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5 mejores aceites esenciales para el resfriado y la gripe

Tu nariz está mal ventilada, tu garganta es áspera y tu cabeza late con fuerza. ¿Es un resfriado o la gripe estacional? Los síntomas pueden superponerse, por lo tanto, a menos que su médico realice una prueba rápida de la gripe, una revisión rápida realizada con un hisopo de algodón desde la parte posterior de la nariz o la garganta, es difícil saberlo con certeza. Estas son algunas pautas básicas para diferenciar entre los síntomas del resfriado y la gripe, y qué hacer si tiene alguna de estas infecciones.

Cómo detectar la diferencia
Los virus causan resfríos y la gripe. Ambas son infecciones respiratorias. La forma más sencilla de notar la diferencia es observando sus síntomas.

Si tienes un resfriado, es probable que tengas síntomas como estos:

nariz congestionada
dolor de garganta
estornudando
tos
dolor de cabeza o dolor de cuerpo
cansancio leve
Los síntomas de la gripe pueden incluir:

tos seca y cortante
fiebre moderada a alta, aunque no todas las personas con gripe presentarán fiebre
dolor de garganta
escalofríos
dolores musculares o corporales severos
dolor de cabeza
nariz tapada y mocosa
fatiga severa que puede durar hasta dos semanas
náuseas y vómitos (más comunes en niños)
Los resfriados se presentan gradualmente durante unos días y a menudo son más leves que la gripe. Por lo general, mejoran en 7 a 10 días, aunque los síntomas pueden durar hasta 2 semanas.

Los síntomas de la gripe aparecen rápidamente y pueden ser graves. Por lo general, duran de 1 a 2 semanas.

Use sus síntomas como una guía para descubrir qué condición tiene. Si cree que podría tener gripe, consulte a su médico para hacerse la prueba dentro de las primeras 48 horas después de mostrar los síntomas.

¿Cuál es el resfriado común?
El resfriado común es una infección respiratoria superior causada por un virus. Según la Clínica Mayo, más de 100 virus diferentes pueden causar el resfriado común. Sin embargo, el rinovirus es con frecuencia el que hace que la gente estornude y secrete, y es altamente contagioso.

Aunque puede resfriarse en cualquier época del año, los resfriados son más comunes durante los meses de invierno. Esto se debe a que la mayoría de los virus que causan frío prosperan con poca humedad.

Los resfriados se diseminan cuando alguien que está enfermo estornuda o tose, enviando gotitas llenas de virus volando por el aire. Puede enfermarse si toca una superficie (como una encimera o un pomo de la puerta) que haya sido manipulada recientemente por una persona infectada y luego se toque la nariz, la boca o los ojos. Eres más contagioso en los primeros dos o cuatro días después de que estuviste expuesto al virus del resfrío.

5 mejores aceites esenciales para resfriado y gripe
Tomillo
El tomillo es la opción ideal de aceite esencial para cualquier persona que esté buscando un refuerzo del sistema inmunológico. Como uno de los aceites originales utilizados contra la gripe y los resfriados, proporciona propiedades antisépticas a sus usuarios. Al mismo tiempo, también es capaz de estimular la circulación en el cuerpo, lo que combate el dolor muscular y articular durante la enfermedad.

Orégano
El orégano no es solo una gran especia sino que también incluye muchas propiedades antibacterianas y antivirales. Esto permite que los aceites a base de orégano combatan una variedad de infecciones. La misma sustancia es tan efectiva que puede usarse como desinfectante de manos.

Eucalipto
El aceite de eucalipto es una adición regular a los ungüentos y gotas para la tos, principalmente gracias a sus características antibacterianas y antisépticas. Su fuerte olor también es capaz de proporcionar alivio en el sistema respiratorio mediante la constricción del tejido inflamado. Esto es excelente para los pulmones y la inflamación sinusal.

Lima
Al igual que el aceite de naranja, la lima tiene una serie de beneficios, incluidos los que afectan los síntomas del resfriado y la gripe. Tiene propiedades del espectro antiviral, antiséptico y antibacteriano, todos los cuales son útiles contra estas enfermedades. Finalmente, también viene con un aroma genial y refrescante.

Menta
El té hecho de menta es muy útil durante los resfriados y su aceite es exactamente el mismo. Proporciona un gran beneficio no solo para el sistema respiratorio, sino también para la digestión. Esto es ideal para evitar cualquier problema estomacal que se presente con una de estas enfermedades.