La semilla de uva reduce el colesterol, controla la presión arterial, mejora la visión, alivia las alergias y previene el edema
Las herramientas nutricionales fuertes como el extracto de semilla de uva se han vuelto más populares en los últimos años, pero antes de poder obtener los beneficios de estas sustancias concentradas, es mejor entender de dónde provienen, qué beneficios potenciales tienen y si existen efectos secundarios. para las personas que los usan.
¿Qué es el extracto de semilla de uva?
El extracto de semilla de uva es una sustancia derivada de las semillas de la uva. Científicamente perteneciente al género Vitis, la mayoría del extracto de semilla de uva está hecho de Vitis vinifera, al igual que muchos tipos de vino, pero hay un puñado de otras especies de las que se puede extraer este extracto. El extracto de semilla de uva se produce moliendo las semillas que se encuentran en el centro de las uvas y luego usando un método de destilación al vapor o prensado en frío para extraer los compuestos puros de las semillas. Algunos de los compuestos más importantes que se encuentran en el extracto de semilla de uva son taninos, procianidinas oligoméricas, catequinas y epicatequinas, así como también vitamina E y ácido linoleico.
El extracto de semilla de uva se toma más comúnmente en forma de suplemento, y la cantidad recomendada está entre 100-300 miligramos por día. Dado que la única fuente de alimento para este extracto son las semillas de uva, los suplementos son la forma más lógica.
Algunas personas que tienen una prensa en frío o un molinillo en casa también pueden extraerlo, especialmente si trabajan en un viñedo y tienen un exceso de uva para trabajar. En la mayoría de los casos, encontrará extracto de semilla de uva en forma de tableta, cápsula o píldora, todos los cuales podrán brindar algunos de los siguientes beneficios para la salud.
Beneficios para la salud del extracto de semilla de uva
Los muchos beneficios para la salud del extracto de semilla de uva incluyen mejorar la apariencia de la piel, reducir los niveles de colesterol, ayudar a perder peso y aumentar la función cognitiva. También ayuda a regular la presión arterial, optimizar el equilibrio de líquidos, acelerar la curación de heridas, reducir la hinchazón después de una lesión y prevenir el daño muscular.
Mejora el sistema inmune
Los flavonoides en el extracto de semilla de uva estimulan la vitamina C ya presente en el cuerpo, pero también hay una cantidad moderada de vitamina E en este extracto, que puede ayudar a estimular la función del sistema inmunitario para defenderse contra los patógenos bacterianos y virales. Además, los antioxidantes en este extracto se consideran 30-50 veces más potentes que la vitamina C en términos de proteger al cuerpo de los agentes patógenos.
Disminuye los niveles de colesterol
Los flavonoides que se pueden encontrar en cantidades tan altas en el extracto de semilla de uva son responsables de reducir los niveles generales de colesterol y mejorar el equilibrio entre el colesterol HDL y LDL. Esto puede reducir los peligros de la deposición de placa en las arterias y los vasos sanguíneos, lo que reducirá su riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, enfermedades coronarias y otros problemas cardiovasculares.
Controla la presión arterial
La investigación ha encontrado que las procianidinas oligoméricas en este extracto son capaces de proteger los vasos sanguíneos y las arterias del daño, lo que puede provocar hipertensión arterial y otros problemas cardiovasculares. Además, los compuestos en extracto de semilla de uva son capaces de estimular la actividad de la vitamina C en el cuerpo, lo que aumentará la producción de colágeno y acelerará el proceso de reparación en los vasos sanguíneos dañados.
Disminuye el estrés oxidativo
Ampliamente conocido como un secreto antienvejecimiento, el consumo regular de extracto de semilla de uva puede ayudar a inundar el cuerpo con antioxidantes, lo que contrarrestará los efectos del estrés oxidativo en sus órganos, así como en su piel y cabello. Estos compuestos también reducirán el riesgo de enfermedades crónicas, que se convierten en una amenaza mucho mayor a medida que envejecemos.
Pérdida de peso
La investigación ha demostrado que los ingredientes activos dentro del extracto de semilla de uva inhiben la deposición de grasa dentro del cuerpo, e incluso disminuyen el nivel de absorción de grasa de nuestra dieta. Combinado con una cantidad insignificante de calorías, este extracto puede darle un impulso energético y acelerar el metabolismo, lo que puede ayudar aún más sus esfuerzos de pérdida de peso.
Protección de la piel
La presencia de numerosos antioxidantes y compuestos flavonoides en el extracto de semilla de uva se ha relacionado con una mejor apariencia de la piel. Estos compuestos son capaces de buscar y neutralizar los radicales libres en la piel que amenazan la elasticidad y la durabilidad de la piel. Al eliminar el estrés oxidativo y mejorar la elasticidad, este extracto puede ayudar a reducir la presencia de arrugas, manchas de envejecimiento y manchas, a la vez que promueve el crecimiento de células nuevas y saludables que lo hacen lucir joven.