Los síntomas ALTOS de presión sanguínea no siempre son obvios, pero es importante reconocer todos los signos y mantener su lectura a un nivel saludable porque la condición que no se trata puede aumentar el riesgo de problemas graves, como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Comer una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente son algunos de los métodos de prevención recomendados, pero un experto en salud dice que un aceite en particular podría ser la respuesta.
una gran mayoría de las personas con presión arterial alta no presenta ningún síntoma, ya que no siempre son obvias.
El NHS informa que la presión arterial alta a menudo puede prevenirse o reducirse al comer saludablemente, mantener un peso saludable, hacer ejercicio regularmente, beber alcohol con moderación y no fumar.
Pero la Dra. Sarah Brewer recomienda la inhalación de aceite de lavanda para ayudar a reducir su lectura.
Escribiendo para su sitio web Mylowerbloodpressure.com, el Dr. Brewer dijo: “El aceite de lavanda tiene una larga historia de uso medicinal para reducir la ansiedad, estabilizar los estados de ánimo y sus efectos sedantes para promover el sueño.
“La inhalación de aceite de aromaterapia de lavanda también puede reducir la presión arterial, incluso en un entorno que provoca ansiedad, como una unidad de cuidados intermedios (UCI) en el hospital”.
El Dr. Brewer continúa citando un estudio que involucró a 50 pacientes que ingresaron en la UCI en diferentes ocasiones y aceptó participar en el estudio, continuando recibiendo atención médica intensiva estándar.
En su segunda noche en la unidad, la mitad de los voluntarios también tenían un jarro de vidrio junto a su cama desde las 10 p. M. Hasta las 6 a. M., Que contenía 3 ml de un aceite puro de lavanda de grado terapéutico al 100 por ciento.
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El Dr. Brewer explicó: “A todos los pacientes se les registró regularmente la presión arterial durante toda la noche y completaron un cuestionario de sueño validado a la mañana siguiente.
“Los investigadores encontraron que las lecturas de la presión arterial fueron significativamente más bajas durante toda la noche en aquellos que inhalaron el aceite de aromaterapia de la lavanda que en el grupo de control que no estuvieron expuestos al aceite de lavanda”.
En la mayoría de los casos, no está claro exactamente qué causa la presión arterial alta, pero hay cosas que pueden aumentar su riesgo de desarrollarse.
Su edad es una de ellas. El riesgo de desarrollar presión arterial alta aumenta a medida que envejece.
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Otros factores que pueden aumentar su riesgo incluyen antecedentes familiares de presión arterial alta, ser de origen africano o caribeño, tener una gran cantidad de sal en sus alimentos, falta de ejercicio y tener sobrepeso u obesidad.
Beber regularmente grandes cantidades de alcohol también es un factor de riesgo, además de fumar, y la falta de sueño a largo plazo.
En aproximadamente uno de cada 20 casos, la presión arterial alta se produce como resultado de una afección subyacente, medicamento o medicamento, dice el organismo de salud.
Las afecciones que pueden causar presión arterial alta incluyen enfermedad renal, diabetes, infecciones renales a largo plazo y problemas hormonales como una tiroides insuficiente y una tiroides hiperactiva.
La única manera de saber si su presión arterial es alta es revisarse la presión arterial, ya que los síntomas pueden ser difíciles de detectar.
Usando un manguito de presión arterial, la presión arterial se registra con dos números: la presión sistólica y la presión diastólica.
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La presión sistólica es el número más alto y representa la fuerza a la que su corazón bombea sangre alrededor de su cuerpo, mientras que la presión diastólica es el número más bajo y muestra la resistencia al flujo sanguíneo en los vasos sanguíneos.