخلالي وأعراضه من شخص لآخر. إذا كنتِ مصابة بالمرض ، فقد تختلف الأعراض أيضًا بمرور الوقت ، وتشتعل بشكل دوري استجابةً للمثيرات الشائعة ، مثل الدورة الشهرية ، والجلوس لفترة طويلة ، والإجهاد ، والتمارين الرياضية ، والنشاط الجنسي.
تتضمن علامات التهاب المثانة الخلالي وأعراضه ما يلي:
ألم في الحوض أو بين المهبل والشرج عند النساء
ألم بين كيس الصفن وفتحة الشرج (العجان) عند الرجال
آلام الحوض المزمنة
حاجة ملحة ومتكررة للتبول
كثرة التبول ، بكميات صغيرة في كثير من الأحيان ، طوال النهار والليل (حتى 60 مرة في اليوم)
ألم أو انزعاج أثناء امتلاء المثانة وتخفيفها بعد التبول
ألم الجماع
تختلف شدة الأعراض من شخص لآخر ، وقد يعاني بعض الأشخاص من فترات خالية من الأعراض.
على الرغم من أن علامات وأعراض التهاب المثانة الخلالي قد تشبه تلك الخاصة بعدوى المسالك البولية المزمنة ، فعادةً لا توجد عدوى. ومع ذلك ، قد تتفاقم الأعراض إذا أصيب الشخص المصاب بالتهاب المثانة الخلالي بعدوى في المسالك البولية.
الأسباب
لا يُعرف السبب الدقيق لالتهاب المثانة الخلالي ، ولكن من المحتمل أن تساهم عوامل كثيرة في حدوثه. على سبيل المثال ، قد يعاني الأشخاص المصابون بالتهاب المثانة الخلالي أيضًا من عيب في البطانة الواقية (الظهارة) للمثانة. قد يسمح التسرب في الظهارة للمواد السامة الموجودة في البول بتهييج جدار المثانة.
تشمل العوامل المساهمة الأخرى المحتملة ولكن غير المثبتة تفاعل المناعة الذاتية أو الوراثة أو العدوى أو الحساسية.
عوامل الخطر
ترتبط هذه العوامل بزيادة خطر الإصابة بالتهاب المثانة الخلالي:
الجنس. يتم تشخيص إصابة النساء بالتهاب المثانة الخلالي أكثر من الرجال. قد تحاكي الأعراض عند الرجال التهاب المثانة الخلالي ، ولكنها غالبًا ما ترتبط بالتهاب في غدة البروستاتا (التهاب البروستاتا).
العمر. يتم تشخيص معظم الأشخاص المصابين بالتهاب المثانة الخلالي في سن الثلاثين أو أكبر.
الإصابة باضطراب الألم المزمن. قد يترافق التهاب المثانة الخلالي مع اضطرابات الألم المزمن الأخرى ، مثل متلازمة القولون العصبي أو الألم العضلي الليفي.
إقرأ أيضاً
القمل.. 12 علاج طبيعي
العلاجات المنزلية لـ «التهاب المثانة الخلالي»
فيما يلي يستعرض الشفاء الأخضر بعض النصائح والعلاجات المنزلية لالتهاب المثانة الخلالي (IC).
1. الكمادات الساخنة
يعد تطبيق الضغط الساخن على مثانتك علاجًا بسيطًا للغاية وفعالًا لتقليل التورم في المثانة ، وهو أحد الأعراض الشائعة لمرض المثانة الخلالي.
يوصي الأطباء باستخدام الكمادات الباردة والساخنة على البطن للتخلص من التهاب المثانة الخلالي ، حيث الراحة من الالتهاب والألم. عندما يكون الألم من جدار المثانة ، فإن الضغط الساخن سيساعد أيضًا في تقليل التشنجات العضلية.
لف قطعة قماش رقيقة حول كيس الماء الساخن.
ضع الضغط على عضلات قاع الحوض لمدة 5 دقائق.
خذ استراحة لمدة 5 دقائق ، ثم كرر مرة أخرى.
