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Dieta para la diabetes: consuma más moringa

 

Moringa oleifera (comúnmente conocida como moringa) es ampliamente conocida por sus numerosos beneficios para la salud. De hecho, muchos estudios han asociado el consumo de moringa con el tratamiento de varias condiciones de salud, incluida la diabetes. En un estudio publicado en la revista BMC Complementary and Alternative Medicine, se ha encontrado que consumir polvo de hoja de moringa podría ser beneficioso para los diabéticos.

El estudio, llevado a cabo por un equipo de investigadores de la Universidad de Guadalajara en México, analizó los efectos del polvo de hoja de moringa sobre la glucosa, triglicéridos, colesterol, peso corporal y grupos predominantes de microbiota en ratones hiperglucémicos inducidos por alloxan. El equipo de investigación evaluó particularmente el polvo de la hoja de moringa ya que la mayoría de los datos sobre los beneficios de la moringa provienen de sus hojas.

El equipo de investigación dividió a los ratones en cinco grupos: un grupo control, un grupo sano tratado con moringa, un grupo diabético no tratado, un grupo diabético tratado con moringa y un grupo diabético tratado con glibenclamida. Los grupos de tratamiento de Moringa recibieron una dosis de 50 miligramos (mg) de polvo de hoja de moringa una vez al día durante ocho semanas, mientras que el grupo de glibenclamida recibió una dosis de 600 microgramos por kilogramo (μg / kg). El equipo midió el nivel de glucosa y el peso corporal de los ratones una vez por semana, mientras que evaluaron los niveles de colesterol y triglicéridos de los ratones al final del estudio.

En base a los resultados del estudio, los grupos de ratones que recibieron la suplementación con polvo de hoja de moringa experimentaron reducciones de los niveles de glucosa y la población de enterobacterias. Además, el suplemento proporcionó estos beneficios sin causar ningún efecto secundario.

Por lo tanto, los investigadores concluyeron que agregar moringa, especialmente sus hojas, a la dieta podría ayudar a los diabéticos a reducir sus niveles de glucosa y mantener su microbiota intestinal saludable. Los hallazgos de este estudio pueden contribuir al aumento del número de datos sobre el uso de la moringa como medicina natural.

“Se necesitarán más investigaciones para evaluar los mecanismos de acción sobre los lípidos y la microbiota intestinal en la diabetes mellitus para aumentar los posibles usos de M. oleifera en alimentos funcionales como nutracéutico”, escribieron los investigadores.

Otros beneficios para la salud de moringa
También conocida como la baqueta o árbol milagroso, la moringa es un cultivo altamente cultivable que se cultiva en áreas tropicales de Asia, África y América del Sur. Como se mencionó anteriormente, la moringa es ampliamente consumida por sus beneficios para la salud, gracias a su contenido de nutrientes. La planta es rica en vitamina A, calcio, hierro, potasio y fibra. Además, cada parte de la planta de moringa (las raíces, las semillas, las flores y las hojas) tiene niveles variables de grasas saludables y flavonoides que combaten las enfermedades. Aquí hay algunos beneficios respaldados por la ciencia de Moringa:

Moringa puede ayudar a tratar la enfermedad de Alzheimer: se sabe que la moringa ralentiza la progresión de la enfermedad de Alzheimer. En una revisión publicada en el Journal of Neurosciences in Rural Practice, se descubrió que los efectos antiinflamatorios e hipotensivos de M. oleifera podrían estimular la memoria. Además, los ratones que recibieron extracto de moringa causaron mejoras en su actividad eléctrica y niveles de monoaminas en el cerebro (norepinefrina, dopamina y serotonina).
Moringa contiene poderosos antioxidantes: el aceite o extracto de la planta de moringa obtenido de sus hojas y frutas contiene poderosos antioxidantes, como betacaroteno y vitamina C. Los antioxidantes son beneficiosos porque combaten los radicales libres en el cuerpo que dañan las células sanas. Si las células sanas se dañan continuamente, eventualmente contribuirá a afecciones de salud como enfermedades cardíacas, pérdida de memoria y cáncer. Por lo tanto, la moringa puede ayudar a reducir el riesgo de estas enfermedades.
La moringa afecta los niveles de colesterol: la moringa puede ayudar a controlar los niveles de colesterol, según una revisión de 2012 de los estudios sobre la moringa y su efecto reductor del colesterol.

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