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El aceite esencial de romero es una forma natural de reducir el estrés

La mayoría de las aplicaciones modernas del romero tienen que ver con su olor distintivo. La investigación publicada en la revista BMC Complementary and Alternative Medicine sugiere que los fragantes aceites esenciales de la hierba pueden usarse para aliviar el estrés y como tratamiento para los trastornos del estado de ánimo.

Todos pasan por una forma de estrés u otra. Es la manera en que el cuerpo reacciona ante las amenazas, desafíos o demandas, después de todo. Aunque inofensivo, incluso beneficioso, a veces, en pequeñas dosis, el estrés puede provocar una serie de problemas de salud cuando se prolonga la exposición. Estos incluyen enfermedades graves como problemas cardíacos y reproductivos.

Los trastornos psicológicos y emocionales son otro efecto inmediato y más bien frecuente del estrés crónico. La depresión, la ansiedad y otros trastornos del estado de ánimo, por ejemplo, se diagnostican en alrededor del 9.5 por ciento de los estadounidenses cada año.

En la mayoría de los casos, los medicamentos químicos orales son el tratamiento de ayuda. Sin embargo, con los horribles efectos secundarios de las drogas saliendo a la luz, un número creciente de personas recurren a alternativas naturales.

Los aceites esenciales de Rosemary (Rosmarinus officinalis) (ROEO) se han utilizado durante mucho tiempo en aromaterapia por su fragancia relajante y su capacidad para mejorar el estado de ánimo, la memoria y la cognición. Los autores del estudio publicado querían saber si ROEO también puede usarse como un tratamiento para los trastornos del estado de ánimo.

Para probar los efectos del romero in vivo, hicieron que los ratones ICR de seis semanas inhalaran ROEO. Luego sometieron a los animales a una prueba de suspensión de la cola (TST), un método donde los científicos suspenden a un ratón por la cola y registran cuánto tiempo antes de que el animal deje de intentar liberarse. Este enfoque se usa para medir el comportamiento relacionado con la ansiedad. Cuanto antes se da por vencido el ratón, más ansioso se consideraba.

En segundo lugar, los investigadores realizaron pruebas in vitro utilizando células PC12 tratadas con ROEO para determinar la diferenciación neuronal. También midieron acetilcolina intracelular y colina, y la expresión de los genes Gap43.

Descubrieron que la inhalación de extracto de ROEO reducía el tiempo que los ratones ICR permanecían inmóviles durante la TST. También descubrieron un efecto de inducción de diferenciación PC12 a través de la modulación de los niveles de expresión del gen de acetilcolina, colina y Gap43 intracelular. Los investigadores vincularon ambos resultados a un aumento en los niveles de dopamina, la “hormona de la felicidad”.

Que los científicos creían que sus hallazgos demostraron el potencial de ROEO como un tratamiento alternativo para los trastornos del estado de ánimo, aunque agregaron que se necesita un ensayo clínico como prueba de la efectividad del aceite esencial contra la depresión clínica.

Datos rápidos sobre romero
El romero era una hierba importante para los griegos que creían que era sagrado. Hoy en día, se valora no solo por el aroma que imparte a los alimentos, sino también por sus beneficios nutricionales. Aquí hay algunas buenas razones para tener más romero:

Es altamente nutritivo.
 Está lleno de antioxidantes y compuestos fenólicos como diterpeno, carnosol y ácido rosmarínico.
Tiene propiedades antiinflamatorias.
Rosemary contiene carnosol, un antioxidante con poderosas propiedades antiinflamatorias. Aumentar la ingesta de carnosol puede ayudar a prevenir enfermedades como el cáncer y las enfermedades del corazón.
Promueve el crecimiento nervioso
Carnosol también puede estimular el crecimiento y el desarrollo nervioso. Por lo tanto, no es una coincidencia que el romero se asocie con una mejor memoria y potencia cerebral.
Es genial para la vesícula biliar.
 Rosemary es conocida por sus propiedades desintoxicantes. Ayuda a mantener la vesícula biliar funcional y, en el proceso, ayuda a prevenir enfermedades como el síndrome del intestino irritable.
Disminuye el cortisol.
Cuando se usa en aromaterapia, el romero ayuda a reducir el cortisol, conocido como la “hormona del estrés”. Además de inducir la relajación, este efecto particular ayuda a reducir el estrés oxidativo del cuerpo, minimiza el daño celular y reduce el riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas con la oxidación.