افعل هذا لمدة 20 دقيقة.
كرر 2 أو 3 مرات يوميًا ، أو كلما شعرت بألم في المثانة ومناطق الحوض.
خيار آخر هو تطبيق زيت الخروع العضوي الساخن غير المكرر موضعياً على أسفل البطن أو منطقة الحوض قبل وضع وسادة التدفئة. يمكن عمل هذا العلاج 3-4 مرات لمدة 20 دقيقة.
2. صودا الخبز
تعتبر صودا الخبز علاجًا منزليًا فعالًا جدًا لمرض التهاب المثانة الخلالي. كونها قلوية بطبيعتها ، فهي تساعد على تقليل مستوى الحمض في الجسم. هذا يساعد في تخفيف الإحساس بالحرقان وأعراض المرض.
تشير دراسة نشرت عام 2002 في مراجعات في طب المسالك البولية إلى أن قلونة المسالك البولية باستخدام صودا الخبز أو سترات البوتاسيوم كانت علاجًا فعالًا للعديد من المرضى .
ما عليك سوى خلط نصف إلى ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء وشربه مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
أيضًا ، قم بإعداد حمام صودا الخبز عن طريق خلط كوب واحد من صودا الخبز في حوض الاستحمام نصف مملوء بالماء الفاتر. نقع جسمك فيه لمدة 10 دقائق. افعل هذا مرة واحدة يوميًا.
3. خل التفاح
خل التفاح مفيد للغاية لصحة المثانة. يساعد على إزالة السموم من الجسم والحفاظ على وظيفة المثانة بشكل صحيح. يساعد خل التفاح أيضًا في الحفاظ على توازن درجة الحموضة في الجسم.
شرب خل التفاح يمنع نمو البكتيريا التي تسبب التهابات المسالك البولية. على الرغم من أن خل التفاح حمضي ، فقد شهد العديد من المرضى أن تناول خل التفاح يوميًا يخفف من أعراض التهاب المثانة الخلالي.
أفادت دراسة حالة نُشرت في عام 2013 أن مريض التهاب المثانة الخلالي تم تعديل نظامه الغذائي ونمط حياته من قبل الطبيب للمساعدة في تخفيف أعراض التهاب المثانة الخلالي. تضمن نظامها الغذائي المعدل أيضًا شرابًا مخففًا من خل التفاح قبل الوجبات ، وساعد هذا النظام الغذائي تدريجيًا على تقليل التوهج تمامًا.
بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد في منع التهابات المسالك البولية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض الالتهاب المثاني الخلالي.
امزج 1-2 ملاعق صغيرة من خل التفاح غير المصفى في كوب من الماء.
أضف القليل من العسل الخام.
اشربه مرتين يوميًا حتى تتحسن الأعراض.
ملحوظة: خل التفاح قد يسبب حروق المريء لدى بعض الأفراد. تجنب تناوله في صورة مركزة. قد لا يناسب هذا العلاج الجميع ويحتاج إلى التحقق منه على أساس فردي.
4. تمارين قاع الحوض (كيجل)
يمكن أن تكون ممارسة عضلات قاع الحوض طريقة مفيدة للتحكم في أعراض التهاب المثانة الخلالي. يساعد على تحسين التحكم في المثانة وتقليل إلحاح البول.
من الضروري استشارة معالج طبيعي لتحديد عضلات الحوض التي تحتاج إلى تقوية وتمارين الحوض الصحيحة لأن التمارين الخاطئة يمكن أن تزيد الأعراض سوءًا.
إذا كنت تفرط في محاكاة عضلة الحوض المتوترة بالفعل ، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم أعراض المثانة ، حيث يتم إنشاء المزيد من التوتر بدلاً من استرخاء المناطق المتوترة وتقوية المناطق الضعيفة. يمكن القيام بالتمارين التي يوصي بها المعالج في المنزل.
أظهرت دراسة نُشرت في عام 2001 أن العلاج اليدوي لقاع الحوض لتقليل ضغط الحوض ساعد أيضًا في تقليل الرغبة وتكرار الأعراض لدى مرضى التهاب المثانة الخلالي.
