La bulimia nervosa, comúnmente llamada bulimia, es un trastorno alimentario serio y potencialmente mortal. Las personas con bulimia pueden comer en exceso compulsivamente, comer grandes cantidades de comida con una pérdida de control sobre la ingesta de alimentos, y luego purgar, tratando de deshacerse de las calorías adicionales de una manera no saludable.
Para deshacerse de las calorías y evitar el aumento de peso, las personas con bulimia pueden usar diferentes métodos. Por ejemplo, puede autoinducirse regularmente vómitos o usar indebidamente laxantes, suplementos para perder peso, diuréticos o enemas después de comer compulsivamente. O puede usar otras formas para deshacerse de las calorías y evitar el aumento de peso, como el ayuno, las dietas estrictas o el ejercicio excesivo.
Si tienes bulimia, probablemente estés preocupado con tu peso y tu forma corporal. Puedes juzgarte severamente y severamente por tus fallas autopercibidas. Debido a que está relacionado con la autoimagen, y no solo con la comida, la bulimia puede ser difícil de superar. Pero un tratamiento efectivo puede ayudarlo a sentirse mejor consigo mismo, adoptar patrones de alimentación más saludables y revertir complicaciones graves.
Síntomas
Los signos y síntomas de la bulimia pueden incluir:
Preocupado con la forma y el peso de su cuerpo
Viviendo con miedo de ganar peso
Episodios repetidos de comer cantidades anormalmente grandes de alimentos en una sola sesión
Sintiendo una pérdida de control durante los atracones, como si no pudiera dejar de comer o no puede controlar lo que come
Obligar a vomitar o hacer ejercicio demasiado para evitar aumentar de peso después de comer compulsivamente
Usar laxantes, diuréticos o enemas después de comer cuando no se necesitan
Ayunar, restringir las calorías o evitar ciertos alimentos entre atracones
Usar suplementos dietéticos o productos a base de hierbas en exceso para perder peso
La gravedad de la bulimia está determinada por la cantidad de veces por semana que purga, generalmente al menos una vez a la semana durante al menos tres meses.
Remedios caseros para la bulimia nerviosa
Aloe vera
Uno de los ciclos más viciosos de la bulimia nerviosa para quienes padecen este trastorno es la crisis de autoimagen que tan a menudo acompaña a los atracones y las purgas. Cuando trata su sistema gastrointestinal de esta manera, agotando sus nutrientes esenciales, a menudo se sentirá hinchado. Esto parece contrario a la intuición, pero cuando esto sucede, a menudo puede hacer que los pacientes con bulimia nerviosa se preocupen aún más por su peso y tamaño, lo que inicia todo el ciclo una vez más. El aloe vera es muy bueno para calmar los malestares estomacales y puede reducir rápidamente la hinchazón, eliminando ese disparador peligroso de la ecuación de su recuperación.
Probióticos
El vómito es uno de los actos más violentos que infligimos a nuestro propio cuerpo, arrojando ácido biliar y estomacal a través de nuestro sistema respiratorio y la garganta. Lo que también hace es comprometer seriamente la integridad de nuestro revestimiento del estómago y elimina una gran cantidad de bacterias beneficiosas que necesitamos en nuestro intestino para mantener un sistema digestivo saludable. Además, el vómito elimina la comida antes de que muchos de los nutrientes puedan ser absorbidos; cuando eso se combina con la pérdida de bacterias digestivas, puede significar un proceso de curación muy largo; los probióticos aumentan específicamente y ayudan a cultivar esta bacteria útil para comenzar a aumentar la eficiencia de la ingesta de nutrientes y devolver la salud del paciente de la bulimia a la normalidad.
Planificación nutricional
Sin un registro de lo que está comiendo, puede ser muy difícil tener una visión objetiva y racional de la relación entre la ingesta calórica y las necesidades dietéticas, las cantidades recomendadas y su bienestar físico. Sin embargo, si participa en una planificación nutricional completa, es mucho más probable que mire su peso y su consumo de forma objetiva, lo que podría ayudarlo a superar su ciclo impulsivo compulsivo de atracones y purgas, regresando a hábitos dietéticos más normales y menos ansiosos.
Ginseng
La bulimia nerviosa a menudo se considera una combinación de un trastorno alimentario con un trastorno o angustia mental preexistente; resolver uno sin el otro a menudo no tiene éxito en tratar o “curar” a una persona con bulimia nerviosa. Por lo tanto, el ginseng representa uno de los remedios más completos y efectivos para este trastorno alimentario, ya que no solo estimula el apetito, sino que también aumenta el estado de ánimo, alivia la ansiedad y puede calmar los problemas y el comportamiento compulsivo. Los extractos y suplementos de ginseng son algunas de las sustancias herbales más fácilmente disponibles en todo el mundo, y son altamente efectivas en el tratamiento de la bulimia nerviosa.
Yoga
En términos de remedios conductuales, muchas personas recurren al yoga para tratar los patrones impulsivos y destructivos de la bulimia nerviosa. El yoga a menudo se asocia con aliviar el estrés mental y la angustia emocional, ayudando a los practicantes a concentrarse en calmar su mente y controlar su cuerpo. Dos cosas que los pacientes con bulimia nerviosa experimentan son la falta de control físico sobre sus acciones y la falta de control mental sobre sus pensamientos y su propia imagen. Por lo tanto, el yoga, que habla directamente para mejorar ambos aspectos, puede ser altamente efectivo durante el tratamiento de la bulimia nerviosa. Es una de las pocas formas de ejercicio recomendadas durante un plan de tratamiento.
Naranjas
Como un regulador del apetito, las naranjas son conocidas por estimular el apetito cuando se comen algunas rodajas antes de una comida; si esta práctica continúa durante todo el día, puede disminuir significativamente su deseo de comer compulsivamente, que es el comienzo del ciclo de la bulimia nerviosa. Además, los altos niveles de vitamina C que se encuentran en las naranjas actúan como antioxidantes para que el cuerpo evite cualquier infección o enfermedad (el sistema inmunitario a menudo está comprometido con la bulimia nerviosa). Además, la vitamina C es un elemento crítico en la producción de colágeno, que se utiliza para reparar células y tejidos dañados, lo que ayuda al proceso de curación durante el tratamiento de la bulimia nerviosa.
Espinacas
Esta verdura de hoja verde es extremadamente beneficiosa para la salud en general, pero es particularmente alta en ácido fólico. El ácido fólico se ha relacionado con aliviar la depresión, y dado que la dieta vegetal es a menudo la mejor manera de comenzar a reconstruir un sistema digestivo saludable, las funciones de la espinaca son de dos maneras, afectando tanto la dieta como las aflicciones mentales del trastorno.
Salmón
Como un pez que es particularmente alto en omega-3 y otros minerales únicos que son difíciles de obtener de otras fuentes de alimentos, el salmón a menudo se recomienda para los pacientes con bulimia, ya que tratan de retomar el rumbo. Los ácidos grasos omega-3 son esenciales para reequilibrar el metabolismo y los sistemas de órganos siguiendo las deficiencias nutricionales casi garantizadas como resultado de la bulimia nerviosa. Los omega-3 también ayudan con el equilibrio mental y pueden aumentar el estado de ánimo, reducir la ansiedad y evitar el estrés crónico en el cuerpo que puede llevar a un comportamiento compulsivo.