Solo un mes de tomar curcumina puede reducir drásticamente el riesgo de desarrollar Alzheimer

La cúrcuma es muy apreciada como una especia, conocida por dar a los alimentos un maravilloso sabor y color. Pero la raíz de cúrcuma es mucho más que un simple agente aromatizante; este elemento básico de la cocina está ganando reconocimiento como una potente medicina de planta y preventiva natural. El alcance de los beneficios para la salud de la cúrcuma y su capacidad medicinal aún se están realizando, y los científicos aparentemente descubren nuevos usos y atributos de la raíz de tonos anaranjados en todo momento. Y ahora, una nueva investigación ha demostrado que la cúrcuma puede ayudar a reducir el riesgo de la enfermedad de Alzheimer y la demencia a medida que envejece, y ayuda a mantener su cerebro en su mejor momento a medida que pasa el tiempo.

Si bien muchas personas suponen que el deterioro cognitivo es simplemente una parte de envejecer, la verdad es que no tiene por qué ser así. Una buena nutrición y otros principios de un estilo de vida saludable pueden ayudarlo a mantener la salud y el bienestar a medida que envejece, y eso incluye su cerebro.

La difícil situación del cerebro envejecido
Para más de cinco millones de estadounidenses, la enfermedad de Alzheimer es un hecho de la vida. Para el año 2050, las estimaciones sugieren que unos 14 millones de personas solo en los Estados Unidos tendrán Alzheimer. Incluso hoy en día, aproximadamente una de cada tres personas mayores morirá con la enfermedad de Alzheimer u otra forma de demencia. Estos son hechos sombríos, pero ¿estamos todos condenados a enfrentar la demencia de una forma u otra cuando envejecemos?

El año pasado, un impactante estudio encontró que al menos un tercio de todos los casos de demencia se podían prevenir con estilos de vida más saludables. De hecho, hay muchos factores que pueden aumentar el riesgo de demencia; un estudio de 2017 identificó nueve rasgos de estilo de vida modificables, y ni siquiera incluían la nutrición (aunque sí indicaron que era un factor probable en el riesgo de enfermedad).

Innumerables estudios han demostrado que la dieta puede ser un factor importante en la aparición de una serie de enfermedades y afecciones, incluida la demencia. Por ejemplo, los estudios han demostrado que seguir una dieta de estilo mediterráneo puede ayudar a reducir el riesgo de deterioro cognitivo y preservar la salud del cerebro.

Comer una dieta rica en nutrientes es clave para la salud a largo plazo en general. Pero, ¿sabías que las hierbas y las especias que utilizas para dar sabor a tu comida también pueden ser beneficiosas? De hecho, muchas hierbas se usaban tradicionalmente como medicinas vegetales, y ahí es donde entra la cúrcuma. La cúrcuma puede ser una de las medicinas vegetales más poderosas para mantener en su arsenal antienvejecimiento, especialmente cuando se trata de proteger su cerebro.

La cúrcuma ayuda a su cerebro a permanecer «joven de corazón»
Un estudio publicado en la revista Cellular Physiology and Biochemistry titulado, «La curcumina alimentaria mejora la disfunción cerebrovascular relacionada con el envejecimiento a través de la ruta AMPK / desacoplamiento de la proteína 2», mostró que la curcumina (un compuesto encontrado en la cúrcuma) puede ayudar a proteger el cerebro a medida que envejece .

Como escribieron los autores del estudio en su conclusión, su investigación dejó en claro que «la curcumina mejora la disfunción cerebrovascular relacionada con el envejecimiento …»

«En resumen, nuestros resultados proporcionan la primera evidencia de que la activación farmacológica crónica de la vía AMPK / UCP2 por el tratamiento con curcumina puede ser una estrategia terapéutica eficaz para revertir la disfunción cerebrovascular relacionada con la edad. La administración de curcumina puede representar una intervención prometedora en el estilo de vida para prevenir las alteraciones cerebrovasculares relacionadas con la edad «, escribió el equipo.

En su investigación con modelos de ratas, los científicos encontraron que la curcumina ayudó a promover vasos sanguíneos más sanos, ayudó a la función mitocondrial y redujo la producción de especies reactivas de oxígeno (ROS). La reducción de ROS ayuda a reducir el estrés oxidativo y el daño celular asociado.

En otras palabras, la curcumina ayuda a preservar la salud cerebral de varias maneras diferentes y es uno de muchos alimentos que pueden soportar la longevidad a medida que envejece. La curcumina tiene muchos otros beneficios también; a principios de este año, un estudio de caso publicado en el British Medical Journal reveló que una mujer curó su mieloma en etapa 3 con nada más que cúrcuma, después de que la medicina convencional falló. ¿Cómo es eso para la medicina de plantas?