بينما تستخدم النساء تمرين كيجل لتحسين إحساسهن بالسيطرة ، فإن هذا بدوره يساعد في الأعراض العاطفية أيضًا.
قبل أن تبدأ التمرين ، تحتاج إلى تحديد موقع عضلات كيجل. إنها العضلات التي تستخدمها لوقف تدفق البول عند التبول.
اجلس في مكان هادئ.
شد عضلات كيجل لمدة 5 ثوان ، بينما تتنفس بشكل طبيعي.
استرخ لمدة 5 ثوان ، ثم كرر انقباض العضلات.
كرر 10 إلى 20 مرة في كل جلسة.
قم بعمل 3 جلسات على الأقل في اليوم.
تأكد من إفراغ مثانتك قبل أن تبدأ التمرين.
5. تدريب المثانة
يستخدم تدريب المثانة ، المعروف أيضًا باسم إفراغ المثانة في الوقت المناسب ، للمساعدة في إعادة تدريب المثانة في المرضى الذين يعانون من التكرار والإلحاح.
بشكل أساسي ، يتم إعطاء المرضى جدولًا زمنيًا للإفراغ يتم زيادته ببطء على مدى فترة زمنية طويلة للمساعدة في تحسين قدرة المثانة. لا يُنصح عادةً بتدريب المثانة للمرضى الذين يعانون من الألم لأنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض الألم المزمن والضعف العصبي.
6. كمية الماء
حتى لو كان لديك الرغبة في التبول كثيرًا عند الإصابة بالالتهاب المثاني الخلالي ، فلا تخطئ في شرب كمية أقل من الماء
المرضى الذين يعانون من مرض الالتهاب المثاني الخلالي لديهم ميل طبيعي لتقييد تناول السوائل لتقليل الانزعاج والحث على التبول المرتبط بشكل متكرر بهذه الحالة. لكن من الضروري شرب كمية كافية من الماء أو السوائل ، لأنه يخفف من المهيجات والسموم الموجودة في البول.
تساعد الكمية الكافية من الماء أو السوائل التي يتناولها المرضى على تنظيف المثانة وتقليل الالتهاب وتقليل حموضة البول وكذلك فحص عدوى المسالك البولية. كما أنه يساعد في تقليل حدوث الإمساك – وهو عامل يؤدي إلى تفاقم أعراض التهاب المثانة الخلالي
لتقليل إلحاح وتكرار التبول ، حاول أن تشرب الماء العادي طوال اليوم بدلاً من شرب كوب أو اثنين من الماء في وقت واحد.
جنبًا إلى جنب مع الماء ، اشرب عصائر الفاكهة والخضروات ، وكذلك الحساء أو المرق بانتظام لزيادة كمية السوائل التي تتناولها.
7. الإقلاع عن التدخين
التدخين ضار للغاية بصحة المثانة. يمكن أن تؤدي المواد الكيميائية الضارة في السجائر إلى تفاقم أعراض التهاب المثانة الخلالي وتزيد من تهيج المثانة. يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية ، مما قد يزيد من تفاقم الأعراض ويجعل العلاج أكثر صعوبة.
دور دخان السجائر في تطوير IC مثير للجدل بعض الشيء. أشارت دراسة نُشرت في عام 2005 إلى أن المدخنين كانوا أكثر عرضة للإصابة بأعراض الالتهاب بمقدار 2.3 مرة.
دراسة أخرى نُشرت في European Urology في عام 2007 حللت أعراض التهاب المثانة الخلالي في 981 امرأة فشلت في العثور على أي ارتباط بين التدخين و IC.
8. الكركم
الكركم مفيد للعديد من الأمراض ، بما في ذلك التهاب المثانة الخلالي. الكركمين المركب في الكركم مضاد للالتهابات بطبيعته ، وبالتالي فهو يساعد في تقليل الالتهاب في المثانة.
