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Compuestos naturales en uvas que se encuentran para disminuir la inflamación en el cerebro, aliviar los síntomas de depresión

Los medicamentos para la depresión generalmente no funcionan e incluso causan efectos adversos. Por lo tanto, los científicos continúan buscando tratamientos naturales y efectivos para la depresión. Un nuevo estudio reveló que las uvas contienen compuestos naturales que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cerebro y aliviar los síntomas de la depresión.

El estudio fue realizado por un grupo de científicos de la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai que evaluó el potencial de los compuestos que se encuentran en las uvas como agentes terapéuticos para el tratamiento de la depresión. En el estudio, usaron una mezcla hecha de jugo de uva Concord, un extracto de semilla de uva y trans-resveratrol llamado “preparación de polifenol dietético bioactivo” (BDPP). Además, evaluaron el efecto de dos fitoquímicos derivados del metabolismo del BDPP denominado ácido dihidrocaféico (DHCA) y malvidin-3′-O-glucósido (Mal-guc). Luego, se administró BDPP a un grupo de ratones con estrés crónico.

Los científicos descubrieron que los compuestos derivados de la uva aumentaban la resistencia de los ratones contra la depresión inducida por el estrés ya que el BDPP regulaba la plasticidad de las sinapsis del cerebro y la inflamación. DHCA debilitó la interleucina 6 (IL-6), que es una sustancia proinflamatoria producida por las células T y los macrófagos para provocar una respuesta inmune. Funcionó mediante la regulación epigenética de la secuencia no codificante del gen IL-6. Al mismo tiempo, Mal-guc regulaba la acetilación de histonas del gen Rac1 y permitía a los activadores de la transcripción acceder al ADN para aumentar la transcripción en el cerebro, lo que afectaba la expresión de genes responsables de la plasticidad sináptica.

“El descubrimiento de estos nuevos compuestos naturales de polifenoles derivados de uva dirigidos a vías celulares y moleculares asociadas con la inflamación puede proporcionar una forma efectiva de tratar a un subconjunto de personas con depresión y ansiedad, una afección que afecta a tanta gente”, dijo el investigador principal Giulio. Maria Pasinetti.

Depresión y sus síntomas
La depresión es un trastorno mental común pero grave que afecta a más de 300 millones de personas de todas las edades en diferentes partes del mundo. Esta afección produce síntomas graves que afectan los sentimientos, el pensamiento y el manejo de las actividades cotidianas de la persona, como dormir, comer o trabajar. Una persona que experimenta los siguientes signos y síntomas durante al menos dos semanas puede estar sufriendo de depresión:

Sensación persistente triste, ansiosa o “vacía”
Sentimientos de desesperanza o pesimismo
Irritabilidad
Sentimientos de culpa, inutilidad o impotencia
Pérdida de interés o disfrute de pasatiempos y actividades
Reducción de energía o fatiga
Moverse o hablar más despacio
Sentirse inquieto o tener problemas para permanecer sentado
Tener dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones
Tener dificultades para dormir, despertar temprano en la mañana o dormir demasiado
Cambios repentinos en el apetito y / o peso
Pensamientos de muerte o suicidio, o intentos de suicidio
Dolores o molestias, dolores de cabeza, calambres o problemas digestivos sin una causa física definida y / o que no se curan incluso con tratamiento

Tratamientos naturales para la depresión

Aquí hay siete alimentos para mejorar el estado de ánimo que pueden ayudar a tratar la depresión.

Vino tinto: un estudio realizado en Australia descubrió que las personas que sufrían de depresión mayor y seguían una dieta saludable mostraban grandes mejoras en sus síntomas depresivos. La dieta saludable incluía granos enteros, vegetales, carnes magras y fruta. La dieta también incluía beber un máximo de dos vasos de vino tinto todos los días con las comidas.
Grasas saludables: las dietas que incluyen yemas de huevo y un máximo de tres cucharadas de aceite de oliva al día se relacionaron con tasas más bajas de ansiedad y depresión.
Bacon – Bacon contiene aminoácidos que están relacionados con la reducción de la depresión y la ansiedad.
Batatas: los alimentos sin gluten como la batata pueden ayudar a reducir los síntomas depresivos.
Turquía – Turquía contiene triptófano que se convierte en serotonina en el cerebro. Los niveles bajos de serotonina se han asociado con la depresión y el suicidio.
Carbohidratos: los carbohidratos que contienen un índice glucémico bajo o altos en fibra como frijoles y manzana pueden ayudar a prevenir la depresión, ya que una dieta baja en carbohidratos se ha asociado con síntomas de depresión.
Café: la depresión se ha relacionado con bajos niveles de dopamina. La cafeína puede ayudar a aumentar la dopamina, lo que podría ayudar a prevenir la ansiedad y la depresión.