La diarrea es uno de los trastornos digestivos más comunes y tiene múltiples síntomas, incluyendo dolor de estómago, mareos y un abdomen hinchado. A menudo puede durar de dos a cuatro días, pero en el artículo de hoy queremos decirle cómo detener la diarrea más rápidamente.
¿Por qué ocurre la diarrea?
La diarrea es simplemente el término para deposiciones muy líquidas. Aunque tiene varias causas, las principales incluyen:
Virus
bacteria
En ciertos países tropicales, por ejemplo, el virus de la influenza puede ocasionalmente ir acompañado de diarrea.
Comida envenenada
Esta es una de las causas más comunes de diarrea. Cuando come algo a lo que no está acostumbrado, compra comida callejera, come una comida excesivamente grande, prueba un plato exótico o come alimentos poco cocinados puede desencadenar este problema.
Lo mismo ocurre si bebes demasiado alcohol.
Sus síntomas probablemente duran entre dos y cuatro días y, además de la diarrea, es probable que experimente dolor y calambres estomacales, mareos, debilidad y pérdida de apetito.
Si la diarrea dura más de una semana, se considera una enfermedad crónica y es esencial que vea a un médico, ya que podría ser debido a una infección grave.
¿Cómo se puede aliviar los síntomas de la diarrea?
Tenga cuidado para evitar la deshidratación, que es muy común. Beba mucha agua para contrarrestar la pérdida de líquidos a través de la diarrea.
siguiendo una dieta líquida que incluye:
Agua mineral
Zumos de frutas sin pulpa
Limonada
Jello
Bebidas deportivas
Caldo de vegetales
Helado sin azúcar
Al mismo tiempo, trate de reintroducir alimentos sólidos poco a poco.
En el segundo día, intente comer solo plátano, arroz, puré de manzana o pan tostado. Evite los alimentos grasos o con fibra ya que pueden empeorar la diarrea.
También es una buena idea evitar el café, el alcohol y los edulcorantes artificiales durante unos días.
Asegúrate de descansar lo suficiente. Esto ayudará a su cuerpo a combatir mejor el virus o el trastorno que causó la diarrea en primer lugar.
Esto también puede ayudarlo si su problema se deriva del estrés o la ansiedad. Los trastornos del estómago y la preocupación van de la mano.
Pruebe un poco de meditación, alguna terapia de relajación o bañarse en agua muy caliente.
Tratamientos caseros para la diarrea
Además de la dieta y el descanso, puede probar ciertos tratamientos naturales para la diarrea y detener los síntomas antes de que haya eliminado el virus u otra causa.
Las opciones más efectivas son:
1-té de manzanilla
Estas pequeñas flores tienen propiedades medicinales que se han utilizado durante siglos para tratar problemas estomacales y detener la diarrea.
La manzanilla es antiespasmódica, lo que le permite reducir la inflamación intestinal. Solo beba unas tazas de este té de hierbas durante todo el día.
2 zanahorias
La sopa de zanahoria es una forma infalible de combatir la diarrea.
Esto es gracias a sus muchas propiedades, tales como:
Manteniéndote hidratado
Restaurando el equilibrio de su flora intestinal
Aumentando sus niveles de ciertos minerales (como sodio, potasio, calcio y azufre)
Ingredientes
3 zanahorias
4 tazas de agua (1 litro)
Preparación
Pelar las zanahorias y cortarlas en trozos pequeños.
Haga hervir el agua en una cacerola con un poco de sal y agregue las zanahorias.
Cocine hasta que estén tiernos.
Procese en un procesador de alimentos o licuadora hasta que obtenga una sopa cremosa.
Bébalo lo más cálido posible.
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3-agua de arroz
¿Recuerdas cuando eras más joven y quizás tenías diarrea? Tu madre o abuela probablemente hizo un gran plato de arroz y exigió que te lo comas todo.
Por supuesto, con dolor de estómago que a veces era contraproducente, pero después de unas horas la diarrea mejoró significativamente.
Sin embargo, si no quieres comer todo ese arroz, puedes beber el agua utilizada para cocinarlo, lo que tiene muchas propiedades beneficiosas.
Una de las mejores es que calma el dolor de estómago y alivia los calambres. El agua de arroz también es rica en almidón, que protege sus membranas mucosas, reduce la irritación y detiene la diarrea.
Es tan fácil de hacer:
Ingredientes
1 puñado de arroz (70 g)
2 tazas de agua (500 ml)
Preparación
Agregue el arroz y el agua a una cacerola.
Cocine el arroz hasta que esté tierno (es posible que necesite agregar un poco de agua adicional).
Retire el arroz pero no tire el líquido.
Permita que se enfríe y beba a lo largo del día.
4-Limón
El limón es una poderosa fruta antibacteriana y digestiva que nunca debes olvidar en caso de diarrea.
El limón también tiene efectos astringentes que previenen la pérdida de líquidos y normalizan el flujo de ácidos en su sistema digestivo.
Una bebida hecha con jugo de limón te ayudará a recuperar los minerales que pierdes durante este tiempo.
Ingredientes
El jugo de 2 limones
4 tazas de agua (1 litro)
1 pizca de sal (2 g)
1 cucharada de bicarbonato de sodio (10 g)
Preparación
Exprime el jugo de limón en una jarra.
Agregue el agua, la sal y el bicarbonato de sodio.
Revuelva bien.
Beba esto en porciones pequeñas, cuatro veces al día.