من المعروف أن الكركم ينظم الالتهاب في الجسم من خلال تأثيره على الكبد. وهذا بدوره يساعد في تقليل الأعراض الأخرى المتعلقة بالتهاب المثانة الخلالي. أظهرت مشتقات الكركمين أيضًا أن لها خاصية مسكنة في بعض الدراسات.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الكركم على خصائص مضادة للميكروبات ويقلل من خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية.
قم بتضمين الكركم في طبخك عن طريق إضافته إلى الحليب أو الكاري أو الحساء.
يمكنك تناول مكملات الكركمين للمساعدة في تقليل الالتهاب في الجسم. للجرعة الصحيحة ، استشر طبيبك.
9. تجنب المثيرات الغذائية
عندما تعاني من التهاب المثانة الخلالي ، من المهم تغيير نظامك الغذائي وتجنب المحفزات التي قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض.يمكن أن تؤدي بعض الأطعمة إلى مزيد من الألم وتهيج المثانة أيضًا ، مما يجعل حالتك أسوأ.
أفادت الدراسات المستندة إلى الاستبيان بين مرضى التهاب المثانة الخلالي أن بعض مسببات الطعام الشائعة التي قد تؤدي إلى تفاقم أعراض المرض هي الأطعمة الحارة والقهوة والشوكولاتة والفواكه (خاصة الحمضيات) والطماطم والخل والأطعمة المخللة وأي شيء يحتوي على الكافيين والمشروبات الغازية ، والكحول. قد تؤدي المحليات الصناعية إلى تفاقم الأعراض لدى بعض الأشخاص.
يمكن أن يساعد التخلص من هذه الأطعمة أو تقليلها في نظامك الغذائي على تحسين الأعراض.
10. إدارة التوتر
على الرغم من أن التوتر ليس سببًا للإصابة بهذا المرض ، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى اشتعال الأعراض وتحفيز الالتهاب في الجسم. وبالتالي ، للمساعدة في إدارة أعراض التهاب المثانة الخلالي ومنعها من التفاقم ، من المهم تقليل مستويات التوتر لديك.
في عام 1997 ، أظهرت دراسة باستخدام نماذج التوتر العاطفي للحيوانات أن الإجهاد النفسي يمكن أن ينشط خلايا المثانة البدينة التي تلعب دورًا في عملية التهاب المثانة الخلالي.
كشفت دراسة مقارنة أخرى لمرضى التهاب المثانة الخلالي والضوابط الصحية عن زيادة مستويات التوتر ، وزيادة الألم ، والإلحاح لدى المرضى ولكن ليس في الضوابط الصحية. تم العثور على هذا الارتباط بين الإجهاد وأعراض التهاب المثانة الخلالي مع زيادة شدة المرض.
لتقليل التوتر ، افعل شيئًا يبعث على الاسترخاء كل يوم. يمكن أن يساعد التأمل والتمارين الخفيفة والاستماع إلى الموسيقى الهادئة أو حتى جلسة السباحة في مكافحة التوتر. في الواقع ، يمكنك فعل أي شيء تجده مريحًا.
11.جذر الخطمي
جذرالخطمي هو دواء دوائي شائع يستخدم لعلاج الالتهاب . يُعتقد أنه يعمل على تغطية جدار المثانة وتوفير الحماية لمرضى التهاب المثانة الخلالي.
يستخدم جذر الخطمي للعمل بشكل طبيعي بطريقة مماثلة مثل Elmiron ، ولكن دون الآثار الجانبية المحتملة للأدوية الصيدلانية. يمكن تناول جذر الخطمى في شكل كبسولات أو تحضيره كشاي.
12- مكمل الألوة فيرا
يوصي العديد من أطباء النساء والولادة الآن باستخدام حبوب الصبار لمرضاهم للمساعدة في الحفاظ على توهجات IC.
أثبتت كبسولات الصبار المجففة بالتجميد في التجارب السريرية أنها تقلل بشكل فعال من تكرار التبول والحرق والألم الذي يعد جزءًا من العديد من اضطرابات المثانة ، ولكن بشكل خاص التهاب المثانة الخلالي / متلازمة المثانة المؤلمة (IC / PBS).
