Importante para los diabéticos: cómo cuidar las heridas

Hubo un tiempo en que un corte menor solo necesitaba un lavado rápido y un vendaje, y el beso de curación mágica de una madre si eras un niño. Pero si tiene diabetes, una herida, corte o abrasión de la piel requiere mucho más cuidado y supervisión.

En la mayoría de las personas que tienen diabetes, las heridas y los cortes sanan más lentamente que en los no diabéticos. La diabetes también aumenta la posibilidad de una infección en heridas y cortes menores. Un pequeño corte puede convertirse en una complicación grande y muy grave.

Por ejemplo, una pequeña lesión en el pie puede provocar úlceras en el pie. Las úlceras del pie diabético, que son úlceras dolorosas que en última instancia pueden conducir a la amputación del pie, afectan al 15 por ciento de las personas con diabetes.

Sí, la amputación es una posibilidad real en casos severos. No cometas el error de pensar: «Eso no me pasará a mí».

Varios factores juegan un papel en las heridas e infecciones en diabéticos:

La diabetes puede conducir a un sistema inmune debilitado, que puede aumentar el tiempo necesario para la curación.
Cuando la glucosa en sangre permanece alta, afecta el funcionamiento de los glóbulos blancos, lo que resulta en una incapacidad para combatir las bacterias.
La diabetes no controlada se asocia con mala circulación. A medida que la circulación disminuye, los glóbulos rojos se mueven más lentamente, lo que significa que se vuelve más difícil para el cuerpo administrar nutrientes a las heridas. Como resultado, las heridas sanan lentamente, o pueden no sanar en absoluto.
La neuropatía o el daño a los nervios, uno de los muchos efectos secundarios de la diabetes, también pueden empeorar las cosas.
El sufrir de heridas o cortadas menores puede ser un desafío con la diabetes, pero puede tratar el problema con un poco de paciencia y buen conocimiento con respecto a lo que debe hacer.

 consejos importantes para el cuidado de heridas para personas con diabetes.

Limpie y revise la herida
Antes de comenzar cualquier tipo de tratamiento, limpie bien el área afectada. La limpieza adecuada de una herida asegurará una curación óptima y reducirá el riesgo de infección.

La forma más fácil de limpiar heridas menores es con agua corriente limpia. Esto ayudará a eliminar la mayor cantidad posible de suciedad, desechos y bacterias.

Use agua fría a presión moderada y un jabón suave para lavar el área herida. Si no tiene agua filtrada, use agua hervida y enfriada, o agua destilada.
Suavemente seque el área con una toalla limpia.
Aplique una capa gruesa de cualquier crema antiséptica.
Cúbralo con un apósito o vendaje estéril.
Cambie el vendaje con frecuencia, al menos 2 o 3 veces al día.
Al mismo tiempo, sin importar cuán leve sea una herida, si usted es diabético, debe controlar la herida más a menudo.
Siempre que retire el vendaje, revise a fondo el área afectada para detectar cualquier signo de infección. Si nota alguna anomalía, diríjala a su médico de inmediato.

 Administrar el nivel de azúcar en sangre
Para reducir el riesgo de infección por heridas y cortes menores, también es importante vigilar de cerca su nivel de azúcar en la sangre.

Los altos niveles de glucosa en la sangre pueden retrasar el proceso de curación e incluso aumentar el riesgo de infección.
Un estudio de 2013 publicado en Plastic and Reconstructive Surgery descubrió que las personas sometidas a cirugía por heridas crónicas con diabetes eran más propensas a sanar completamente si su glucosa en sangre estaba bien controlada en el momento de la cirugía.

Administrar azúcar en la sangre para el cuidado de heridas en diabetes

Por lo tanto, cuando se sufre de cualquier tipo de heridas, es imprescindible controlar el nivel de azúcar en la sangre. Puede hacerlo comiendo alimentos saludables y amigables para la diabetes e incorporando al menos 30 minutos de actividad física en su rutina diaria.

Además, no se olvide de tomar sus medicamentos e insulina a tiempo y según las indicaciones de su médico.

