Gran parte de nuestro sistema inmune reside en el intestino, por lo que hacerlo lo más saludable posible solo tiene sentido. Nos esforzamos por optimizar nuestras agallas al comer alimentos fermentados, eliminar el azúcar y tomar un probiótico de calidad, pero el intestino sensible de un bebé necesita un enfoque especial, según el sitio de wellness mama
Hay muchas preguntas sobre si los bebés deberían recibir probióticos, de qué tipo y cuánto. Afortunadamente, hay varios probióticos para bebés de calidad para bebés en el mercado que ayudan a mejorar la salud digestiva incluso cuando el bebé no ha tenido el mejor comienzo. Tenga en cuenta que no soy médico y esto de ninguna manera es un consejo médico. Especialmente si un bebé tiene un desafío digestivo específico, le recomiendo trabajar con un profesional calificado o un experto.
Cómo se coloniza el intestino de un bebé
¿De dónde viene la bacteria en nuestras entrañas en primer lugar? Hay algunos factores determinantes:
Prenacimiento
Los expertos alguna vez creyeron que un bebé estaba en un ambiente completamente estéril en el saco amniótico. Ahora hay alguna evidencia para disputar esto y parece que el bebé puede estar expuesto a bacterias beneficiosas incluso en el útero. Se necesita más investigación aquí, pero es otra gran razón para que las madres optimicen sus bacterias intestinales durante el embarazo.
Al nacer
El intestino del bebé se coloniza al nacer a través del líquido amniótico y las bacterias en el canal de parto.
En un mundo perfecto en el que las mujeres solo comen dietas ricas en nutrientes, lácteos cultivados y alimentos fermentados (y que tenían madres y abuelas que hicieron lo mismo), y que nunca tomaron antibióticos o medicamentos de venta libre, esto es algo muy bueno
Desafortunadamente, muchos de nosotros hemos heredado la salud intestinal de nuestras propias madres (pobres) y crecido durante un tiempo de alimentos de conveniencia pobres en nutrientes. Estos alimentos de conveniencia son ricos en azúcares y almidones que alimentan bacterias malas en el intestino. Estos alimentos también carecen de bacterias beneficiosas por lo que nunca tenemos la oportunidad de reponer el intestino de forma natural.
Entonces, tiene sentido que nuestros bebés no obtengan el mejor microbioma desde el principio.
Para complicar más las cosas, los bebés que nacen por cesárea como mi bebé n. ° 3 no tienen acceso a las bacterias buenas en la vagina de la madre (si las tiene en primer lugar). Esos bebés están colonizados por la piel de la madre u otras bacterias en el quirófano estéril.
De leche materna
Los microbiomas intestinales de los bebés se colonizan aún más con la leche materna. La leche materna contiene todos los nutrientes que los bebés necesitan para una salud óptima, y también contiene enzimas vivas y bacterias beneficiosas (más anticuerpos y muchos otros compuestos beneficiosos).
Lo que la madre come (así como otros factores ambientales) cambian la composición de la microbiota de la leche materna. Por lo tanto, si la madre no está consumiendo una dieta saludable rica en probióticos, es posible que su leche no sea tan buena como podría ser (aunque sigue siendo sorprendente y la mejor opción para los bebés cuando sea posible).
Además, si a los bebés se les da fórmula o alimentos sólidos antes de los 6 meses de edad, puede afectar negativamente el microbioma intestinal.
(Solo una nota aquí: me doy cuenta de que en algunos casos la fórmula es la única opción y no estoy tratando de avergonzar a nadie. Apenas chillé sin necesidad de complementar con la fórmula con el n. ° 3. Solo quiero señalar que Hay muchos factores que afectan el microbioma intestinal, y este es definitivamente uno de ellos en la sociedad actual.
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Cómo las bacterias intestinales afectan al bebé
Si le pregunta a un grupo aleatorio de mamás y abuelas, es probable que escuche mucho sobre alergias, eczema, cólicos y gases en los bebés. Estos problemas de salud son comunes hoy en día debido a nuestra mala salud intestinal colectiva, pero eso no significa que sean normales. Los bebés no deberían tener estos problemas.
¿Por qué está sucediendo? Tengo algunas conjeturas:
Las bacterias benéficas son importantes para la digestión adecuada de los alimentos (especialmente los almidones) y para absorber los nutrientes. Sin este equilibrio en el intestino, los bebés pueden tener problemas digestivos como cólicos, reflujo ácido y gases.
La salud intestinal también juega un papel importante en la inmunidad general. Como dijo Hipócrates, “todas las enfermedades comienzan en el intestino”. Los estudios respaldan esto. Curiosamente, cuando los ratones con bacterias intestinales pobres recibieron un trasplante fecal de un ratón sano, su salud mejoró.
Ya en la década de 1930, los investigadores notaron una conexión entre el intestino y la piel. Los estudios demuestran que muchas personas con problemas de salud intestinal también tienen problemas en la piel. Otros estudios encontraron que los suplementos probióticos disminuyeron los síntomas de la piel. Como anécdota, conozco a muchas familias que han visto una marcada reducción en problemas de la piel como el eczema cuando comenzaron a tratar la salud intestinal.
Aunque la salud intestinal es increíblemente importante para una salud óptima, y muchos de nosotros no tenemos una buena salud intestinal, todavía hay esperanza. Si el bebé nació por cesárea, se alimentó con fórmula, se le dieron sólidos demasiado pronto o simplemente heredó la mala salud intestinal de la madre, hay cosas fáciles que podemos hacer para mejorar la salud intestinal de forma natural.