من المفترض أن نبات الصبار يساعد المرضى بعدة طرق. عند معالجته بشكل صحيح ، يحافظ المسحوق على مستوياته العالية من الجليكوزامينوجليكان (GAG). البطانة الأولى للمثانة التي دمرها IC هي طبقة GAG. من الممكن أن يعمل الصبار مثل Elmiron ، ولكن بدون آثار جانبية من دواء من صنع الإنسان. نبات الصبار هو أيضًا مضاد طبيعي للالتهابات ومضاد حيوي ومسكن وعامل مضاد للميكروبات ولكن فقط عند استخدامه في شكله الفائق القوة.
يجب على مرضى التهاب المثانة الخلالي توخي الحذر عند تناول عصير الصبار السائل. غالبًا ما يتم حفظه باستخدام حامض الستريك الذي يمكن أن يكون مهيجًا للمثانة.
13.تنظيم الهرمونات
بالنسبة للعديد من النساء ، يمكن أن يتفاقم الألم مع تغيرات في الهرمونات. تجد بعض النساء أن نوبات التهاب المثانة الخلالي لديهن هي الأسوأ في وقت قريب قبل الإباضة ثم تهدأ بعد الإباضة. تجد نساء أخريات أن الوقت من الإباضة إلى بداية الدورة الشهرية هو الأسوأ.
يخفف الحمل أحيانًا من آلام التهاب المثانة الخلالي حتى الثلث الثالث من الحمل. كما أنه ليس من غير المألوف أن تتعرض النساء لنوبة كبيرة في مرحلة ما خلال فترة ما بعد الولادة لأن هرموناتهن في حالة تغير كبير.
العمل على موازنة الهرمونات يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض التهاب المثانة الخلالي ، كما يمكن استخدام الزيوت الأساسية لتنظيم الهرمونات بالإضافة إلى العمل كمسكنات للألم ومضادات للتشنج.
كريمات البروجسترون الطبيعية مثل Progest يمكن أن تكون مفيدة أيضًا في موازنة الهرمونات.
14. عصير التوت البري
عصير التوت البري هو أحد أفضل العلاجات الطبيعية المعروفة لعدوى المسالك البولية. يستخدمه الناس أيضًا بشكل تقليدي للمساعدة في إزالة العدوى العامة وتسريع وقت الشفاء.
أظهرت الدراسات التي أجريت على فعالية عصير التوت البري في التهابات المسالك البولية نتائج مختلطة. وفقًا لمراجعة واحدة ، يحتوي عصير التوت البري على مركبات يمكن أن تمنع خلايا الإشريكية القولونية من الالتصاق بخلايا المسالك البولية.
يحتوي عصير التوت البري أيضًا على مضادات الأكسدة ، بما في ذلك مادة البوليفينول ، والتي لها خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات.
15. استخدم البروبيوتيك
يمكن للبكتيريا المفيدة ، المعروفة باسم البروبيوتيك ، أن تساعد في الحفاظ على صحة المسالك البولية وخالية من البكتيريا الضارة.
على وجه الخصوص ، يمكن لمجموعة من البروبيوتيك تسمى العصيات اللبنية أن تساعد في علاج التهابات المسالك البولية والوقاية منها.
يتم إنتاج البروبيوتيك في مجموعة متنوعة من المنتجات المخمرة ومنتجات الألبان ، بما في ذلك:
الزبادي
الكفير
بعض أنواع الجبن
ملفوف مخلل
16. فيتامين سي
فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين وظيفة جهاز المناعة.
يتفاعل فيتامين ج أيضًا مع النترات في البول لتكوين أكاسيد النيتروجين التي يمكن أن تقتل البكتيريا. يمكن أن تخفض درجة الحموضة في البول ، مما يجعل البكتيريا أقل عرضة للبقاء على قيد الحياة.
