La tiroides es una glándula importante que es responsable de muchas funciones en el cuerpo. Si tiene un funcionamiento excesivo o insuficiente, es posible que experimente síntomas, como confusión mental, un metabolismo más lento, fatiga e incluso depresión, según el sitio health.news.

Aquí hay algunos tónicos y tés que puede elaborar para mejorar la salud de la tiroides:

Diente de león

 Los dientes de león tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a calmar las erupciones autoinmunes y equilibrar el sistema inmune. Para hacer té de diente de león, necesita dos cucharaditas de raíz y hojas secas de diente de león. Luego, empújela con la ralladura de limón fresco en un infusor de té de 15 a 20 minutos. Agregue media cucharadita de miel cruda, revuelva y tome.

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ginseng siberiano

 Como hierba adaptogénica, el ginseng siberiano puede ayudar al cuerpo a manejar mejor el estrés, como el estrés causado por un problema de tiroides. Además, puede ayudar a reducir la inflamación que se encuentra comúnmente en los problemas de tiroides. La raíz seca de esta hierba se puede preparar y combinar con cáscara de naranja o ralladura. El ginseng siberiano requiere un tiempo de cocción más prolongado, aproximadamente de dos a tres horas, para extraer los beneficios a base de hierbas.

Chaga

 Chaga proporciona beneficios de limpieza hepática y linfática. También elimina las toxinas y nutre el sistema de desintoxicación, que es beneficioso para un cuerpo lento de tiroides. También tiene beneficios para aclarar la mente que pueden eliminar la niebla cerebral tiroidea. Chaga se puede mezclar en un batido o en una bebida de té similar a Matcha.
Ashwagandha: esta hierba puede ayudar al cuerpo a enfrentar mejor el estrés, la ansiedad y otras afecciones crónicas. Además, puede ayudar a mejorar la producción de hormona tiroidea. Puede tomar ashwagandha mezclándolo con leche tibia de coco o de almendras.

Cúrcuma

 La cúrcuma es un alimento nutritivo para la salud de la tiroides debido a su ingrediente activo, la curcumina. Proporciona propiedades antiinflamatorias y puede aliviar los trastornos relacionados con el estado de ánimo, como la ansiedad y la depresión, que acompañan a los problemas de tiroides.

Astrágalo

 El astrágalo puede mejorar la función suprarrenal y también ayudar a aliviar el estrés. Al combatir la inflamación, ayuda al cuerpo a lidiar mejor con el estrés. También beneficia al sistema inmune. Para hacer té de astrágalo, remoje una cuarta cucharadita de raíz de astrágalo seca durante cinco minutos. Agregue algunos brotes de lavanda o cúrcuma, y ​​un poco de miel cruda.

Maca

 La maca contiene vitaminas B, C y E, que la tiroides necesita para producir hormonas y regular el metabolismo y los niveles de energía. Este tónico también ayuda a controlar la comunicación hormonal y mejorar el estado de ánimo. Para hacer un tónico de maca, combine una cucharada de maca con una cucharadita de canela y una cucharadita de jengibre. Luego, mezcle con leche tibia de coco, media cucharadita de miel y media cucharadita de aceite MCT.

Rhodiola

 Rhodiola se utiliza como un adaptógeno utilizado en la medicina tradicional y herbal para calmar el cuerpo. Sus efectos pueden tener efecto casi de inmediato. Puede despejar la confusión mental y aumentar la energía. También puede aliviar los síntomas de depresión y combatir la fatiga crónica. Este tónico funciona más rápido en forma de tintura. Puede agregarlo a su té de hierbas, licuados o jugo.

Jengibre

 El jengibre puede ayudar a disminuir el dolor en afecciones crónicas y disminuir los riesgos asociados de una tiroides de bajo funcionamiento y problemas cardiovasculares. Para hacer té de jengibre, agregue de tres a cuatro rebanadas de raíz de jengibre a una cacerola de tres a cuatro tazas de agua hirviendo. Déjalo cocer a fuego lento de 10 a 15 minutos. Retire las rodajas de jengibre después y agregue miel.

Caldo de hueso

Aunque no es convencional, este tónico es beneficioso para la salud de la tiroides. En problemas de tiroides, el sistema inmune se ve afectado por un intestino permeable. Y el caldo de huesos es un tónico para la salud intestinal, ya que contiene aminoácidos y otros nutrientes que ayudan a reparar el revestimiento del intestino y restaurar el equilibrio en el sistema inmune.

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