Todos sabemos lo que se siente cuando nuestro estómago no está muy bien. La indigestión es un problema común, y nos hace sentir llenos incluso cuando no hemos comido nada. No hace falta decir que eso afecta nuestra cuerpo. La indigestión se produce cuando el ácido en el estómago regresa al esófago. También se produce cuando el estómago está inflamado y causa irritación.

Puede causar una gran incomodidad como plenitud, dolor, pesadez e incluso náuseas si no se trata bien. No puede depender completamente de los medicamentos, ya que pueden no ser de mucha ayuda en el largo plazo.
Por lo tanto, enumeramos las causas y los remedios caseros naturales para calmar la barriga sin efectos secundarios. Al ser uno de los problemas más comunes, la indigestión tiene numerosas causas, incluyendo comer en exceso, infecciones estomacales, úlceras, acidez, fumar, alcohol, tiroides, síndrome del intestino irritable, exceso de ingesta de alimentos grasos o picantes y estrés entre otros. Es imprescindible comprender la condición y elegir un remedio natural para la misma.

 remedios naturales para controlar la indigestión

Bicarbonato de sodio
La causa de la indigestión puede ser la presencia de niveles excesivos de ácido. Ciertos alimentos como los frijoles, el repollo, los productos lácteos y las cebollas, entre otros, producen indigestión. Bicarbonato de sodio tiene bicarbonato de sodio que actúa como un antiácido que ayuda a neutralizar el ácido del estómago. Los bicarbonatos de sodio reaccionan con el exceso de formación de ácido clorhídrico para descomponer el efecto del ácido en el estómago. También desintoxica el sistema digestivo aliviarte de la acidez y la indigestión. Puede tomar bicarbonato de sodio con agua o con miel e incluso limón, lo que más le convenga.

 Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana es una de las curas más efectivas para la indigestión. Es una fuente excelente de magnesio, fósforo, potasio, calcio y otros minerales que ayudan en la digestión. El vinagre es ácido en naturaleza que descompone las grasas, evitando el reflujo ácido. El ácido acético en el vinagre de sidra de manzana ayuda a curar la indigestión en virtud de sus atributos digestivos alcalinos. Puede consumir vinagre de sidra de manzana con agua o miel. Intente comprar formas crudas, orgánicas y sin filtrar para hacerlo más efectivo.

 Jengibre
El jengibre se ha asociado desde hace tiempo con la indigestión curativa y es un ingrediente popular en los hogares indios. Contiene antioxidantes, incluidos gingeroles, que son conocidos por aliviar la indigestión y las náuseas. Se cree que sus compuestos fenólicos reducen las contracciones gástricas y alivian la irritación gastrointestinal. También es conocido para reducir la inflamación.

Semillas de hinojo
Las semillas de hinojo consisten en ciertos compuestos de aceite, incluidos fenchone y estragol, que son responsables de prevenir o eliminar el gas del tracto intestinal. Estos aceites volátiles también ayudan a aumentar la producción de jugos gástricos, iniciando un proceso digestivo suave. También tiene propiedades antiespasmódicas que ayudan a relajar las células musculares que recubren el sistema respiratorio, el estómago y los intestinos. Puedes beber té de hinojo o incluso consumir las semillas con agua.

 Semillas de Carom
La semilla de Carom es conocida por curar diversos trastornos digestivos que incluyen indigestión, acidez, flatulencia, et al. Las enzimas activas en ajwain ayudan a impulsar el sistema digestivo al facilitar los jugos gástricos. Tome a ajwain con agua durante aproximadamente una semana y podrá ver la diferencia. También puede consumir ajwain en polvo con agua que generalmente se usa para aliviar problemas gástricos.

Semillas de cilantro
Las semillas de cilantro son conocidas por sus propiedades antiespasmódicas y antiinflamatorias que lo alivian de malestar estomacal o indigestión, estimulando aún más su proceso digestivo. El cilantro consiste en un aceite esencial llamado urandrol que desintoxica el hígado y aumenta el apetito, curando la indigestión. Tome las semillas de cilantro agua infundida durante aproximadamente una semana para ver la diferencia.

 Grosella espinosa india (Amla)
La grosella espinosa india o amla tiene varias propiedades afrodisíacas, diuréticas, laxantes, carminativas, antibacterianas, antiinflamatorias y antivirales. Estas propiedades ayudan a estimular su proceso digestivo, curar aún más la indigestión, la acidez estomacal o la acidez. Se dice que Amle ka murabba es uno de los ingredientes más efectivos para curar la indigestión.