كما هو الحال مع عصير التوت البري ، يستخدم الناس فيتامين سي بطرق مختلفة لعلاج عدوى المسالك البولية منذ آلاف السنين. ولكن هناك نقص في الأبحاث الجيدة لتأكيد ما إذا كانت زيادة تناول فيتامين سي يمكن أن تمنع أو تعالج التهابات المسالك البولية.
17.النظافة
تتطور العديد من التهابات المسالك البولية عندما تصل بكتيريا المستقيم أو البراز إلى مجرى البول ، وهي القناة الصغيرة التي تسمح للبول بمغادرة الجسم.
بمجرد دخول البكتيريا في مجرى البول ، يمكن أن تنتقل إلى أعضاء أخرى في المسالك البولية حيث يمكن أن تسبب التهابات.
بعد التبول ، نظف بطريقة تمنع تلامس البكتيريا مع الأعضاء التناسلية. استخدم قطعًا منفصلة من ورق التواليت لتنظيف الأعضاء التناسلية والشرج.
يمكن أيضا أن يتسبب الجماع فى وصول البكتيريا والميكروبات الأخرى من خارج الجسم إلى المسالك البولية. يمكن أن تساعد ممارسة النظافة الجنسية الجيدة في تقليل كمية البكتيريا التي يمكن للأشخاص نقلها أثناء ممارسة الجنس والأفعال الجنسية الأخرى.
تتضمن أمثلة النظافة الجنسية الجيدة ما يلي:
التبول قبل وبعد الجماع مباشرة
استخدام موانع الحمل الحاجزة ، مثل الواقي الذكري
غسل الأعضاء التناسلية ، قبل وبعد الجماع.
يمكن للطبيب أن يساعد في منع العدوى من التفاقم. إذا اشتبه شخص ما في احتمال إصابته بعدوى في المسالك البولية ، فيجب عليه التحدث إلى طبيبه للحصول على المشورة بشأن أفضل طريقة لعلاج العدوى المحتملة.
قد لا تكون المضادات الحيوية ضرورية دائمًا لعلاج التهابات المسالك البولية ، ولكن لا يزال من المهم التماس العناية الطبية لأي عدوى أو عدوى مشتبه بها.
18 .النظام الغذائي
من أشهر طرق علاج عدوى المسالك البولية شرب عصير التوت البري النقي. يمكن أن يكون هذا العلاج ضارًا بالفعل لمرضى التهاب المثانة الخلالي. عصير التوت البري شديد الحموضة ويمكن أن تؤدي الأطعمة الحمضية إلى التهاب المثانة.
بعض المهيجات الحمضية الشائعة للمثانة هي القهوة وصودا الدايت والكحول والتوت البري أو غيرها من عصائر الفاكهة الحمضية والطماطم والشوكولاتة والليمون. كثير من الناس قادرون على تحديد الأطعمة ، إن وجدت ، التي تسبب تفاقم التوهجات ولكن عن طريق تجربة نظام غذائي للتخلص من المرض.
يأخذ بعض مرضى التهاب المثانة الخلالي منتجًا يسمى Prelief عندما يعلمون أنهم سيتناولون عنصرًا يحتوي على مثانة حمضية مهيجة.
العنصر النشط في Prelief هو جلسرين فوسفات الكالسيوم ، وهو معدن غذائي يجمع بين الكالسيوم والفوسفور بنسبة 1: 1. عند إضافته إلى الأطعمة الحمضية ، يعمل المعدن كعامل أساسي ، مما يؤدي في الواقع إلى رفع درجة الحموضة في الطعام نحو مستوى محايد.
يجد مرضى آخرون أن النظام الغذائي المضاد للالتهابات مفيد لأن التهاب المثانة الخلالي مرض التهابي. غالبًا ما يكون هذا نظامًا خاليًا من القمح أو الغلوتين ، ونظام غذائي منخفض السكر مع القليل من الأطعمة المصنعة أو بدونها.
المصادر: draxe.com nhs.uk mayoclinic.org urologyhealth.org top10homeremedies.com