Entumecimiento, también conocido como Hipoestesia, indica una falta de sensación en algún área particular de su cuerpo. Todos, en algún momento, pasan por este entumecimiento por un tiempo. Este es un fenómeno muy común que causa hormigueo o dolor agudo en el área afectada. El adormecimiento puede ser causado por muchas razones como compresión nerviosa, lesiones nerviosas, presión constante en manos y pies, letargo, fatiga, consumo excesivo de alcohol, fumar, exposición a compresas frías, falta de vitamina B12, magnesio y deficiencia nutricional. Las afecciones médicas como la diabetes, la migraña, la tiroides, el síndrome del túnel carpiano y la esclerosis múltiple también pueden aumentar el riesgo de hipoestesia. Esta afección generalmente no es una gran preocupación, pero si es repetitiva, dolorosa y permanece durante períodos más largos, entonces es necesaria la ayuda clínica. Afortunadamente, algunos remedios caseros probarían ser un tratamiento natural para el entumecimiento de manos y piernas. Repasemos este artículo para ver cómo curar el entumecimiento desde la comodidad de su hogar.
Remedios caseros para entumecimiento en manos y pies
1. Compresión caliente
Sumerja un paño en agua caliente y colóquelo en el área afectada durante 5-10 minutos. Repita hasta que el entumecimiento desaparezca.
Alternativamente, también puede tomar una ducha de agua caliente.
2. Sal de Epsom
Mezcle una cucharada de sal de Epsom en una tina llena de agua tibia. Remoje su mano y sus pies durante diez minutos. Repítalo todos los días.
Nota: Los pacientes que padecen diabetes y problemas renales no deben usar este remedio.
3. Masaje
Tome cualquier crema y masaje en el área lenta y suavemente, hasta que se caliente un poco. Regula la circulación sanguínea y previene el adormecimiento.
4. Ejercicio
Haga ejercicio regularmente que involucre movimientos de manos y pies. Ejercicios como aeróbicos, ejercicios de cardio, etc., ayudan mucho. Intente nadar y trotar para mejorar la circulación sanguínea.
Nota: Evite los ejercicios de alto impacto si causan entumecimiento en los dedos y pies.
5. Cúrcuma
Agregue una cucharada de cúrcuma y miel en un vaso de leche y bébalo todos los días. O bien, combine la cúrcuma y el agua para hacer una pasta y aplicarla en el área afectada. Masajealo por unos minutos. La presencia de un compuesto, llamado curcumina, mejora el flujo sanguíneo.
6. Canela
Mezcle una cucharada de canela en polvo en un vaso tibia de leche y bébalo a diario para evitar el entumecimiento.
Alternativamente, mezcle la miel con una cucharada de canela en polvo. Consumirlo a diario por la mañana, durante un par de semanas.
7. Elevar el área
Para evitar el entumecimiento de las manos y los pies por la noche, colóquelos sobre una almohada o eleve según su conveniencia, para aumentar el flujo sanguíneo en esa área en particular.
8. Yoga
Practique pranayama durante veinte minutos todas las mañanas, con el estómago vacío. Esto lo mantendrá saludable y mejorará la circulación de la sangre, lo que a su vez evitará el entumecimiento. Es un tratamiento muy efectivo para el entumecimiento en los pies, debido a la diabetes.
9. Aceite de mostaza
Este remedio es una respuesta sobre cómo curar el entumecimiento en las manos. Simplemente caliente un poco de aceite de mostaza y masajee sus manos con él, durante veinte minutos. Hazlo tres veces al día.
10. grosella espinosa india
Mezcle una cucharada de grosella espinosa india en un vaso de leche y tómela a diario por la mañana. Puede mezclarlo con agua y beber la solución o tragar el polvo seguido de un vaso de agua.
11. Aceite de coco
El aceite de coco se compone de todos los nutrientes útiles que ayudan a fortalecer sus músculos. Simplemente masajee la zona entumecida con aceite de coco durante veinte minutos, tres veces al día. Para obtener los mejores resultados, caliente un poco el aceite antes de masajear.
12. Aguacate
Los aguacates son ricos en magnesio, que es un mineral esencial para mejorar el flujo sanguíneo en nuestro cuerpo. Por lo tanto, consuma aguacate a diario, para deshacerse del entumecimiento.
Nota: Los pacientes que padecen diabetes y problemas renales deben consultar primero a un médico antes de consumir aguacates.
13. Soja
La soya aumenta la fuerza ósea y muscular. Consumir sobre la base diaria para los resultados deseados.
Nota: Los pacientes diabéticos y las personas que sufren problemas renales deben consultar primero a un médico.
14. Aceite de oliva
Masajear el área afectada con un poco de aceite de oliva durante 15-20 minutos. Haga esto dos veces al día para aliviar el entumecimiento.
15. Cayenne
Hierva un poco de agua y agregue pimienta de cayena, jengibre y ajo, para hacer un caldo. Consuma este caldo por lo menos tres veces a la semana, para obtener un alivio rápido.
16. Romero
Aplique aceite de romero en el área afectada a medida que ocurre el entumecimiento. Mezcle cualquier aceite portador antes de usar este aceite herbal.
O bien, prepare té de romero y beba lentamente.
O bien, prepare té de romero y beba lentamente.
17. Aceite de lavanda
Masajee la zona afectada con aceite de lavanda durante 15-20 minutos. Haga esto dos veces al día para eliminar el entumecimiento. La lavanda también deja tu piel con un aroma excelente y la hace más suave.
18. Aceite de Primrose
Aplique aceite de onagra en el área afectada y masajee suavemente durante veinte minutos, 2-3 veces al día. Verá resultados rápidos con este remedio.