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| revertir los niveles altos de azúcar en la sangre con esta dieta |
La diabetes tipo 2 puede revertirse al comer una dieta mejor y hacer más ejercicio. Una organización de salud ha afirmado que el cambio a esta dieta podría ayudar a controlar los niveles altos de azúcar en la sangre y revertir la condición.
Los factores de riesgo de diabetes tipo 2 consisten en tener sobrepeso, no hacer ejercicio regularmente y tener presión arterial alta, entre otros.
Las víctimas desarrollan la condición en la vida posterior, ya que su cuerpo pierde la capacidad de controlar los niveles altos de azúcar en la sangre. Su tratamiento involucra medicamentos y regularmente monitorea los niveles de azúcar en la sangre a través de un pinchazo en el dedo.
Aunque parezca una cadena perpetua, la investigación sugiere que es posible revertir la diabetes tipo 2.
Cambiar a una dieta saludable y hacer ejercicio para controlar el peso y los niveles de azúcar en la sangre podría revertir la afección, según afirmó una plataforma de salud.
Diabetes.co.uk dijo que cambiar a una dieta baja en carbohidratos puede ayudar a revertir la afección, en su sitio web.
«Con el tiempo y la dedicación, la diabetes tipo 2 se puede revertir y los resultados pueden ser muy gratificantes, con menos cansancio y una mejor salud general», dijeron.
«La reversión está relacionada con una mejora significativa a largo plazo en la sensibilidad a la insulina en personas con diabetes tipo 2».
Sugiriendo una dieta baja en carbohidratos, diabetes.co.uk dijo que estos son «conocidos» para ayudar a revertir la condición porque «disminuyen la cantidad de insulina que el cuerpo necesita».
«Esto resulta en una menor resistencia a la insulina», dijeron.
«El Dr. David Unwin, un médico de cabecera del Reino Unido, ha realizado estudios que han demostrado la reversión de la diabetes en varios de sus pacientes después de seguir una dieta reducida en carbohidratos».
Un estudio italiano descubrió que comer una dieta mediterránea baja en carbohidratos podría ayudar a revertir la diabetes tipo 2.
Los participantes consumieron una dieta principalmente «a base de plantas», que consiste en vegetales, granos integrales, pescado y aves de corral. También obtuvieron el 30 por ciento de calorías de productos grasos, como los aceites de oliva.
Llevado a cabo por la Segunda Universidad de Nápoles, las dietas se limitaron a 1.500 calorías por día para las mujeres y 1.800 para los hombres.
«La evidencia acumulada hasta ahora sugiere que la adopción de una dieta mediterránea puede ayudar a prevenir la diabetes tipo 2», escribieron los autores del estudio en el texto.
«Además, una dieta baja en carbohidratos y estilo mediterráneo parece buena para la reducción de HbA1c en personas con diabetes establecida».
El NHS dijo en línea que existe una «alta probabilidad» de reversión de la diabetes si se toman medidas para reducir el peso corporal.
«Si usted tiene diabetes tipo 2 y tiene sobrepeso, es posible que desee hablar con su médico sobre la posibilidad de intentar lograr la reversión a través de la pérdida de peso», dijeron.
«Esto requerirá un esfuerzo sostenido con dieta y ejercicio.
«Su médico de cabecera puede referirlo a un dietista u otros profesionales de la salud que lo pueden ayudar con un programa de pérdida de peso.
«No hay garantía de éxito, pero hay una gran probabilidad de lograrlo: los investigadores dicen que alrededor del 75 por ciento de las personas obesas que logran perder 15 kg de peso entran en la reversión de la diabetes».