NoticiasSalud

5 recetas que te encantará incluir en tu dieta de pérdida de peso

Hay días en los que desea disfrutar del contenido de su corazón y disfrutar como si no hubiera un mañana, y luego hay días en los que desea encender su estómago con un plato de sopa bien caliente. Querer acurrucarse en la cama, saboreando el cálido y relajante deleite no lo hace menos entusiasta; de hecho, es una excelente manera de limpiar tu cuerpo. Las sopas también son una opción ideal para quienes tratan de combatir el resfrío, la tos y la gripe, ya que ayudan al cuerpo a reponer todos los nutrientes perdidos. Otro gran beneficio de las sopas que está causando revuelo en el mundo de la nutrición es su papel en la quema de grasa.

Así es como las sopas son una buena apuesta para bajar de peso:
 El cociente líquido de la sopa no solo lo mantiene hidratado, sino también saciado durante mucho tiempo sin el costo de demasiadas calorías.
Hay espacio suficiente para experimentar con sopas. Puede agregar sus verduras, carne, hierbas y especias favoritas para hacerse una delicia amistosa y saludable. Elija verduras con alto contenido de fibra.
Souping asegura que no pierdas fibras sanas, como es el caso de los jugos.
No rehúyes de decorar tu sopa con tus especias favoritas. Se dice que las especias picantes como la pimienta negra, la canela y el pimentón ayudan a perder peso debido a sus propiedades estimulantes del metabolismo.

Aquí hay deliciosas recetas de sopa que puede preparar en casa para ayudar a perder peso:
 1. Tomates verdes de pepino
Esta sopa es una deliciosa mezcla de pepino con especias y hierbas como albahaca, cilantro, ajo y un poco de limón. La sopa fría también contiene la bondad del ajo, la lechuga romana y el aceite de oliva.

2. Sopa de espinacas con especias con crutones de queso cottage
Repleto de las bondades de las espinacas, las hojas de eneldo, las hojas de alholva, el cilantro y las semillas de mostaza, esta sopa aromática es una fuente de fibras favorecedoras para la pérdida de peso. Los crutones de requesón con sabor a chaat masala son otra adición sana y deliciosa que hace que esta sopa sea una prueba.

3. 2 Receta de sopa de frijoles y pollo
Chicken tiene un gran seguidor de seguidores en el mundo de la salud y la nutrición. El pollo está repleto de proteína magra que te ayuda a mantenerte saciado durante más tiempo. La combinación de frijoles y tomate lleva el contenido nutricional de los alimentos a un nivel más alto.

4. Sopa de zanahoria y tomate
Mucho se ha dicho sobre los beneficios de la pérdida de peso de la zanahoria y el tomate. Repleto de fibras de buena calidad, esta abundante mezcla es una forma deliciosa de perder esas libras. Para darle un toque más saludable, elimine la guarnición de crema.

5. Moong Dal Shorba
Además de ser delicioso en cuanto a su sabor, moong dal también está repleto de proteínas y fibras que protegen contra la pérdida de peso. Esta sopa india hecha de lentejas y especias calmantes es una gran manera de perder peso sin comprometer sus papilas gustativas.