Controle sus niveles de azúcar en sangre en ayunas y posprandiales (después de las comidas) varias veces al día, y consulte a su médico de inmediato si los niveles son altos.

Miel
La miel promueve la cicatrización rápida de heridas al estimular la regeneración tisular, la angiogénesis y el crecimiento de fibroblastos. Además, el efecto osmótico de la miel mantiene la herida húmeda y limpia, lo que es importante para la curación.

Además, la acción antiinflamatoria de la miel reduce el dolor y la hinchazón.

Un estudio publicado en el Journal of Wound Care en 2008 analizó la seguridad y eficacia de una nueva pomada de miel en las úlceras del pie diabético y descubrió que es un tratamiento local prometedor, seguro y conservador.

Un estudio de 2014 publicado en el Journal of Ayub Medical College informa que el uso de la miel redujo significativamente la tasa de amputación y mejoró la cicatrización de heridas cuando se usó para vendajes en úlceras crónicas del pie diabético.

Otro estudio de 2014 publicado en Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine encontró que la miel es un agente curativo más seguro, más rápido y más efectivo para las heridas diabéticas en comparación con otros medicamentos sintéticos en términos de resistencia microbiana y costos de tratamiento.

Limpie el área afectada con agua pura para eliminar la suciedad y los gérmenes.
Frote la miel sobre un apósito para heridas y con cuidado envuélvalo alrededor de la zona afectada.
Cambia el vendaje 3 o 4 veces al día.

Aloe vera

Puede usar aloe vera para tratar heridas en personas diabéticas. El aloe vera tiene propiedades analgésicas, antiinflamatorias y calmantes.

Además, su gel es rico en fitoquímicos que pueden aliviar el dolor, reducir la inflamación, aumentar el contenido de humedad en la piel y promover la curación.

Un estudio de 1998 publicado en el Journal of Ethnopharmacology indicó que el tratamiento con aloe vera de heridas en ratas diabéticas puede mejorar el proceso de curación de heridas al influir en fases como inflamación, fibroplasia, síntesis y maduración de colágeno y contracción de la herida. El estudio enfatiza que estos efectos pueden deberse a los efectos hipoglucémicos informados del gel de aloe

Más tarde, un estudio publicado en el Australasian Medical Journal en 2012 descubrió que una preparación de gel de aloe vera es barata y efectiva incluso contra organismos resistentes a múltiples fármacos en comparación con los agentes antimicrobianos tópicos de uso rutinario para el tratamiento de úlceras de pierna infectadas.

Corte una hoja de aloe vera y extraiga el gel.

Aplique este gel sobre la herida y permita que se seque solo.

Limpie el área con agua tibia y seque con una toalla suave.

Repita varias veces al día hasta que la herida se cure por completo.

Cúrcuma

La cúrcuma es un agente antiséptico y antibiótico natural que se puede utilizar para curar heridas menores y prevenir la infección entre personas diabéticas.

Es la curcumina compuesta en la cúrcuma que mejora la cicatrización de la herida al modular el colágeno y disminuir las especies reactivas de oxígeno.

Un estudio publicado en Life Sciences en 2014 destacó las propiedades de cicatrización de la curcumina, que también proporciona evidencia de su capacidad para mejorar la formación de tejido de granulación, la deposición de colágeno, la remodelación del tejido y la contracción de la herida.

Un estudio de 2015 publicado en Tropical Medicine & Surgery informa que la curcumina posee potentes propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antiinfecciosas, que hacen de esta molécula un candidato digno para la curación de heridas y es beneficiosa en el tratamiento de las úlceras del pie diabético.

Si una herida menor, corte o abrasión está sangrando, aplique un poco de cúrcuma puro y orgánico en polvo directamente sobre el área afectada para ayudar a detener el sangrado.

Para promover la curación de heridas, mezcle ½ cucharada de cúrcuma en polvo en suficiente aceite de coco para formar una pasta. Aplíquelo sobre la herida 2 o 3 veces al día para reducir el dolor y prevenir infecciones.

También puede mezclar 1 cucharadita de polvo de cúrcuma en un vaso de leche caliente. Tómelo diariamente durante unos días antes de acostarse.

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Aceite de coco

El aceite es eficaz debido a sus sorprendentes propiedades antibacterianas, antiinflamatorias, hidratantes y curativas. Incluso puede mantener las infecciones a raya y evitar las cicatrices.

Incluso ayuda a lidiar con el dolor y la hinchazón asociados con heridas y abrasiones.

Un estudio de 2018 publicado en el European Journal of Anatomy encontró que el aceite de coco virgen es mejor que la crema de sulfadiazina de plata en la curación de heridas diabéticas a través de la reepitelización y la sintetización de colágeno, además de aumentar la tasa de cierre de la herida y el contenido de proteína total.

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Aplique aceite de coco extra virgen en el área herida. Coloque una venda sobre ella para sellar la humedad. Vuelva a aplicar el aceite y cambie el vendaje 2 o 3 veces al día. Use este remedio por varios días para prevenir las cicatrices.

Además, pretenda incluir de 1 a 2 cucharadas de aceite de coco extra virgen en su dieta diaria.

Aceite de oliva

Cuando se trata de curar heridas, el aceite de oliva también es muy efectivo. Es rico en ácidos grasos omega-3 que en realidad pueden reducir la inflamación, lo que puede ayudar a acelerar las etapas de curación de la herida. Sus ácidos oleico y palmitoleico monoinsaturados, en particular, ayudan en la cicatrización de heridas.

Un estudio publicado en el Journal of Diabetes & Metabolic Disorders en 2015 indicó que el aceite de oliva en combinación con la atención de rutina es más efectivo que la atención de rutina sola, y no tiene ningún efecto secundario. Sin embargo, se requieren más estudios para confirmar estos resultados.

Otro estudio de 2015 publicado en Burns descubrió que tomar aceite de oliva por vía oral aumenta la capacidad del cuerpo para recuperarse de una herida relacionada con quemaduras.

Incluya el aceite de oliva en su dieta usándolo en sus ensaladas, batidos o sopas.

Come una dieta saludable

Para mantener su nivel de azúcar en la sangre y acelerar el proceso de curación, su dieta juega un papel clave.

Debe intentar comer alimentos ricos en proteínas, bajos en carbohidratos, bajos en calorías y llenos de nutrientes.

También es importante obtener suficiente proteína, ya que ayuda a reparar la piel y otros tejidos que se han dañado. Legumbres, leguminosas y productos lácteos son algunas de las buenas fuentes.

Además, coma más alimentos ricos en vitaminas C y E, ya que estos poderosos antioxidantes estimulan el sistema inmunitario para combatir las infecciones y también promueven la curación rápida. Algunos alimentos ricos en vitamina C son naranjas, tomates, fresas, brócoli y pimientos rojos.

Coma alimentos ricos en fibra como frutas, verduras, frijoles, granos integrales y nueces. Además, elija grasas insaturadas saludables.

No es solo lo que comes sino también lo que comes lo que importa. Tenga cuidado con el tamaño de las porciones e intente comer 5 o 6 comidas pequeñas en lugar de 2 o 3 comidas grandes.

Consejos adicionales

– Asegúrese de no caminar descalzo, ni siquiera dentro de su casa.

– Es importante revisar el interior de tus zapatos en busca de piedras.

– Proteja sus pies dejando que su podiatra maneje incluso problemas menores en los pies.

– No intente eliminar los callos o las verrugas usted mismo.

– Puede aplicar una compresa fría en el área afectada si hay hematomas o hinchazón.

– No use ropa que pueda adherirse o frotar el área y empeorar la herida.

– No recoja ni raspe las costras.

– Evite fumar y consumir alcohol, ya que retrasará el proceso de curación.

– Aumente su consumo de proteínas para acelerar el tiempo de recuperación.

– Beba mucha agua para mantener el cuerpo y la piel hidratados.

– Todos los días, antes de irse a la cama, controle minuciosamente si hay signos de ampollas, llagas, cortadas, raspaduras o pequeñas lesiones que puedan ocasionar un problema importante.

– Puede restringir las infecciones del pie diabético a través del lavado y la limpieza regulares.

– Elija zapatos con cuidado que se ajusten a ambos pies y no causen ampollas o llagas en los pies.

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